มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[ณัฏฐ์]

น้ำหนักเท่าเดิมแต่อ้วนขึ้นแปลว่ากล้ามเนื้อกลายเป็นไขมันหมดครับ

[PalmySyd]

ตั้งใจจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

เริ่มจากงดมื้อดึก และเปลี่ยนข้าวมื้อเย็นมาเน้นกินผลไม้แทน

เป้าหมายลดนน. 5 กิโล

โอ็ทส์!!! 

[โบว์]

เหลืออีก 3 โล 

ไปบ้านแอนเจอเปลญวนกะเจ๊กเม้งไปแทบจอด
เลยพยายามด้วยการกินแต่ผักๆ ปลาๆ

[slaveofann]

แปลว่าไรเจ๊ อ่านไม่เข้าใจ

[JΛNΣ]

แปลว่าใช้ร้านอาหารที่เพชรเป็นข้ออ้าง ทั้งๆ ที่จริงแล้ว ยังลดไม่ลงซักโลเลย 

[โบว์]

ชิ

แปลว่าไรเจ๊ อ่านไม่เข้าใจ

เป็นร้านอาหารที่เพชรน่ะ และอาทิตย์ที่ผ่านมา น้ำหนักไม่ลงอย่างที่อีพี่เจนถากถางนั่นแหละ

[JΛNΣ]

เอ้า 

[slaveofann]

เอ้า 

ปล พี่เจน พี่ติ๊กไปไหนอะ
ยังไม่หายอีกเหรอ
สงสัยพี่เจนต้องฉีดยาซะละมั้ง 

[โบว์]

อัปเดต ครบ 30 วันพอดีที่เริ่มลดน้ำหนัก
หลังจากกลับมาจากเพชร ลงไป โลนึงแล้วนะ
สรุปว่าผ่านมา 1 เดือน ลงไป 5 โลแล้ว
เหลืออีก 2 โล จะหนักเท่าตอนแต่งงานล่ะน๊า

ปล.เดี๋ยวลดได้เหลือเท่าเดิมเมื่อไหร่ จะมาอัปเดตอีกทีนะ ว่าทำอะไรไปบ้าง

[หนูอร]

ลดได้เท่าเดิมแล้วก็มากินโอวสือกับฮานาย่ากับที่บ้านอร 

[อู๋]

มันคืออะไรอะ   

[โบว์]

ลดได้เท่าเดิมแล้วก็มากินโอวสือกับฮานาย่ากับที่บ้านอร  

แล้วก็เพิ่มอีก 8 โล

ปล.เดือนหน้าขอฮานาย่าแบบเบาๆก่อนล่ะกันน๊า
ตอบอู๋ เป็นร้านอาหารประจำของบ้านอรน่ะ อาหารจีนกะญี่ปุ่น กุ้งตัวเท่าควาย
ที่อ้วนขึ้นเพราะไปกินมาเนี่ยแหละ

[หมีเล็ก]

หลังจากวิลพยายามจะให้ออกกำลังกายให้ได้ แต่ก็ไม่สำเร็จ 

เลยขอแค่ว่า หลังพระอาทิตย์ตกอย่ากินอะไรได้ไม๊จ๊ะ 

ถ้าหิวก็กินกะหล่ำไปละกัน

แง~ 

[ไอ้เบิร์ด]

กินยากกว่ากล้วยอีก

[หมีเล็ก]

กล้วยกินตอนเช้า แทนข้าวเช้า

กลางวัน ยัดอะไรได้ก็ยัดไป

ตอนเย็น กะหล่ำปลีต้มแล้วโรยเกลือ 

น้ำอัดลม งดโดยเด็ดขาด 
กินได้แต่น้ำผลไม้ 
น้ำเปล่าต้องหมดอย่างน้อย 1ขวดเป๊ปซี่ 2 ลิตร ต่อวัน
กาแฟ กินได้แก้วเดียวต่อวัน 
ชา กินได้ อย่าใส่น้ำตาล 

โอ๊ววว