มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[Longtime]

 

ป้าปิกแข่งกับพี่โอ้เอ้ อย่าลืมนะค่ะ 

[นายโอ้เอ้]

 

[Longtime]

น้ำหนักลงจริงๆ
เพราะวันนี้ลองใส่กางเกง ตัวที่ใส่แล้วคับๆ
วันนี้ใส่มันพอดีเลย 


หรือว่ากางเกงมันยืด 

[iannnnn]

วันนี้ไม่ได้ไปวิ่งอีกแล้วครับ
ด้วยข้ออ้างเดิม เว็บล่ม

[ดาเฉยๆ]

เว็บล่มมันน่าจะไม่มีอะไรทำแล้วออกไปวิ่งแทนนะคะ

[icez]

เว็บล่มมันน่าจะไม่มีอะไรทำแล้วออกไปวิ่งแทนนะคะ

[มังกิ๊ง]

ตอนนี้เลยช่วงลดความอ้วนไปแล้ว

อยู่ในช่วงเพาะกล้ามท้องแทน

[iannnnn]

คือตูคิดว่าข้าวแดงมันไม่น่ามีโคเลสโตรอลมากเท่าไหร่น่ะ เลยไม่ค่อยได้วิ่ง

[PalmySyd]

 

แถมมีออกกำลังกายในร่มช่วยลดความอ้วนอีก 

[|<3N]

กระโดดบนเครื่องชั่งน้ำหนักหรือครับ

[ส้ ม ♥]

ถ้าไม่รีบลดน่ะแย่แน่

กินเสร็จมานั่งปั่นฟอนต์ ลงตูด ลงพุง

แล้วกางเกงเอวต่ำ เสื้อเอวลอยของส้ม

........พุงปลิ้น...............

[คุณชาย ( 737 )]

การนอนดึกเป็นการลดความอ้วนที่ได้ผลนะครับ แต่ผมไม่เคยลอง 

[ดาเฉยๆ]

ถ้านอนดึกแล้วกินข้าวมันไก่ก่อนนอนทุกวัน ก็คงลดไม่ได้อยู่ดี


ป.ล.หลังจากที่ดาหักโหม อ่านหนังสือไม่หลับไม่นอน
น้ำหนักขึ้นสองโล

[มานี มีใจ]

ยิ่งอ่านหนังสือ ยิ่งกินเยอะ
น้ำหนักก็ขึ้น ..

[|<3N]

ยิ่งอ่านหนังสือ ยิ่งกินเยอะ
น้ำหนักก็ขึ้น ..

ของผมเป็นนั่งปั่นครับ