มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[nualnian]

ฟิตเนส รพ. ของเล่นเจ๊งเรียบ 
เลยต้องไปเข้าแก๊งตีแบดแทน ตีกันโหดเกิ๊น
แถมตีกระปริบกระปรอยอีก 

[ส้ ม ♥]

เห็นว่าวันเกิด เลยซื้อเค้กไปให้ แต่ไม่คิดว่าจะยัดเข้าไปเกือบหมดภายในครึ่งคืน 
http://www.thedelihouse.co.th/product/product_bakery4.htm#

แต่เค้ก เดลี่ เฮ้าส์ อร่อยเป็นที่ซู้ดดด 

แล้วพี่จะเอามาโพสทำไมคะเนี่ยยยยยยย 




อยากกิน

[หมีเล็ก]

นน. ขึ้นมา 1 กิโล

สาเหตุเพราะ ร้อนจัด

เลยเอาแต่กินๆ นอนๆ ทั้งวัน


สัญญาว่าจะไม่ทำอีกแล้วค่า 

[ไอ้เบิร์ด]

ตอนนี้น้ำหนักเหลือ56แล้ว

กำลังเร่งวิดพื้นกับซิดอัพเพื่อลดไขมันหน้าท้อง
เป้าที่ตั้งไว้ใกล้จริงแล้ว


-----------------------------------

ดึกๆแล้วเบลอ แก้แล้วครับ ก่อนที่มันจะพุ่งไปมากกว่านี้   

[Ah!]

ลดพุ่ง 
อะไรมันพุ่งมากไปเหรอครับ



วันก่อนผมชั่งน้ำหนัก
หนัก 57 โล
เย้ ดีใจ    ไม่เคยหนักขนาดนี้มาก่อนเล๊ย

[น้องเข่มเข๊ม]

เบิร์ดอ้วนตรงไหนวะ   

[นายโอ้เอ้]

มองพุงตัวเองแล้วหิวข้าว หาอะไรกินดีกว่า 

[ไอ้เบิร์ด]

เบิร์ดอ้วนตรงไหนวะ   

ผมเป็นประเภทที่ว่า เวลาอ้วนแล้วหน้ามันจะไม่บวมตามไปด้วย มันบวมแค่ตัวอะครับ
เสื้อผ้าที่ใส่ส่วนมากเป็นแบบเสื้อพอดีตัว พอใส่แล้วเริ่มอึดอัด หรือคับ ก็จะเริ่มรู้สึกว่าอ้วนแล้ว
พอน้ำหนักขึ้นนิดหน่อยก็จะรู้สึกอึดอัดแล้ว

บวกกับพักหลังไม่้ได้ออกกำลังกายเลย เพราะพี่ไม่อยู่เลยไม่มีคนชวนไปวิ่ง
กินแล้วก็นั่งๆนอนๆไปวันๆ

พุงเลยออก น้ำหนักเลยขึ้น

[น้องเข่มเข๊ม]

   สู้กูไม่ได้   



ยามใดที่รู้สึกว่าใส่เสื้อผ้า คับเคิบ ใส่ไม่สบายแล้ว



ซื้อเสื้อใหม่ทันที   

[แอ้]

  สู้กูไม่ได้   



ยามใดที่รู้สึกว่าใส่เสื้อผ้า คับเคิบ ใส่ไม่สบายแล้ว



ซื้อเสื้อใหม่ทันที   

/


ปล. อดข้าวตามโปรแกรมมาได้เกือบอาทิตย์ น้ำหนักเริ่มจะลงละ..
แล้วไปเกาะช้างมา เอ็นจอยอีตติ้งมากเลยคร้าบ..
เริ่มใหม่..

[Romzaikyu]

ยามใดที่รู้สึกว่าใส่เสื้อผ้า คับเคิบ ใส่ไม่สบายแล้ว
ซื้อเสื้อใหม่ทันที  

มันก็ไม่ได้ลดซักทีเซ่ 



แต่ตูชอบใส่เสื้อผ้าหลวมๆ อยู่แล้วนะ 

[น้องเข่มเข๊ม]

   ผอมโว้ย อาทิตย์นี้ขี้หลายเที่ยว 

[คิ้วหนาจ้ะ]

  ขี้แล้วผอม
เย็นนี้ไปซื้อยาถ่ายมากินดีกว่าเรา

[น้องเข่มเข๊ม]

ลองเครียดลงกระเพาะสิพี่สัก   รับรอง



  วันนึง มากสุด 6-7 รอบ 

[หมีเล็ก]

เมื่อวานดู รายการเกาหลี

เค้าเอาคนที่เมื่อก่อน อ้วน 90 กิโลมา

ใช้เวลาแค่ ปีเดียว

ลดเหลือ 50 กิโล

บอกว่า กินพวกโปรตีนให้มากๆ (อกไก่ ปลาทูน่า) แล้วก็กิน 5 มื้อ
ออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักอ่ะค่ะ (เป็นท่าๆ)

น่าสนมากเลยนะ
เค้าผอมแบบเฟริมๆ แล้วก็น่าจะผอมได้มากกว่านี้อีก