มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[น้องเข่มเข๊ม]

   ที่สุดเลยล่ะพี่สัก 

[น้ำแข็งไส]

น้ำก็พุงเยอะอ่ะ 
ไม่ค่อยได้ใส่เสื้อตัวเล็กๆกะเค้า

แม่ก็ภูมิใจ ลูกเราเรียบร้อย
เปล่าหรอก มันใส่ไม่ได้ พุงออก 

[plaire]

น้ำก็พุงเยอะอ่ะ 
ไม่ค่อยได้ใส่เสื้อตัวเล็กๆกะเค้า

แม่ก็ภูมิใจ ลูกเราเรียบร้อย
เปล่าหรอก มันใส่ไม่ได้ พุงออก 

เหมือนกันเลยคะ ขาแพลร์ใหญ่มากด้วยล่ะ  ๕๕๕

[❤ NoOIzY&Tad ❤]

ตั้งแต่พ่อเสีย

นน.อัยย์ลดไป 5 กก. กว่า ๆ


อีกไม่นานมันคงกลับมา 

[Romzaikyu]

ไปแล้วให้มันไปลับสิวะ 

[slaveofann]

หลังจากผ่าตัดมา
ก็น้ำหนักลดต่อเนื่องมา จะเข้ากิโลที่เจ็ดแล้วจ้ะ
วิธีทำก็ไม่ยาก แต่ทรมานสำหรับหลายคนคือ
งดมัน และ ลดแป้ง
กินอาหารตรงเวลา อัดผลไม้เยอะๆ
กินอาหารที่มีไฟเบอร์มากๆ
โปรตีน ก็เน้นเป็นปลา อย่างตูกินปลายาก
ก็กินปลาทูน่ากระป๋องกับปูอัดแท่งโต
ลดเห็นๆเลย หน้าตาก็ใสขึ้น สิวเสิว หายหมด

[หนูอร]

ยังงี้กลับมาคราวหน้าพี่ปุกก็หน้าใสผอมเพรียวเลยน่ะสิคะ?

[slaveofann]

สงสัยจะไม่ทัน
เพราะอีกสิบวันก็กลับละ
คงจะได้แนวหน้าซีดๆ และอ้วนกลมเหมือนดิม

ถ้าเป็นปีหน้า ไม่แน่

[บู....อัว]

เมื่อเสาร์ที่แล้วโน้น กินสะละ ไปสามลูก ยังไม่ออกอาการเท่าไร วันอาทิตย์ซัดไปอีก3ลูก

ผลคือท้องเสีย(เหมือนเป็นบิด) อาทิตย์ที่แล้วทั้งอาทิตย์ ................- - กินอะไรไม่ค่อยลง
ปรากฏ น้ำหนักขึ้นเฉย 

[slaveofann]

เวลากินอะไรแล้วท้องเสียหนักๆ
แล้วดื่มน้ำ มันจะเหมือนฟองน้ำเลยล่ะ
คิดว่าน่าจะน้ำหนักลด แต่ปรากฏว่าเพิ่ม ตูก็เคย 

[บู....อัว]

แล้วไม่ใช่จะลดง่ายๆ 
1กิโลละขึ้นเร็วซะ ...........................จะลดที 
ว่าแต่จขกจ.ลดได้ยังนิ (ไม่ได้อ่านนานโพดๆๆ <<ใช้บ้าง  )

[อู๋]

กลับบ้านไป ได้ยาดีมา

ตัวแรกเป็นถั่วขาว ผสมพริก กระเทียม ช่วยให้อิ่มง่าย หิวน้ำ และเร่งการเผาผลาญ
ตัวที่สองเป็นบุกผสมว่านหางจรเข้ อันนี้จะช่วยให้หิวน้ำ และอิ่มง่าย

มีคนลองตัวที่สองเดือนเดียวลด 8 - 7 โลแบบไม่ได้ออกกำลังกาย เดี๋ยวจะลองดูมั่ง

[Romzaikyu]

บ๊ะน่าสน รีบลองเลยอู๋ 

[❤ NoOIzY&Tad ❤]

ไปแล้วให้มันไปลับสิวะ 

แต่กินเบียร์ ทุกครั้งที่อยากนะ 

กลับบ้านไป ได้ยาดีมา

ตัวแรกเป็นถั่วขาว ผสมพริก กระเทียม ช่วยให้อิ่มง่าย หิวน้ำ และเร่งการเผาผลาญ
ตัวที่สองเป็นบุกผสมว่านหางจรเข้ อันนี้จะช่วยให้หิวน้ำ และอิ่มง่าย

มีคนลองตัวที่สองเดือนเดียวลด 8 - 7 โลแบบไม่ได้ออกกำลังกาย เดี๋ยวจะลองดูมั่ง

/

[อู๋]

แต่ต้องขยันดื่มน้ำจริงๆนะครับ เขามามาตราบอกด้วยว่าหนักเท่าต้องกินน้ำเท่าไหร่ ของผมหนัก 80 ต้องกินน้ำ สองลิตรครึ่งต่อวัน เพื่อให้ร่างกายทำการเผาผลาญอาหารได้ดี