เมนูอาหาร...เพื่อสุขภาพ

[eThics]

บวกให้ทุกเมนู เยี่ยมมาก

[น้องเข่มเข๊ม]

รับอาหารทำลายสุขภาพบ้างไม๊คะ   

[eThics]

แนวทำลายสุขภาพเอาไว้ที่จู๋ "ทำไรกินกันฯ"
อันนี้เอาไว้เก็บข้อมูลเวลาสำนึกว่าใกล้จะตายเพราะปาก
สำหรับการบริโภคเพื่อสุขภาพ


จู๋โน้นนอกจากทำลายสุขภาพกายด้วยอาหารบางเมนูแล้ว
ยังทำลายสุขภาพจิตอีกด้วย มักจะมีอะไรมาให้แสบไส้กันยามดึก
อีกหน่อยอาจกลายเป็น "ดึกแล้วคุณขา มามะ มากินกัน"

[น้องสุกน้องใส]

 

[ณต]

ไปคุ้ยๆ เมนูอาหารสุขภาพที่ตูเคยโชว์ไว้
ในจู๋โชวของกิน เอามาให้ดู

เริ่มจาก สลัดปูอัดกับแฮม โรยด้วยไข่แซลมอน

ขอบคุณลุงอ๋าห์สำหรับตุ๋นไก่ ไว้วันไหนทำเดี๋ยวจะถ่ายรูปมาให้ดู
เรื่องต้มตุ๋นเนี่ย ผมถนัด 

วันก่อนเห็น ป้าแป้งพูดถึง สลัดปูอัด คลุกไข่กุ้ง
วันนี้ผมเลยทำ สลัดปูอัดกับแฮม คลุกไข่แซลมอนแทน

ต่อด้วย สลัดโมร็อคโค

เป็นสลัดที่ทำจาก หอมแดงสับ แตงกวาสับ มะเขือเทศสับ
โรยเกลือนิดหน่อย แล้วก็บีบมะนาวนิดนึง
ไม่น่าเชื่อว่า จะได้รสชาติที่อร่อยถูกปาก
โดยที่เราไม่ต้องไปใช้น้ำสลัดที่ไหนเลย
กินแล้วก็สดชื่น แถมกินแล้วลดความอ้วนด้วย
ลองไปทำกินกันดูนะครับ 

แล้วก็แซลมอนแช่น้ำปลา

ส่วนกับแกล้มอีกจานเป็น แซลมอนแช่น้ำปลา 



เนื้อปลาแซลมอนแช่เย็นๆ ราดด้วยน้ำปลาดี
โรยหน้าด้วยกระเทียมฝาน เหยาะน้ำจิ้มซีฟู้ดรสแซ่บ
กินแกล้มกับใบสะระแหน่ 

[Romzaikyu]

อันสุดท้ายเหมาะแก่การทำลายสุขภาพด้วยการทำเป็นกับแกล้ม 

[Buob Marley]

เวลาพูดกะลูกตาลว่าอาหารเพื่อสุขภาพจะหมายถึง ข้าวขาหมู แกงกะทิ ฯ อะไรเทือกๆ นั้น

เพื่อสุขภาพจิตอย่างเดียว

[Uncle Bear]

เผ็ด  แซ่บ เพื่อสุขภาพ  กับแกงป่าผักล้วน

เครื่องปรุง
พริกแกงป่า ตามภาพใช้แค่ 1/2 ถุง    ที่ใช้แบบสำเร็จเพราะยังไม่มีครก (ตำเองจะอร่อยกว่า)
ผัก สารพัด ตามใจชอบ
น้ำซุบ      1 1/2  ถ้วย  หรือจะใช้น้ำเปล่ากับคนอร์ 1 ก้อนก็ได้
น้ำปลาดี   1  ชต.
น้ำตาล     2  ชช.
น้ำปลาร้า  1  ชต.  จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้แล้วแต่ความชอบ
     
     วิธีปรุง
     ตั้งกระทะ  ใส่น้ำมันพืช 1 ชต.  นำพริกแกงลงผัดให้หอมใส่ใบมะกรูดลงผัดด้วยก็ได้  แล้วเติมน้ำซุบต้มจนเดือด  ปรุงรสด้วยน้ำปลา  น้ำตาล  ปลาร้า  เคี่ยวให้เครื่องปรุงเข้ากัน  แล้วใส่ผักที่สุกช้าลงก่อน เช่นมะเขือ  ข้าวโพด  ถั่วฝักยาว  ต้มพอแค่ผักสุกอย่านาน  ผักจะนิ่มไม่อร่อย  กะเวลาเอา  ใส่ผักชีลาวและใบกระเพราแล้วปิดไฟได้  เสร็จแล้วจะำได้แกงป่าผัก  กินกับข้าวสวยร้อนๆ   อร่อยไม่ง้อเนื้อสัตว์   

[X11]

เห็นสีแล้วอยากกินแกงส้ม 

[Ah!]

ใช่ซี๊  
จู๋นั้นมันอาหารทำลายสุขภาพ

[eThics]

ของป๋าณตนี่ หน้าตาไฮโซมากๆ

เห็นแกงป่าแล้วนึกถึงแกงส้มเหมือนพี่หน่อย 

ใช่ซี๊  
จู๋นั้นมันอาหารทำลายสุขภาพ

ซึ่งเราทุกคนชื่นชอบ 




วันนี้รู้สึกว่าควรจะกินอะไรเพื่อสุขภาพบ้างแล้ว
นึกไม่ออกจะทำอะไรกินดี กลับบ้านมาตั้งกระจู๋ถามซะเลย
ปกติพี่อ๋านิยมบริโภคผัก กินเพื่อสุขภาพอยู่แล้วนี่นา 

[☼ แอนมินิ ☼]

หน้าที่แล้วพูดถึงเรื่องข้าวกล้องงอกกัน
วันนี้เพิ่งได้กินที่ S&P เลย 
ตอนแรกก็งงว่าคืออะไร
เพิ่งมาเข้าใจตอนน้องเบลล์อธิบายนี่เอง 
อร่อยดีเหมือนกันนะ 

[แอ้]

ต้มยำเห็ดหลากชนิดไม่ใส่เนื้อสัตว์ค่ะ ใส่ผักปรุงรสเยอะๆ
ทานทุกเย็นวันจันทร์ (มาสองจันทร์ละ แล้วจะทานต่อไปอีกนานเลย)
เพราะว่าไดเอ็ท + ทานมังสวิรัติวันจันทร์ แต่ทำไม่เป็นนะคะ ซื้อจากร้านประจำ

[เดอะบุ๋ม]

 

[Ah!]

ใช่ซี๊ๆ