มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[เฟอร์นิเจอร์ ซิ้ม]

เอา!!!  คิดว่าน่าจะเป็น เอา เออ.. เอา คิดไม่ออก เอา งง 

[ส้ ม ♥]

กินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน 

[โบว์]

เสร็จแน่

[ส้ ม ♥]

อย่าเฟ้ยยย  ตอนนี้ไม่มีพุงแล้วนะ ซิตอัพวันละร้อย

เจออีกทีมีตาค้าง ชิส์


นี่ตู ฟิตเพื่องานหล่อนเลยนะยะ ให้กำลังใจกันหน่อยเซ่ !!! 

[โบว์]

เพื่อชั้นเร๊อะ เหรออออออออออออออออออออออออออ

[ส้ ม ♥]

ใช่ซี่~ 

[คุณหนูฟ้า]

โดนกดดัน  เอาสัก 3 โล น่าจะทันนะ เดือนนึง 

[บัวริมบึง]

เอาใจช่วยค่ะน้องฟ้า

ตอนนี้ผอมโดยไม่ต้องลดเลย

ตั้งแต่ไม่สบาย  งาน  จนมาถึงเรื่องล่าสุด

น้ำหลักลดไป 5 กก.  โทรมและดำไปถนัดตา

[ดาเฉยๆ]

ตอนแรกกะว่าจะไดเอ็ท
ช่วงนี้งานยุ่ง ไม่ค่อยได้กินอะไรจุบจิบด้วย
คิดว่าจะไปได้ดีแล้วแท้ๆ

แต่รู้สึกว่าท้องผูก มันเป็นอะไรที่ร้ายแรงต่อชีวิตมากๆ

เพราะงั้นเลยกลับมากินเหมือนเดิม

[ตั๊กจังโฮะโฮะโฮะ...]

พี่ดาท้องผูกกิน สละลองดูนะคะ
รับรองว่าได้ผลทันใจ 

[น้องเข่มเข๊ม]

ตอนเนี่ย ก็ผูกอยู่  ไม่ค่อยได้อึ       

[ดาเฉยๆ]

สละ ที่เปลือกมันแดงๆ เป็นหนามๆ อะเหรอ
เดี๋ยวลองไปหาดู



ไหนๆ ก็เจอผู้เชี่ยวชาญ
เวลาตั๊กลดน้ำหนักทำไงอะ
พอลดอาหารแล้วระบบร่างกายมันไม่เหมือนเดิม รู้สึกอึดอัดอ้ะ

[น้องเข่มเข๊ม]

เอางี้ ง่าย ๆ น้องตั๊กกินอะไรอ่ะทุกวันนี้   

[ตั๊กจังโฮะโฮะโฮะ...]

เวลาตั๊กลดน้ำหนักนะคะจะพยามไม่กินเนื้อ จะกินเนื้อปลาแทน ผักเยอะๆเนื้อปลาน้อยๆ
แต่ส่วนใหญ่แล้วจะกินผลไม้แทนค่ะ หรือไมก็จะกินแต่ส้มตำกับขนมจีนป่าวอย่างเดียว (โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนชอบกินส้มตำค่ะ)
ถ้าเวลาดึกๆรู้สึกหิวก็กินกล้วยน้ำว้าแทน กินกล้วยยี่ห้ออื่ไม่ได้จะทำให้อ้วน อีกอย่างกล้วยน้ำว้าช่วยระบายด้วย 
บางครั้งเวลามีงานเดินแบบจะไม่ทานอะไรเลยจะดื่มน้ำเปล่าแทนค่ะ
ทุกวันนี้ตั๊กจะต้องข้าวเยอะขึ้นจากเดิม เพราะว่าช่วงนี้สอบค่ะ ตอนนี้กำลังอ้วนอยู่ค่ะ น้ำหนักจาก 45 ขึ้นมาเป็น 47 แล้วค๊า 

ปล. พี่เดือนเวลาซื้อสละระวังโดนแม่ค้าหลอกเอาระกำให้นะคะ 

[蓝月 (lán yuè)]

พี่เดือนอยู่นี่ค่า