มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[น้องเข่มเข๊ม]

ตูนี่ไง ก้าวกระโดด   

[ส้ ม ♥]

ตูลดไป 3 กิโลแล้วนะ เร็วๆ ตามมาให้ทัน

[Kums]

เดี๋ยวตูจะแซงหน้าเอ็งให้ได้ บักส้ม 

[ตั๊กจังโฮะโฮะโฮะ...]

พี่กัมเนี่ยเก่งนะลดลงได้เยอะเลย จาก 85เหลือ70 

ตอนนี้กำลังยุให้พี่ใหญ่ลดพุงอยู่ค่ะ 

[Kums]

ตอนนี้เหลือ 77.7 แล้วครับ
ชั่งตอนตื่นนอน สดๆ 

[iwahara]

เคยลงสุดๆก็ จาก 80 ไป 69 คับ ช่วงนั้นเล่นบาสฯทุกวัน ครับ

แต่หลังจากไม่มีที่ให้เล่นบาสฯก็เลยขึ้นมา(เยอะเอาการเลย)


ตอนนี้ 93 ครับ พรุ่งนี้จะได้ไปเข้าค่าย(ทหาร) 3คืน4วัน


เดี๋ยถ้าออกค่ายมาจะบอกว่าเหลือเท่าใหร่นะจ๊ะ

[Buob Marley]

แย่แล่วครับ ตอนนี้เอว..
ถ้ามองจากด้านข้าง ก็เหมือนด้านหน้าแล้วครับ

[Kums]

มาบันทึกอีกรอบครับ  77.3 แล้ว ลงทีละปึ๊ด

[น้องเข่มเข๊ม]

พี่กัมส์กินอะไรอ่ะ 

[YDA]

โดนสั่งให้ใส่ชุดข้าราชการทุกวันจันทร์
โอ้ว!!!!  ชุดนี้ตัดตั้งแต่ปี 40 แล้วนี่ปี 51 ตูจะยัดลงได้ยังไง เมื่อเช้าลองใส่ดู
เสื้อติดกระดุมไม่ได้ห่างตั้งคืบ กระโปรงฟิตเปรี๊ยะ 
ต้องลดน้ำหนักแล้ว ไม่งั้นเสียเงินตัดชุดแน่ ๆ ตั้งเป้าไว้ 1 เดือน 8 กก.

มาประกาศในนี้เลยจะได้กดดันตัวเองให้ทำให้ได้

[ดาเฉยๆ]

มาประกาศในนี้เลยจะได้กดดันตัวเองให้ทำให้ได้

การประกาศไม่ช่วยอะไรเลยค่ะ
จากประสบการณ์คนที่ประกาศมาแล้วหลายรอบ 
แต่เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ

[น้องเข่มเข๊ม]

 /  เหมือนกันค่ะ




แต่เอาใจช่วยเหมือนกัน   

[YDA]

  สู้ สู้

[โบว์]

น้ำหนักเหลือ 52 แล้วจาก 54 เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว
โบว์สูง 163  จะเอาให้ได้ 50 ก่อนงาน
สู้เว้ย

[Buob Marley]

เหลือ 50 แต่แผลที่หลังยังอยู่