มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[ไอ้เบิร์ด]

เมื่อวานดู รายการเกาหลี

เค้าเอาคนที่เมื่อก่อน อ้วน 90 กิโลมา

ใช้เวลาแค่ ปีเดียว

ลดเหลือ 50 กิโล

บอกว่า กินพวกโปรตีนให้มากๆ (อกไก่ ปลาทูน่า) แล้วก็กิน 5 มื้อ
ออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักอ่ะค่ะ (เป็นท่าๆ)

น่าสนมากเลยนะ
เค้าผอมแบบเฟริมๆ แล้วก็น่าจะผอมได้มากกว่านี้อีก

คล้ายวิธีของพวกเพาะกายเลย กินอาหารจำพวกโปรตีนที่ไขมันต่ำ แล้วก็ให้เล่นดัมเบลกับบาร์เบลสลับกันตามที่trainer จัดไว้ให้
แต่พวกนั้นเค้ากินพวกวิตามินกับแึคลเซี่ยมเสริมตะหากอีกที

หลังจากขึ้นๆลงๆมานาน ตอนนี้นำหนักคงที่ที่ 54-55 กิโล แล้ว 

[ส้ ม ♥]

เลิกลดความอ้วนถาวร

เดี๋ยวนี้เจอหน้าใคร แม่งก็จิกกัด .. เลยสวนกลับไปว่ากำลังเพิ่มน้ำหนักมีอะไรมะ 

บั่นทอนกำลังใจกันจริงๆ

[นายโอ้เอ้]

เป็นกำลังใจให้ส้ม อ้วนใหญ่สมบูรณ์พูนสุขอย่างที่ตั้งใจนะจ๊ะ 

[โบว์]

เลิกลดความอ้วนถาวร

เดี๋ยวนี้เจอหน้าใคร แม่งก็จิกกัด .. เลยสวนกลับไปว่ากำลังเพิ่มน้ำหนักมีอะไรมะ 

บั่นทอนกำลังใจกันจริงๆ

ดีมากแก เจ๋ง
ขอชั้นถ้าใครทักว่าอ้วนกะจะบอกว่าท้องไปเลย

[Buob Marley]

พี่ส้มจะท้องได้ไง เจ๊ก็

[คิ้วหนาจ้ะ]

ตอนนี้หลังจากลดไปคราวที่แล้วราวๆ 4 โล
คุมจนมันไม่ขึ้นไม่ลง แล้ว
เดี๋ยวจะเข้าคอร์สอีกซักอาทิตย์และ ดูซิว่ามันจะลงอีกมั้ย

แต่ที่แน่ๆ ล่าสุดไป ice cream festival มา ซัดไป 16 ลูก
ถือเป็นการทิ้งทวนก่อนลด นน. 

[กวางจ้ะ]

ตอนนี้หลังจากลดไปคราวที่แล้วราวๆ 4 โล
คุมจนมันไม่ขึ้นไม่ลง แล้ว
เดี๋ยวจะเข้าคอร์สอีกซักอาทิตย์และ ดูซิว่ามันจะลงอีกมั้ย

แต่ที่แน่ๆ ล่าสุดไป ice cream festival มา ซัดไป 16 ลูก
ถือเป็นการทิ้งทวนก่อนลด นน. 

ที่เซ็นทรัลพระราม 3 ใช่ป่าวคะพี่ศักดิ์ ได้ข่าวว่าหมดเขตวันศุกร์นี้นี่นา 

[คิ้วหนาจ้ะ]

ช่าย  มี 2 ที่ อีกที่ก็เซ็นทรัลปิ่นเกล้ามัง

ถ้าจะไปกินแนะนำ 1 ทุ่ม - 2 ทุ่ม (เข้าในช่วงเวลานี้ แล้วนับไปอีก 1 ชัวโมง)
บุฟฯ จะเหลือหัวละ 99.- จากปกติ 149.- จ้ะ ของพี่กินไปครึ่ง ชม. ก็จุก แล้ว
ตักเรื่อยๆ ทีละ 3 ลูก นับไปนับมา โอ้ว 16 ลูกและ

[蓝月 (lán yuè)]

โอ๊ย เย็นแทนเลยพี่ศักดิ์
ไม่เลี่ยนเหรอคะ

จากการไปกินบุฟเฟต์เค้กตอน 2 ปีที่แล้ว ทำให้บอกกับตัวเองในใจเงียบๆ
ว่าจะไม่กินบุฟเฟต์ของหวานอีกนาน

[อู๋]

แอบสงสัยนะว่าถ้าเรากินเนื้อย่างแต่ไม่กินแป้งเลย มันจะทำให้อ้วนมากมั้ย เพราะมันมีแต่โปรตีนกับไขมันบางส่วน
หาลู่ทาง


ปล. ผมเข้าใจพี่ส้มนะครับ ที่บริษัทผมโดนบ่อยมาก คือตอนลดไม่ทัก พออ้วนมาหน่อยทักกันใหญ่ ผมเลยตอกกลับไปว่า "เออกูรู้แล้ว" จบเลย

เคยคิดเล่นๆว่าจะทำเสื้อยืด "อ้วนแล้วหนักหัวพ่องเมิงเหรอ" แต่ไม่เอา เสียวโดนตีหัว

[蓝月 (lán yuè)]

พี่อู๋โหด

[อู๋]

มันหงุดหงิดนะเดือน คือบอกทีสองทีก็พอว่า นี้เจอหน้าปุ๊ปทักเรื่องเดิมตลอด ตัวเราก็รู้แล้วแหละว่าอ้วน มันก็กดดันเป็นเดิมทุนแล้ว ยิ่งมาย้ำมันยิ่งเหลืออด 

[蓝月 (lán yuè)]

เดือนเข้าใจพี่ เดือนเข้าใจ

เพราะงั้นมั่นใจในหน้าตาตัวเองเข้าไว้พี่อู๋
เวลามีคนผอมหล่อแต่หน้าเหียกมาทักเรา ก็ให้เชิดๆ แล้วมองเหยียดๆ หนึ่งที
บอกไปเลยว่าถึงอ้วนแต่ก็หน้าตาดี แฟนสวย มีไรมะ

ถ้ามันหล่อและผอมให้เล่นประเด็นอื่นเช่น เต่าเหม็น เป็นเกย์ อะไรก็ว่าไป

[NooKSTYLE]

แอบสงสัยนะว่าถ้าเรากินเนื้อย่างแต่ไม่กินแป้งเลย มันจะทำให้อ้วนมากมั้ย เพราะมันมีแต่โปรตีนกับไขมันบางส่วน
หาลู่ทาง


ปล. ผมเข้าใจพี่ส้มนะครับ ที่บริษัทผมโดนบ่อยมาก คือตอนลดไม่ทัก พออ้วนมาหน่อยทักกันใหญ่ ผมเลยตอกกลับไปว่า "เออกูรู้แล้ว" จบเลย

เคยคิดเล่นๆว่าจะทำเสื้อยืด "อ้วนแล้วหนักหัวพ่องเมิงเหรอ" แต่ไม่เอา เสียวโดนตีหัว

ตอนไปกินเนื้อย่าง ผมก็กินแต่หมูสามชั้นน่ะ 

ลดน้ำหนักอยู่ไม่ใช่เหรอ 

[อู๋]

เดื้อนนนน

พี่ถือคติว่าจะไม่เอาปมด้อยคนอื่นมาพูด เพราะเราก็ไม่ชอบให้ใครพูดกับเราแบบนั้นเหมือนกัน
แต่บางกรณีก็ยกเว้น 

-----------------------------
หมูสามชั้นผมไม่ค่อยกินอยู่แล้ว ไม่ชอบมันๆครับ กินแต่เนื้อ หมู ธรรมดานี้แหละ