มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[น้องเข่มเข๊ม]

   เคยวิ่งรอบบ้านค่ะ




สุดท้าย เวียนหัว     จะอ้วก 

[iannnnn]

น้ำหนักขึ้นเป็น 72 แล้วครับ

[PalmySyd]

อยู่ตจว.จะวิ่งรอบบ้าน มีพื้นที่พอให้วิ่งไม่มึน

อยู่กทม. ต้องเปลี่ยนมาวิ่งขึ้นลงบันไดบ้านแทน 5 ชั้นวิ่งได้2รอบแทบ


อ้วกเพราะมึนตอนกลิ้งลง ^ ^'

[น้องเข่มเข๊ม]

   อย่าว่าแต่วิ่งรอบบ้านเลย




มีวีซีดี แอโรบิกอยุ่ที่ห้อง ยังไม่คิดอยากจะเปิด   

[คุณชาย ( 737 )]

เห็นเขาบอกกันว่า คนอกหักน้ำหนักจะลดเร็วกว่าคนปกติถึงสามเท่า งั้นลองใช้วิธีนี้ดูซิครับ 

[น้องเข่มเข๊ม]

เคยแล้วค่ะพี่ชายคลอง   




ได้ผลเกินคาด  2 อาิทิตย์  5 โล 




หลังจากที่หายดี ....เพิ่มกลับมาเท่าตัว   

[蓝月 (lán yuè)]

ทำไมเราอ้วนขึ้นหว่า 




แต่ผอมลงละแหละ 

[คุณชาย ( 737 )]

เคยแล้วค่ะพี่ชายคลอง   




ได้ผลเกินคาด  2 อาิทิตย์  5 โล 




หลังจากที่หายดี ....เพิ่มกลับมาเท่าตัว   

เจ๊นัท อกหักเป็นกับเขาเหมือนกันเหรอครับ เห็นในรูปเป็นสาวมั่นซะขนาดนั้น

[น้องเข่มเข๊ม]

  เป็นธรรมดาของสัตว์โลกค่ะ 

[คุณชาย ( 737 )]

ความอ้วนก็เป็นธรรมดาของคนเราเช่นเดียวกันครับ ยิ่งเกลียดก็ยิ่งเจอ กินมากอ้วนมาก รักมากก็หักมากครับ 

[น้องเข่มเข๊ม]

เดินทางสายกลางดีที่สุด   




ธรรมะกันเลย   

[คุณชาย ( 737 )]

การลดความอ้วน ใช้วิธีเดินทางสายกลางไม่ได้ผลครับ มันมีแต่จะยืดเยื้อและเลวร้ายขึ้น คุณต้องหักดิบในส่วนของคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล ไขมัน ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

[น้องเข่มเข๊ม]

   ตอนนี้ 57


ใส่กระโปรงสั้นไม่ได้แล้ว     ใส่พลีทไปเรียนมา 3 วันแล้วค่ะ 
ไม่รู้เป็นไง...


สงสัยช่วงใกล้มีรอบเดือน   

[คุณชาย ( 737 )]

พลีท คืออะไรครับ  ถ้าถามเชยๆก็ขอโทษด้วยครับ ไม่รู้จริงๆ ใส่แล้วทำให้ผอมลงเหรอครับ 

[น้องเข่มเข๊ม]

กระโปรงจีบรอบตัวค่ะ     เอวมันเป็นยางยืด




ไม่ได้ใส่ให้มันผอมลงหรอกค่ะ   


แต่กระโปรงที่มีอยู่..คับ ตึง..แน่น