มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[PalmySyd]

ส่วนกาแฟดำเดี๋ยวพออายุมากขึ้น จะชอบเองแหละครับ

แปลว่าตูแก่แล้วสินะ เดี๋ยวนี้ชอบกินLong Black 

[PalmySyd]

ไอ้เวย์โปรตีนกับโปรตีนแอมเวย์นี่คนละอย่างใช่มะ

Whey Protein เอาไว้กินสำหรับออกกำลังกายเล่นกล้าม ตัวWhey Proteinจะช่วยรีดกล้ามให้เห็นชัดขึ้น

ส่วนโปรตีนแอมเวย์นี่...น่าจะหมายถึง All plant protein รึป่าวคะ?  
ตัวAll plant protein เป็นโปรตีนจากพืช ธัญพืช ถั่วต่างๆ ประโยชน์หลักๆคือชดเชยปริมาณโปรตีนที่ร่างกายขาด
คือ คนเราโดยเฉลีี่ยจะต้องการปริมาณโปรตีน 1กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1กิโลกรัม ซึ่งเรามักจะเน้นบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากกว่าโปรตีน
ทำให้คนส่วนใหญ่เกิดภาวะขาดโปรตีนโดยไม่รู้ตัว....ผลพลอยได้ของการดื่มโปรตีนตัวนี้คือ หุ่นเฟิร์ม ผิวใส ผมสวย ร่างกายแข็งแรงขึ้น

จริงๆแล้วโปรตีนมีหลายประเภทนะคะ ถ้าจะเพาะกายเล่นกล้ามส่วนมากจะทาน Mass Gainer Protein ก่อน
เพื่อเพิ่มปริมาณเนื้อ เพิ่มขนาดตัว หรือกินให้อ้วนขึ้นนั่นเอง
จากนั้นก็ไปเล่นเวท ออกกำลังกายเอากล้ามเนื้อ แล้วค่อยเปลี่ยนมากินWhey Protein เพื่อให้เห็นกล้ามชัดขึ้น

หลังออกกำลังกายจะทานMuscle Recovery เพื่อลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้ออันเนื่องมาจากการออกกำลังกายหนัก

จำมาจากแฟนอีกทีไม่เป๊ะ100% นะฮ้าฟ

[ณัฏฐ์]

อ่อ

[ฟิ้งซ์]

87.5 แล้ว สู้ว้อยยยยย

[IM]

Whey Protein เอาไว้กินสำหรับออกกำลังกายเล่นกล้าม ตัวWhey Proteinจะช่วยรีดกล้ามให้เห็นชัดขึ้น

Whey เป็นโปรตีนที่ไม่มีแป้ง ไม่มีไขมัน ไม่มีน้ำตาล แค่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
ตัวที่ทำให้กล้ามชัดเห็นว่าเป็นพวก L-Carnitine L-Tartrate ที่ช่วยย่อยสลายไขมัน
แล้วยังมียาอีกสารพัด พวกเล่นกล้ามจริงๆ นี่มันซัดแคปซูลกันทีเป็นกำ
ไหนจะพวก Nitric Oxide, Caffeine, Vitamin, Milk Digestant, Glucosamine บลาๆๆๆๆๆๆ เยอะ

เหมือนเป็นอาหารเสริมความงามของผู้ชาย เดือนนึงนี่รวมค่าฟิตเนตด้วยหมดเป็นหมื่นนะครับ

[Romzaikyu]

ยิ่งตอนกินพวกพิซซ่า หรือกินอะไรอิ่มากๆนะ
กินโค้กเข้าไปซํกแก้ว กลับมากินต่อได้เลย 

งั้นก็อ้วนไปเถอะ 

[PalmySyd]

Whey เป็นโปรตีนที่ไม่มีแป้ง ไม่มีไขมัน ไม่มีน้ำตาล แค่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
ตัวที่ทำให้กล้ามชัดเห็นว่าเป็นพวก L-Carnitine L-Tartrate ที่ช่วยย่อยสลายไขมัน
แล้วยังมียาอีกสารพัด พวกเล่นกล้ามจริงๆ นี่มันซัดแคปซูลกันทีเป็นกำ
ไหนจะพวก Nitric Oxide, Caffeine, Vitamin, Milk Digestant, Glucosamine บลาๆๆๆๆๆๆ เยอะ

เหมือนเป็นอาหารเสริมความงามของผู้ชาย เดือนนึงนี่รวมค่าฟิตเนตด้วยหมดเป็นหมื่นนะครับ

อ่อ..ขอบคุณค่ะ  

[หนูอร]

ถ้ากินไดเอทโค้ก แล้วตอนหลังเกิดอาการไม่กินไม่ได้ ไม่สดชื่น
แปลว่าร่างกายกำลังติดน้ำตาลเทียม (แอสปาแทรม) เป็นที่เรียบร้อย
ต้องค่อยๆ ปรับลด ไม่งั้นจะติดจนเลิกยากมากกกกกกกกกก

ทุกวันนี้หัวหน้าอรติด ต้องกินทุกวัน (เมื่อก่อนบริษัทแกแจกให้กินฟรี เลยกินทุกวันเป็นสิบปี)
มีวันนึงไดเอทโค้กหมดออฟฟิศ แกหงุดหงิดแล้วก็วีนแตกจนออฟฟิศสะเทือนเลยทีเดียว

[Romzaikyu]

กินน้ำเปล่าเถอะเชื่อตู 

[IM]

มันเสพติดได้จริงๆ สินะ สินะ

[ออยอิชี่]

เวย์ โปรตีน ของแอมเวย์ผมกินก่อนเข้าทำการไฟฟ้าได้4เดือนเป๊ะๆ
สรุปว่า ชงกินวันละ3มื้อ ตีแบตอาทิตย์ละ 1 ครั้ง   น้ำหนักแหละความผอมแห้งของกล้ามเนื้อ เท่าเดิม 

[IM]

เวย์ โปรตีน มี 3 ชนิด คือ WPC WPI และ HWP
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ www.สาระน่ารู้.com/เวย์โปรตีนคือ-wheyprotein-คืออะไร/

ยี่ห้อที่นิยมกันก็จะเป็นพวก Proflex, Optimum, VP-Pro(ผมใช้อยู่), Freakwhey, GNC เป็นต้น


ที่เพิ่มน้ำหนักก็มีนะ พวก weight อะไรสักอย่างนี่แหล่ะ อ้วนแล้วเลยไม่ได้สนใจ

[PalmySyd]

เวย์ โปรตีน ของแอมเวย์ผมกินก่อนเข้าทำการไฟฟ้าได้4เดือนเป๊ะๆ
สรุปว่า ชงกินวันละ3มื้อ ตีแบตอาทิตย์ละ 1 ครั้ง   น้ำหนักแหละความผอมแห้งของกล้ามเนื้อ เท่าเดิม 

ลองกินโพสิทริมหลังอาหารทุกมื้อสิคะ รับรอง1เดือนมีเนื้อมีหนัง แก้มดูใสๆเป่งปลั่งด้วย

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่บังคับให้แฟนกิน 

[ออยอิชี่]

ลองกินโพสิทริมหลังอาหารทุกมื้อสิคะ รับรอง1เดือนมีเนื้อมีหนัง แก้มดูใสๆเป่งปลั่งด้วย

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่บังคับให้แฟนกิน 

หาซื้อได้จากที่ไหนบ้าง พี่ปาล์ม 

[IM]

ตัวที่กินแล้วเพิ่มน้ำหนักนึกออกแล้ว
ชื่อ weight gainer แต่ไม่รู้ว่าของอะไรยี่ห้อไหนดีนะ