มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[Romzaikyu]

ไก่ย่างลอกหนัง กับส้มตำ นี่สูตรนักมวยไทยเค้าใช้กัน 

[อู๋]

สูตรพี่ร่ม ลดได้นะครับ แต่ออกจะแพงไปหน่อย

เคยเห็นในทีวี รู้สึกว่าจะเป็นวิธีของดอกเตอร์ Atkinson มั้ง ถ้าจำไม่ผิด
เห็นว่าต้องไม่กินคาร์โบไฮเดรตเลยนะ
เหตุผลของแกคือ คาร์โบไฮเดรต ย่อยง่าย ให้พลังงานสูง
ย่อยง่ายก็ใช้พลังงานในการย่อยน้อย ทำให้พลังงานเหลือเยอะก็สะสมเป็นไขมันไป

โปรตีน ไขมัน ย่อยยากมาก กินแล้วใช้พลังงานในการย่อยเยอะมาก
แต่ห้ามกินแป้งเลยนะ
อะไรทำนองนี้แหละครับ



อีกรายการนึงบอกว่า ไอ้เรื่องยากกินของหวาน ของมันๆ ทอดๆนี่
อยู่ในยีนมนุษย์เลย มนุษย์เพิ่งจะอยู่ดีกินดีเมื่อไม่กี่ร้อยปีมานี่เอง
เมื่อก่อนนี่ลำบากมาก ก็ต้องกินอาหารที่ให้พลังงานสูงไว้ก่อน
กินอย่างนี้มาหลายหมื่นปี จะให้เลิกก็ยากสิ

ก็ว่ากันไป 555

เมื่อวานไปอ่านในเว็บเขาก็ว่าเหมือนลุงอ๋าเลยครับ

เขาบอกว่าเนื้อสัตว์กับไขมันเป็นอะไรที่ย้อยยาก ทำให้ใช้พลังงานในการย้อยเยอะ และก็ให้กินน้ำเยอะ กับน้ำชา(ขมๆ)จะช่วยเสริมสร้างการเผาผลาญพลังงานได้ดีมากเลยครับ

[ดาเฉยๆ]

แต่ในการ์ตูนเรื่องบอยเอสเต้ เค้าเน้นเรื่องการกินให้ครบทุกหมู่อะ เพราะว่าเวลาทำงานต้องใช้สมอง
ถ้าขาดน้ำตาลจะทำให้เบลอได้ง่าย แล้วก็ความจำสั้นอ่ะค่ะ

(อ้างอิงจากการ์ตูนซะงั้น  )

[NooKSTYLE]

โปรตีน ไขมัน ย่อยยากมาก กินแล้วใช้พลังงานในการย่อยเยอะมาก
แต่ห้ามกินแป้งเลยนะ
อะไรทำนองนี้แหละครับ

เรามากินหมูสามชั้น ลดความอ้วนกันเถอะ 

[นายโอ้เอ้]

ทฤษฎีก็แค่องค์ความรู้ที่จะใช้เป็นแนวทาาง
การขั้นตอนที่ยากที่สุดของการลดน้ำหนักคือการปฏิบัติ

ผมเจ็บมาเยอะ ผ่านมาเยอะ ขอให้ทุกคนสู้นะครับ สู้เหมือนกับผม 

[NooKSTYLE]

กำลังอภิปรายไม่ไว้วางใจอะไรอยู่หรือเปล่าครับพี่โอ้เอ้ 

[แอ้]

ทฤษฎีก็แค่องค์ความรู้ที่จะใช้เป็นแนวทาาง
การขั้นตอนที่ยากที่สุดของการลดน้ำหนักคือการปฏิบัติ

ผมเจ็บมาเยอะ ผ่านมาเยอะ ขอให้ทุกคนสู้นะครับ สู้เหมือนกับผม 

แต่ก็ถูกต้องนะคร้าบ..

[โบว์]

ไอ้ปิงค่ะ อดีตมวยวัดที่ชกรุ่นเดียวกะพี่โอ้เอ้
เดิม 110 ตอนนี้ 76 เท่าแอนเลย มันลดโคตรเก่งเลย

[หมีโหด*]

ลดแล้วหล่อด้วยแหละ 


ตอนนี้อรอ้วยมาก 
ใกล้มี ปจด. ด้วย กินไม่ยั้งเลย ยิ่งร้อนๆด้วยนะ กินๆๆๆๆๆตลอด
กางเกงในคับอ่ะ
เสื้อในก็คับ นมไม่ได้โตขึ้นนะ แต่รอบอกมันใหญ่ขึ้น 

เห็นเนื้อปลิ้นด้วย แง่งๆๆๆๆ
พยายามงดแป้งอยู่

[NooKSTYLE]

ไอ้ปิงค่ะ อดีตมวยวัดที่ชกรุ่นเดียวกะพี่โอ้เอ้
เดิม 110 ตอนนี้ 76 เท่าแอนเลย มันลดโคตรเก่งเลย

พี่ปิงน่ะไม่เท่าไหร่










แต่สองคนข้างหน่ะคร๊ายยยยยยย 

[โบว์]

ข้างบนคือไอ้ปิงเพื่อนพี่ค่ะ ไม่ใช่พี่โอ้เอ้
สาวๆ คือเด็กในฮาเร็มมัน

[NooKSTYLE]

อ่อ พิมพ์ผิด  แก้ๆๆๆ เขินๆๆๆ 

[นายโอ้เอ้]

♪ อย่าเอาฉันไปเปรียบกับเขา เพราะเรามันคนละคน หัวใจมันวัดกันไม่ได้ ♫

[NooKSTYLE]

  เพลงอะไรเนี่ย พี่โอ้เอ้...(ถูกคนแล้วน่ะ) 

[นายโอ้เอ้]

คนไร้ค่า - ทัช