มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[แนนเค้ก ❤]

ขอบคุณทุกคนเลยนะคะ

แนนจะำพยายามอดใจให้ได้นะพี่ส้ม >
กินข้าวแบบพอประมาณ 3 มื้อ
ไม่กินจุบจิบ

[โบว์]

เก่งมากแหนน ลดเท่าที่พี่เคยกินเลย
ต่อด้วยสูตร 3 วันเลย
แต่เว้นหน่อยนะ เดี่ยวตาย

[ดาเฉยๆ]

ขุดค่ะ

วันนี้กดดันมาก
ไปงานแต่งงานเพื่อน
เจ้าสาว ผอมโคตรๆ (ตอนเรียนมัธยมมันอ้วนกว่าดานะ )
เพื่อนเจ้าสาวอีกคน แต่ก่อนก็อ้วนกว่าดา เดี๋ยวนี้มันผอม ตัวเล็กมั่กๆ
เพื่อนๆที่มาก็มีแต่ผอมๆ
กดดัน

แล้วดันมีเพื่อนบอกว่า
แต่ก่อนแกผอมๆแต่งตัวน่ารักๆ ดูดีนี่หว่า
ดาคนนั้นมันตายไปแล้วเหรอ

ตอบเพื่อนไปว่า ไม่ได้ตายมันแค่ไปพักร้อน


แต่กดดันโคตร
ี้เลยสัญญาว่าจะไม่ซื้อทุเรียนมากินอีก




เพลียๆ
นอนหลับไปแล้วตื่นมาตอนทุ่มกว่าๆ

หิว

ออกไปหาอะไรกิน
ได้ข้าวมันไก่กับขนุนครึ่งโล และเม็ดขนุนกลับมา 

กินเสร็จแล้วเพิ่งนึกถึงคำพูดเมื่อกลางวันได้

พี่น้องคร้าบ
พรุ่งนี้ดาจะไดเอ็ตจริงจังละ จริงๆนะ >

[psyfer]

ดาไม่อ้วนนี่หุ่นกำลังดีออก

[นายโอ้เอ้]

อย่าเทียบกับคนอื่นสิ
พี่ยังคิดว่าพี่หุ่นดีเลย 

วางแผนจะลดจะออกกำลังกายมาก็หลายรอบ
พอถึงคิวจะต้องออกกำลังกาย ยกเลิกโปรแกรมทุกที 

[Morphin€[24]]

[/b]

สวัสดีครับพี่ๆ ผมเพิ่งสมัครเข้ามาคุยวันนี้เอง ชอบเว็บนี้จัง

อ่า ความอ้วนมันไม่เป็น อุปสรรคต่ออะไรเลยครับ คนเราจะคบกัน มันอยู่ที่ใจ ไม่ใช่ไขมันส่วนเกิน

สวัสดีอีกครั้ง  ไปละจ้าาา

[ดาเฉยๆ]

ึคนเราจะคบกัน มันอยู่ที่ใจก็จริงอยู่


แต่ประโยคนี้มันใช้กับเสื้อผ้าไม่ได้นะ
ไขมันเพิ่มปุ๊บ เราก็ต้องบอกลาเสื้อผ้าเก่า
บอกลาเงินในกระเป๋าเพื่อคบกะเสื้อผ้าชุดใหม่

โอยย จน เครียด กินข้าว(น้อยๆ)

[Morphin€[24]]

[/b] 
เหอะๆๆ  อ่า ผมก็ลืมไป อันนี้ จริงที่สุดเลยแฮะ มันจะมีปัญหากับเสื้อผ้าถูกต้องแน่นอน

ไงก็อย่าท้อในการลดน้ำหนักนะครับ  แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้นก็คือ อย่าลืมดูแลสุขภาพ

ประเภท ลดน้ำหนักแบบ อดข้าวอดน้ำ มันจะเป็นอันตราย ก่อนจะได้ความสวยมาครอบครอง

ส่วนคนที่ หุ่นดีอยู่แล้วก็อย่า ชะล่าใจ ปล่อยตัวไปเดี๋ยวมันจะอ้วนขึ้นมาอะ แย่เลยยยยย

[แนนเค้ก ❤]

เอ้อ ดา
ช่วงนี้เวลาแนนบอกตัวเองว่าจะลดน้ำหนัก ต้องกินน้อยๆ
มันมักจะรู้สึกเหมือนต้องอดทนทรมานตัวเองยังไงไม่รู้

เลยเปลี่ยนเป็นบอกตัวเองว่า
"กินแบบคนธรรมดา"

คือ หิวก็กิน อิ่มก็หยุด
อยากกินเยอะก็กินไป แต่อย่าให้มันบ่อย


เอ้อ สบายใจดี
บางทีก็คุมตัวเองได้เฉยเลย

[คุณหนูฟ้า]

เอ่อ ทำถูกแล้วนะ
พอกระเพาะหด นน จะค่อยๆลดลงไปเอง 

[โบว์]

ใช่ดา ต้องลดว่ะ พุงออก พี่ไม่ปลอบแบบคนอื่นนะ
เดี๊ยนก็อ้วนเหมือนกันคร้า

[ดาเฉยๆ]

เมื่อคืน กินน้ำเต้าหู้หนึ่งถุง
เมื่อเช้า กินข้าวกะมิโสะซุปใส่เต้าหู้เยอะๆ

ปล. ตื่นสาย กินมื้อเช้ากะมื้อเที่ยงรวมกันเลย 

[นายโอ้เอ้]

อย่าลืมออกกำลังกายร่วมด้วยนะครับ


// เพิ่มๆ






















ที่มา http://www.ladytip.com/main/content/view/70/75/

[ดาเฉยๆ]

ว๊าาาาาา ฝนตก
ไม่ได้ไปออกกำลังกายเลย 

[น้องเข่มเข๊ม]

ดา กินทุเรียนไม๊