มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[Katezila]

ไม่เคยน้ำหนักเกิน 45 เลย 

ไม่ว่าแขน ขา หน้า จะลดลง ผอมลงแค่ไหน
น้ำหนักก็ 45 ตลอด


เพราะมันไปลงที่พุงหมดเลย 

[ส้ ม ♥]

ตูก็หนัก 45 นะ

แต่ทำไม.... 

[โบว์]

ความสูงไง เตี้ยน่ะ เข้าใจไหม ไปต่อขาป่ะ

[ยัง มี พุง]

ไม่อยากเปิดเผยยุคมืดตัวเองเล๊ย

เมื่อต้นเดือนมีนาตอนที่ไปงานแต่งงานปลายฝน.

พอดูรูปแล้ว หดหูมาก

(ไม่เคยเปิดเผยที่ใดเลยจริงๆนะ)




สองเดือนผ่านไป ฟิต ฮึด

หักดิบไม่กินของหวาน เค้กบิซิเนสบนเครื่องนี่ไม่แตะเลย

(ปวดใจมาก )

ตอนเย็นกินแต่ผัก ไม่ก็นมเปรี้ยวกึ่งโยเกิร์ตขวดครึ่งลิตร

บวกกับกินตัวเร่งเมตาบอลิซึ่มของ Blackmore ช่วยด้วย

(กินก่อนไปบิน เพราะว่าไอ้ตัวนี้จะได้ผลดีกับการออกกำลังกาย แต่ตูไม่ได้ออกกำลังกายเลยกินก่อนไปบิน ได้ผลอยู่)

อันนี้ถ่ายเมื่อตอนเพิ่งแลนด์ หัวหูเยินนิดหน่อย




หายไปสามโล ดีใจเป็นล้นพ้น

แต่ยังเหลืออีกห้าโล กว่าจะเท่าตอนสมัยเรียน

สู้ต่อไปไอ้มดแดง \ /

[❤ NoOIzY&Tad ❤]

เจ้ตาล ไม่ได้ว่านะ แต่ตอนงานแต่งหนะ แขนใหญ่มาก 

ใช่รูปเดียวกะที่ไปกะตาพอตเตอร์ที่เอามาโพสต์ปะ


เเต่ ณ ปัจจุบัน สวยมากกกกกกกกกกกกกกกแขนเล็กลงจนดูออกหงะ


+ ค่าพยายาม 


แล้วหันมามองตัวเอง 

[โมเมย์]

พี่ตาล สวย และ ดูเด็ก มากเลยค่ะ   

[IM]

เจ้ตาล ไม่ได้ว่านะ แต่ตอนงานแต่งหนะ แขนใหญ่มาก 

เเต่ ณ ปัจจุบัน สวยมากกกกกกกกกกกกกกกแขนเล็กลงจนดูออกหงะ

ตามนั้น 



อัยย์  ไม่ต้องพยายามหรอก 

[❤ NoOIzY&Tad ❤]

 

[蓝月 (lán yuè)]

เจ๊ตาลเวลาอ้วนไม่ออกหน้าเนอะ เหมือนเดือนเลย

[ยัง มี พุง]

  จริงจ้ะ เวลาถ่ายรูปแต่หน้าจะดูไม่ออก

แต่ถ้าเห็นช่วงไหล่ปุ๊บรู้เลย

โชคดีที่ขาเล็ก อ้วนยังไงก็ไม่ลงขา รอดไป

[IM]

    o
O( )O
  _ll_

[ส้ ม ♥]

ตาลทำไงให้แขนลดน่ะ   

[ยัง มี พุง]

ตูทาครีมกระชับต้นแขนด้วยอ่ะพี่ส้ม.

หาซื้อได้ทั่วไปในเกาหมี แต่ว่าทาเฉพาะก่อนบิน

(เนื่องจากได้ออกกำลังแขน)

ว่างๆบนไฟลท์ก็ยกขวดน้ำเล่นๆ สามสิบ สี่สิบที

ยังไม่ลดมากนะพี่ส้ม แต่ก็พอเห็นได้อยู่

[ส้ ม ♥]

โอ๊ววว ครีมกระชับนี่เอง

ว่าแต่แบล็คมอร์ตัวเร่งเมตาบอลิซึ่ม กับพวกอาหารเสริมบล็อคแป้งน่ะ

อันไหนมันเวิร์คกว่ากัน พอรู้มั้ัยจ๊ะ 

[ยัง มี พุง]

ตูไม่เคยกินบลอคแป้งอ่ะพี่ส้ม.

คือตอนนี้ตูพยายามไม่กินแป้ง

แต่ด้วยความที่ตูเมตาบอลิซึ่มไม่ดีเลยต้องใช้พวกนี้ช่วยอ่ะพี่ส้ม.

ตอนนี้พยายามกินโปรตีนกับผัก ข้าวไม่ค่อยกิน