มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[ฟิ้งซ์]

ซื้อดัมเบลแบบเปลี่ยนน้ำหนักมาละ แปดโล เอาวะ เอากล้ามมารีดไขมันดูซักตั้งซิ

[iannnnn]

เย็นนี้ตูกินเนื้อย่างและเครปเค้ก จัดเต็ม ลาก่อนครับ

[JΛNΣ]

จาก 67-68 ตอนนี้เหลือไม่เกิน 65 อย่างเป็นทางการแล้ว(64.xx ติดต่อมาอาทิตย์นึงแล้ว)

ลดไปตั้งเกือบ 3 โล แต่พุงลดไปนิดเดียวเอง  

[คิ้วหนาจ้ะ]

สารทจีนทำให้น้ำหนักเด้งขึ้นมา 2 โล 

[เทอร์โบบูสเตอร์]

เข้ามาลดอ้วนด้วยคน ใกล้ตายละ
พูดจริงๆนะไม่ได้ล้อเล่น 

[iannnnn]

เคยเห็นหมอแมวทวีตประมาณว่าให้เอาวันละครึ่งชั่วโมง ตลอด 60 วัน จะช่วยลดได้ครับ

[Romzaikyu]

เข้ามาลดอ้วนด้วยคน ใกล้ตายละ
พูดจริงๆนะไม่ได้ล้อเล่น 

อืมมมม เรื่องนี้สรุปได้ว่าการชักว่าวไม่ได้ทำให้เราผอมสินะ

[เทอร์โบบูสเตอร์]

ตอนนี้หมอบอกว่า ตูอยู่ในภาวะที่เส้นเลือดในสมองสามารถแตกได้ตลอดเวลา ฟังดูแม่งน่ากลัวชิบ

จะบอกว่า ไตเสื่อมด้วยแหละ อายว่ะ

เพราะชักว่าวบ่อยนี่แหละ 

[iannnnn]

สาเหตุนี้จริงเหรอ

[Buob Marley]

ลองไปวิ่งมาครับ แค่ 30 นาที แม่งเหนื่อยชิหายเลยครับ เหนื่อยกว่าปั่นจักรยาน 30 กิโลอีก
ได้ระยะแค่ ประมาณ 3.8 โล เบิร์นไปสองร้อยกว่าเอง แต่ก็มันดีครับ เหงื่อท่วมสะใจ ฮาร์ทเรทขึ้นไปเกือบ 200 แหนะ

เครื่องที่วิ่งเป็นเครื่องแบบเท้าหมุนๆ เป็นวงรีนะครับ ไม่ใช่ลู่วิ่ง รู้สึกว่าสนุกและเล่นง่ายกว่า ไม่กระแทกกระทั้นด้วย

เล่นเสร็จก็เวทลิฟติ้ง กะซิตอั๊พท่าละ 2-3 แบบไม่หนักมาก เสพติดดีนะครับหมู่บ้านใคร คอนโดใครมีอุปกรณ์ให้ใช้ก็ไปลองเล่นกันดูนะฮะ

[toeytoeytoey]

แม่จ๋า....

[Romzaikyu]

ปั่น 25 โล แม่ม เบิร์นไป 300 เอง 

[psyfer]

เดินสักหกสิบนาทีก็เบิร์นสามร้อยกว่าละนะพี่ร่ม

[Romzaikyu]

ชักสงสัยว่า ไอ้เดินชั่วโมงนึง 300 กับ ปั่นจักรยาน ชั่วโมงครึ่ง 300 นี่อะไรมันต้องผิดพลาดซักอย่าง 

[iannnnn]

เขียนประจานตัวเองไว้แล้วครับ
ทีนี้แหละต้องไปให้ถึงเป้าให้ได้

http://iannnnn.com/2012/886