มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[Romzaikyu]

เข้าสู้โหมดหดกระเพาะอีกครั้ง 
เก้าสิบอีกละ สำมะเลเทเมามานาน 

เมื่อคืนก็แดกเบียรฺกะอิบิ๊ก อิเอ 

[หมีเล็ก]

อิวิลไม่ไปทำงาน หยุดอยู่บ้านมาอาทิตย์กว่าละ

กินเอาๆๆ 

แถมช่วงนี้เฮียใจดี ซื้อช๊อกโกแลต ซื้อมันทอดให้กิน
พาไปซัดสตาบัคไม่อิดออดเลย

ตอนนีี้ไม่กล้าัชั่งน้ำหนัก

[Romzaikyu]

กินเอาๆๆ 

วันๆ ทำอยู่แค่สองอย่างเนี่ยเหรอ 

[papos]

 

[ฟิ้งซ์]

ขี้มั่งนะ

[หมีเล็ก]

 

[โบว์]

ตอนท้อง ขึ้นมา 17 โล ตอนนี้ลดไปแล้ว 9 เหลืออีก 8 โล แง
ตั้งใจว่าจะลดให้ได้ภายใน 2 เดือนนี้ ไม่ไหว เห็นตัวเองแล้วรับไม่ได้
ตอนนี้งดแป้งได้ 3 วันแล้ว แล้วก็โยคะได้ เกือบอาทิตย์
ปัญหาคือ โยคะมันชั่วโมงนึง บางทีีโยไปครึ่งชั่วโมง นิทานก็ตื่น
ไม่ค่อยครบคอร์สดลย

[Katezila]

ต้องไปถ่ายพรีเวดฯวันจันทรนี้แล้ว
ยังไม่มีเอวเลย 

สัญญากับตัวเองไว้ว่าจะซิทอัพทุกคืน
สองอาทิตย์ที่ผ่านมา ซิทอัพได้แค่วันเดียว ..(เซ็ตเดียวด้วยนะ)

อีกสามวัน ผ่าพุงทิ้งทันไหม 

[IM]

ทำเท่าที่ทำได้ สุดท้ายแล้วก็พึ่ง PS

เคยถ่ายพรีเวดฯ ทีนึง เจ้าสาวท้อง เค้าให้ถ่ายให้เหมือนไม่ได้ท้อง โคตรเครียดเลย

[Buob Marley]

ต้องไปถ่ายพรีเวดฯวันจันทรนี้แล้ว
ยังไม่มีเอวเลย 

สัญญากับตัวเองไว้ว่าจะซิทอัพทุกคืน
สองอาทิตย์ที่ผ่านมา ซิทอัพได้แค่วันเดียว ..(เซ็ตเดียวด้วยนะ)

อีกสามวัน ผ่าพุงทิ้งทันไหม 

ซิตอั๊พไม่ได้ทำให้มีเอวนะ อาจจะทำให้เอวหนาด้วยซ้ำ
ถ้าทำไม่ถูกวิธี รวมทั้งไม่เบิร์นแฟตที่มีอยู่ออกก่อนด้วย

[Katezila]

ทำไงดีคะอ.บวบ 

[MintJi]

ฮูล่าฮุป ล่ะคะ

[Romzaikyu]

ถ่ายแบ๊กกราวด์โล่งๆ แล้วโฟโตฉอบค่ะ 

[ยุนเอ]

ลดความอ้วนที่เป็นไขมัน ก็ไปเบิร์นค่ะ

แอโรบิค วิ่งจ๊อกกิ้ง เทนนิส ปิงปองว่ายน้ำ โยคะ ตีกอล์ฟ ระบำหน้าท้อง ลอดห่วงไฟ

ซิทอัพ ทำให้กระชับขึ้น ถ้าไขมันไหลออกไปหมดแล้ว
แต่ต้องเบาๆ บ่อยๆ
ถ้าหนักๆ น้อยๆ จะได้กล้ามท้องเป็นซิกแพ็ค

[Katezila]

กูไปลอดห่วงไฟละกัน