เมนูอาหาร...เพื่อสุขภาพ

[น้องเข่มเข๊ม]

   ในบล็อกคนอื่นเค้าจะเรียกอบว่าน้องด้อยน่ะ 





แต่ถ่ายรูปนี่ ซ๊วยสวย   

[โบว์]

ร้างมาหลายวันแล้ว พี่ติ๊กเร็วๆเลย หาเอามาให้กินเอ้ยให้ดูเลย

[eThics]

คุณพี่งานเข้าค่ะคุณน้องงงงงงงงงง 

[eThics]

ร้างเหลือทน
แอบอ้างมาลงซักหน่อยให้หายเหงา

น้ำผลไม้ผสมแครอท ผลไม้ขาประจำที่ใช้เป็นส่วนผสม
มีสับปะรดศรีราชา(ฉ่ำน้ำ) แอปเปิ้ลฟูจิ และแครอท
แต่ครานี้เป็นสับปะรด "ห้วยมุ่น" หวานฉ่ำมากมาย
ไม่ใช้สับปะรดภูเก็ต เพราะให้น้ำน้อยกว่า และไม่ค่อยใสค่ะ



สกัดน้ำผลไม้แบบนี้ ถ้าไม่กรองก็ได้กากอยู่นะคะพี่ร่ม ดังรูปล่างขวา
ครั้งนี้ลองกรองดู เพราะอยากดื่มแบบใสๆ ไม่สากคอ


ปล.
ใครที่กินผัก แม้แต่แครอทก็ยังยาก แต่มีความพยายามจะกิน
แนะนำว่าให้ใส่สับปะรดแบบฉ่ำๆ กับแอปเปิ้ลให้เยอะๆ
เพราะ 2 อย่างนี้หอมหวาน กลบกลิ่นแครอทมิด
ได้ดื่มคุณค่าของแครอท โดยไม่กระดากใจ 

เดิมทีที่คิดตั้งจู๋นี้ขึ้นมา หลักๆ คือ
จะเอาไว้ใส่เมนูอาหารสำหรับคนท้อง
ล่วงเลยมานาน ไม่ท้องซะที ก็เลย
เลยตามเลย กินอย่างที่อยาก สุขภาพช่างหัวมัน


แต่เดี๋ยวจะพยายามหาเมนู
กินให้ถูกกับโรคบางชนิด หรือกินเพื่อความงามมาลงนะคะ 

[Romzaikyu]

เดี๋ยวหาเมนูมาช่วยทำให้ท้องมาแปะดีมั้ย 

[eThics]

มันมีด้วยเหรอ เมนูประเภทนั้นน่ะ 

[LiLiFaM]

เดี๋ยวหาเมนูมาช่วยทำให้ท้องมาแปะดีมั้ย 

[Ah!]

โพสเลยๆ
จะได้ไม่เผลอไปกิน

[HyoPlum]

 

อยากได้เมนูนั้นครับ

[toeytoeytoey]

โอ้ว มีจู๋นี้ด้วย
เดี๋ยวคืนนี้จะเอาเมนู 'ปลาทู can do more' มาลงไว้ให้
เคยทำกะ สสส.

[IM]

'ปลาทู can do more'

ชื่อเท่มาก 

[eThics]

รอดู 'ปลาทู can do more' 

[toeytoeytoey]

จริงๆมีเป็นวิดีโอ..เดี๋ยวจะหาวิธีเอาลง you tube นะครับ เอาใจช่วยด้วยนะครับ 

[Ah!]

เอาใจช่วยจ้ะ จุ๊บๆ

[eThics]

เอาใจช่วยด้วยอีกคนจ๊ะ