บันทึกออกกำลังกายกันไหม [แตกหล่อ]

[IM]

พอวิ่งตีนเปล่า
เดี๋ยวพอเบื่อก็ขายตีนเดิม ซื้อตีนใหม่

[คุณชาย ( 737 )]

ต้องหาถุงเท้าแบบแยกนิ้วมาใช้คู่กันใช่ไหมครับ 

[Buob Marley]

เป็นสไตล์ที่ไม่ซ้ำใครจริงๆ ซื้อง่ายขายคล่องทุกอย่าง

ฝากพี่โก้ขายที่ได้มั้ย

[โก้]

ขาดทุนชิบหายวายป่วง  ... แต่อาจจะขายได้นะ มีเพื่อนทำรับเหมา
ทำทาวน์เฮาส์อยู่ เคยถามมัน มันอั้น9 ล้าน

[โก้]

Vibram BIKILA EVO (ของคนอื่น)
มาแล่ว .. สั่งสีนี้ไปแหละ  ในเพจ VibramFivefingersThailand
เทียบกับสีส้ม



เขียวละกัน 
จะออกมาอีท่าไหนยังไม่รู้เลยอะ
รองเท้ามาเดี๋ยวจะแจ้งให้ทราบนะ

[โก้]

วิ่งแย้วววว

เห็นเท้าผมมั้ย มีหลายคนบอกว่ามันเป็น High Arch
(แต่เราว่ามันเป็น Normal นะ ถ้า High ตรงกลางมันน่าจะหายไป)

เท้า High อย่างเขาว่านี่...ต้องหารองเท้าที่ เบา งอได้เยอะ มาใส่วิ่ง
แต่ตอนนี้ใช้เท้าเปล่า กับใส่รองเท้าแบบ FiveFingers ไปก่อน

ไม่เจ็บเท้านะ คือเท้าด้านมาตั้งแต่เด็ก เกิดท้องนา
แต่ เจ็บเอ็นร้อยหวายขาข้างซ้าย กับ ปลายน่องขาขวา
ซึ่งน่าจะเกิดจาก การที่ไม่เคยวิ่ง โดยที่ไม่มีรองเท้าซัพพอร์ท

เดี๋ยวจะวิ่งไปเรื่อยๆ แบบไม่หักโหม ตำราเขาว่างั้นนะ

[คุณชาย ( 737 )]

  วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง ไป ไป ไ ป .  . .

[IM]

วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง วิ่ง ไป ไป ไ ป .  . .

นึกถึง โน๊ต เชิญยิ้ม

[โก้]

นี่ยังปวดน่องไม่หายเลย จักรยานก็ปั่นไม่ได้ 

[โก้]

รองเท้ามาแล้วง่ะ
ใส่แล้วจั๊กกะจี้เท้าดี กระชับมากครับ
แต่ไม่อึดอัดเลยนะ เหมือนเท้าเปล่า
ที่มีผ้ามาห่อไว้ กันเศษแก้วตามพื้นทิ่มเอา

เดี๋ยวอาทิตย์หน้าลองใส่วิ่งดูครับ
ช่วงนี้เจ็บเข้าข้างซ้ายด้านนอก คงเดินไปก่อน
เป็นภาวะของการวิ่งจริงจังด้วยเท้าแบบ Minimalist (5 นิ้ว)

[โก้]

ที่ว่าแย่ลง คือ ยิ่งปั่นยิ่งใช้เวลานานน่ะ 
คือ ไม่รู้จะรีบไปทำไม มันทันเข้างานอยู่แล้ว
ก็เล่นออกจากบ้านเช้าซะขนาดนั้น

[โก้]

วันนี้วิ่ง 
ก็ยังสลับกับเดินอยู่นะครับ
ไม่รีบร้อนวิ่งต่อเนื่อง

เพราะการวิ่งแบบนี้มันใช้ร่างกาย
เยอะกว่าการวิ่งใส่รองเท้าพื้นหนา
ผมตั้งใจวิ่งให้ได้ 5km โดยไม่หยุดก่อน

จะได้เมื่อไหร่ไม่รู้ล่ะ 

[O.D.M.]

ความรู้สึกสัมผัสที่พื้นรองเท้าเหมือนรองเท้าปรกติมั๊ยพี่
เหยียบหินยังรู้สึกอยู่แต่ไม่เจ็บแบบนี้รึเปล่าฮะ

[โก้]

ความรู้สึกสัมผัสที่พื้นรองเท้าเหมือนรองเท้าปรกติมั๊ยพี่
เหยียบหินยังรู้สึกอยู่แต่ไม่เจ็บแบบนี้รึเปล่าฮะ

รองเท้าทั่วไปนี่ ไม่รู้สึกเลยนะ ว่านี่หิน หรือนี่พื้น
ลองใส่ VFF วิ่งแล้วไม่ระคายเท้า เพราะยางแข็งๆ ใต้รองเท้าช่วยกันไว้
แต่ยังสัมผัสได้ว่า เราเหยียบหิน เหยียบตัวนอนพื้นถนน แม้กระทั่งลูกต้นหูกวาง

[แอ้]

หลังจากที่กินๆ นอนๆ มาพักนึง
เมื่อวานไปว่ายน้ำ ตั้งใจมาก ได้มา ๕๐๐ เมตร ดีใจ