บันทึกออกกำลังกายกันไหม [แตกหล่อ]

[แอ้]

บันทึกความในใจด้านกีฬา

วันนี้ไปลองต่อยมวยไทยเป็นครั้งแรกในชีวิต สนุกดี ครูใจดีนะ แต่พูดเร็วๆ รวบๆ ฟังไม่ทันเว้ยเฮ้ย คนจังหวัดไรวะครู
คือชอบเลยอะสนุกมาก ครูสอนหมดทุกท่าที่เคยดูในทีวีเลย แต่จำชื่อท่าไม่ค่อยได้เป็นบางท่า
(เช่นแย็บ กับ ฮุค อันไหนเป็นอันไหนพอบอกให้ต่อยไวๆ แล้วงง
อีกอย่างคือเป็นคนที่งงซ้ายกับขวา ถ้าไม่ได้ตั้งใจนะ ถ้าเหม่อๆ จะจำซ้ายขวาสลับกัน - นี่เป็นสัญญาณของโรคอะไรรึเปล่า?)
ครูก็ใส่ไอ้ที่แขนกับที่เอวแหละ ให้เตะต่อยครู เหอะๆ
ครูดูถูกป้าแอ้ไปนิดนึงบอกว่า โอ๊ยเตะมาเถอะครูฟิต ครูน่ะเป็นนักมวยนะ โดนพวกนักมวยเตะต่อยหนักกว่านี้เยอะ
โดนตูไปป้าบสองป้าบ ครูบอกเออ เตะแรงนะ (มีหยุดพักแป๊บนึงด้วย ตูคงไม่ทำนักมวยอาชีพเจ็บนะหวังว่า)
คิดว่าคงจะไปอาทิตย์ละครั้งมั้งนะ จะพยายาม ชีวิตจะจริงจังกับอะไรได้บ้างมั้ยเนี่ย

ตอนกลับมาถึงห้อง ความเป็นผู้หญิงที่ไม่เคยรู้ว่ามีอยู่มันพุ่งพล่านมาก
คือการต่อยมวยเนี่ย มันเหม็นมากกกก นวมเหม็นมากฮือ.. เราไม่ชอบที่ตัวเองเหม็นขนาดนี้เลยแม่งเอ๊ย
ปกติออกไปเที่ยว บางทีไม่อาบน้ำ ๒๔-๓๖ ชม. นี่เคยนะ แต่ไม่รู้สึกว่าเหม็นขนาดนี้
นี่อาบน้ำสระผม แล้วก็ดมแล้วดมอีกว่ามือไม่มีกลิ่นแล้วนะ
เป็นข้อดีอีกอย่างว่า เล่นกีฬานี้แล้วต้องไม่หมัก ต้องอาบน้ำทันที ผ้าอาจจะต้องซักหมดเลยด้วยซ้ำเผลอๆ

ปล. ท่าเตะต่อยแต่ละท่า เวลาทำถูกต้องแล้วมันดูบาลานซ์ สวยมาก
แม้จะเตะต่อยโดยปุ้มปุ้ยอย่างตู ก็ยังพอดูได้นะ (ถ้าทำถูกนะ) เป็นทั้งกีฬาทั้งศิลปะจริงๆ

[ดาเฉยๆ]

อ่านแล้วอยากจะไปลงคอร์สมวยไทยสักรอบ 

[แอ้]

สมัยก่อนเคยเล่นพวกบอดี้คอมแบท มันต่างกันเลยนะพวกชกลมเตะลม มันไม่ได้ฟีลลิ่งแบบ ป้ากๆๆ แบบนี้อะ
การได้เตะต่อยแล้วมีเป้ารับนี่มันรู้สึกดีชะมัด 

[ณต]

อื้อหือ พี่แอ้ต่อยมวยไทย
ครูมวยคนนั้นซี่โครงหักไปแล้วมั๊งนั่น 

[Vikz]

ฉีกกระสอบด้วยมือเปล่า

[IM]

อื้อหือ พี่แอ้ต่อยมวยไทย
ครูมวยคนนั้นซี่โครงหักไปแล้วมั๊งนั่น 

ขาดครึ่ง

[โก้]

 







เสาร์ อาทิตย​์ และ อังคาร ที่ปั่นมา 

[แอ้]

สองวันก่อน ไปต่อยมวยเป็นครั้งที่สามละ
ใครๆ ก็ประนามว่าเป็นคนไม่เอาจริง (ก็ใช่ดิ)
บอกไม่ได้ว่าจะเล่นไปอีกนานไหม แต่ตอนนี้แฮปปี้ดี
ครูแกเพิ่งเปิดใหม่ ราคาถูกกว่าชาวบ้านชาวช่อง เป็นกันเองสุดๆ
แล้วก็สอนไม่น่าเบื่อ สนุกมาก สอนให้ต่อยจริงๆ ไม่ใช่ทำเป็นท่าๆ เพื่อออกกำลังกาย
พอสอนต่อยจริงแล้วมันเลยสนุก มาแบบนี้ให้ปัดแล้วชกซ้ำ มาแบบนี้ให้ผลักพออีกฝ่ายเสียหลักก็ชกซ้ำ
หลอกให้ทุ่มน้ำหนักมาด้านนึง พลิกตัวหนีแล้วเตะก้านคอตอนคู่ต่อสู้หน้าคว่ำไรเงี้ย
ครูมีประเมินให้ด้วยว่า คนนี้เด่นทางไหน บอก ชกแบบนี้ น็อคได้นะ เป็นปลื้มมมม..

กะว่าไปอาทิตย์ละครั้งเนี่ยแหละ จะได้ไม่เบื่อง่าย
วางแผนสุขภาพให้ตัวเองว่า จะไปต่อยมวยวันนึง ว่ายน้ำวันนึง แล้วก็ไปนวดอีกวัน
เดือนนึงทำให้ได้ซักรอบเป็นอย่างน้อย เอาตัวเองออกจากหน้าจอคอมพ์ซะบ้างไรงิ - ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เที่ยว ฝนตก
ไม่ได้มีตำราแต่อย่างใดแค่ชอบ 

ปล. เรียนมวยที่เกษตรนวมินตร์ ตอม่อ ๑๙๕ เลี้ยวขวาเจอร้านอาหารสมพงศ์
ยิม (ที่ไม่เหมือนยิม) อยู่แถวนั้นแหละ ให้ทดลองฟรีครั้งแรกด้วย ใครอยากลองถามได้ฮะ

[โก้]

  ดีครับ แต่ก็เป็นห่วงครูเหมือนกัน

วันนี้วิ่ง พรุ่งนี้ปั่น

[Vikz]

ดีทั้งคู่เลยฮะ

[โก้]

วันนี้ปั่นจักรยานมาทำงาน ใช้ถนนเส้น
ร่มเกล้า-สุวรรณภูมิ รวม 51.45 กม.



ฝนไม่ตกด้วย! 

[โก้]

ฝนตกมาสองอาทิตย์กว่า เล่นเอากิจกรรมการออกกำลังกาย
กลางแจ้งของผม ง่อยแดกครับ วันนี้ฤกษ์ดี ฝนซา วิ่งซักหน่อย


พักไปหลายวัน กลับมาวิ่งได้ 3 โล
คิดในใจ หยุดดีกว่า .. แต่กัดฟันวิ่งต่อได้มาอีก 3 โลนิดๆ
พอและ ไว้วิ่งรอบหน้าค่อยเพิ่ม

แปะรูป รองเท้า VFF อีกคู่ที่ซื้อมาจากเพจ
ถูกมาก ใส่วิ่งแล้ว บางกว่าอีคู่ที่ใช้อยู่อีก
แต่มีเหงือกระบายน้ำข้างล่างเท้า เยี่ยมมาก



ซื้อของเราแล้ว ก็ต้องซื้อของภรรยาด้วยครับ ไม่งั้นดวงค้าขายจะไม่รุ่ง
เลยจิ้มซื้อ VFF มาให้ใส่เป็นเพื่อนอีกคู่นึง ไม่แพงนะเพราะผมดักซื้อมือสองในเพจเอา



พอแฟนไม่ว่า เพราะซื้อรองเท้าให้แล้ว เราก็แอบจิ้ม Trail ไว้อีกคุ่ 555



เพิ่งวิ่งได้ไม่กี่โล รองเท้าเริ่มมา
แต่ทั้งหมดทั้งมวลนี่ ไม่แพงนะ ราคามือสอง

[คุณชาย ( 737 )]

  แผนค่อยๆ วิ่งเข้าเป้าหมาย

[Vikz]

ขอบันทึกบ้างครับ

มาเป็นภาพ

[โก้]

อาทิตย์นี้ ปั่น+วิ่ง ผสมกัน
วันปั่น ได้แค่ขามาตอนเช้า ตอนเย็นฝนดันผ่าตก
ปลื้มใจอุตุนิยมบ้านเราจริงๆ

เมื่อเช้ากลับมาวิ่ง หลังจากแฮงค์เบียร์ไปอาทิตย์กว่า
ได้มา 6KM ต่อเนื่อง ปล.รองเท้า VFF คู่ที่ 3 แล่ว