มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[mittlelaymai~*]

อยากลดนะ
แต่....ใจไม่มั่นคง
เดินผ่านร้านเค้กทีไร
ตะบละแตกทุกทีเลย

[iannnnn]

วันนี้ไปวิ่งมาสามรอบครับ
แค่กิโลกว่าๆ

แต่.. กินพิซซ่าไป 2 ชิ้น

[นายโอ้เอ้]

เริ่มใหม่ได้มั้ย ฮ้า.. ♪
สิ่งที่เราเคยมีปัญหาเธอพอจะลืมมันได้มั้ย
อยากจะเห็นภาพของเราที่แสนงดงาม ♫

[ส้ ม ♥]

แอน..เลิกลดความอ้วนเหอะ

ผอมไป ก็ไม่ทำให้หล่อขึ้นมา 

[iannnnn]

เดี๋ยวปั๊ดเหนี่ยว

[ยัง มี พุง]

เหนี่ยวมา???

[PalmySyd]

มา...นูมานูมาเย~ 

[ส้ ม ♥]

เหนี่ยวมา???

มา...นูมานูมาเย~

ขำมk กระชับมิตร

[มานี มีใจ]

 

[มู๋ป่าน]

นูมานูมาเย้..เย

[นายโอ้เอ้]

ขุด!!!

ปฏิบัติการลดน้ำหนักเกิดขึ้นอีกครั้ง
ด้วยการวิ่งวันละสองครั้ง เช้าเย็น ที่สวนหลวง ร.๙
รอบแรก ตีห้า รอบสอง ห้าโมงเย็น
ใช้เวลาต่อครั้ง หนึ่งชั่วโมงครึ่ง
ระยะทาง ไม่รู้แต่รวมแล้วหลายกิโลเมตร
(ส่วนใหญ่จะเดินมากกว่าวิ่ง  )

แผนผังระยะทางออกกำลังกาย



ช่วงนี้ถึงเวลานอน หลับเป็นตาย เพลียอย่างแรง

[|<3N]

ไกลไปไหมครับ วิ่งรอบซอยก็พอครับ

[n๊ooก~*]

 เออ

ดูจากรูปแล้วโคตรไกลเลยค่้ะ

ท่าทางจะได้ผล อยากวิ่งบ้างแต่ว่าพื้นที่แถวบ้านไม่อำนวย

[น้องเข่มเข๊ม]

   วิ่งรอบบ้านไงคะน้องนุ๊ก

[n๊ooก~*]

  วิ่งรอบบ้านไงคะน้องนุ๊ก

มึนแย่เลยค่ะ

วิ่งวนไปวนมา 

ปล.ช่อง 7 มีชัตเตอร์มาดูอีกรอบก็ตื่นเต้นดี