มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[Romzaikyu]

ประหยัดแต่ไม่กล้าขัดใจเมีย 


เรื่องในครอบครัวเค้า ชิ่งเถอะ 

[อู๋]

เมื่อก่อนพี่ผมไม่เคยกินข้าวนอกบ้าน ทำกินเองไม่ก็ซื้อแกงถุงมากิน พิซซงพิซซ่าไม่เคยสั่งมากิน ฟ้าสฟู้ดอะไรไร้สาระ วันหยุดอยู่กับบ้านซิกินง่ายๆอยู่ง่าย เดี๋ยวนี้ก็... 



ความรักชนะทุกสิ่ง 


มีแอบพูดเรื่องอยากได้เครื่องมือช่างให้แฟนฟังด้วย 

[Piix]

ความรักอะไรเหรอ ...


เรื่องของกินนั่น แก้ปัญหาโดยซื้อนิดเดียวไม่ต้องเผื่อใครสิ อยากกินเค้กก็ซื้อเป็นชิ้น (เค้าขายไหมอ่ะ ไม่เคยซื้อ)

ไม่ก็อย่างลุงร่มว่า ทนไป อีกเดือนเดียวก็จะคลอดแล้วนิ

แต่ถ้าคลอดแล้ว แต่เป็นแบบเดิมนะ อยากให้ลูกแข็งแรงเลยซื้อของกินมาเยอะ มาเผื่อด้วย
คงต้องปรึกษากันแล้วแหละ

[อู๋]

พี่ปิ้กพูดเหมือนมันง่ายนะครับ


ก่อนท้องก็เป้นแบบนี้ครับ พี่ชายห้ามแล้วก็ไม่ฟัง เผลอทีไรก็ทำทุกที
สมมติอยากกินเค้ก ก็จะอยากกินเค้กสตอ เค้กช็อค แต่พอซื้อมาก็กินสองคำ

[Romzaikyu]

แสดงว่าก่อนท้องนี่พี่ชายก็คอยขัดใช่มั้ย เรื่องซื้อมาแล้วกินนิดเดียวนี่
ก็อย่างที่บอกนะ ตอนท้องก็คงต้องตามใจไปก่อนล่ะนะ
แต่นิสัยตามใจปาก แต่สิ้นเปลืองโดยใช่เหตุแบบบนี้ก็คงต้องแก้นั่นแหละ

แต่ก็หน้าที่สามีเค้า เราก็ได้แต่บอกๆ พี่ชาย แต่พี่ชายก็นิสัยมัธยัธอยู่แล้วนิ
สรุปว่า เหมือนเดิม ชิ่งดีกว่า 

[Piix]

อู๋ต้องหาแฟนกินเก่งๆ ไปช่วยพี่สะใภ้กินแล้วละ

[แอ้]

ป่านนี้พี่สะใภ้อู๋คงคลอดแล้ว..
มาเห็นช้าไป ไม่งั้นจะเสนอทางเลือก ให้บอกพี่ๆ ว่า ไปตรวจเลือดมา
หมอบอกว่าน้ำตาลสูงมาก ให้งดของหวานและอาหารอ้วนๆ แล้วให้ไปตรวจซ้ำอีกสามเดือน
แต่ข้อเสียคือ จะกินอะไรอร่อยๆ ต่อหน้าเขาไม่ได้ 

[VeryHappy]

ลอง งดโค้ก

ไม่ได้งดเหล้า-เบียร์

กินข้าวเหมือนเดิม

ใช้ชีวิตเหมือนเดิม


ลดลงมาสองกิโลโดยไม่ได้ทำอะไรเลย 

โค้กกินแล้วอ้วนจริงๆแฮะ

[NooKSTYLE]

ติดโค้ก

อยากจะถ่ายรูปจากที่หอมาซะจริงๆเลย โค้กลิตรนับร้อยขวด
อย่างน้อยอาทิตย์นึง ต้อง4-5ขวดลิตร ขึ้นไปแน่นอน
แถมนั่งกินตอนดึกๆจนถึงเช้าแทนกาแฟเลย

[แอ้]

ไม่ดีเลยนะนุ้ก กระดูกผุหมด
น้องชายพี่ก็กินอย่างนุ้กเนี่ย เป็นห่วงมัน ด่ามันประจำ ตอนนี้ลดๆ ลงละ..

[หมีเล็ก]

อิ่มก็ติดโค้ก
แต่ที่นี่กินมากไม่ได้  แพง

แต่อย่างน้อยอาทิตย์ละขวด 500 ซีซี หรืออาทิตย์ละกระป๋อง..

[Buob Marley]

ตั้งใจว่าจะจัดระเบียบชีวิตใหม่แล้วละ

+ ตื่นให้เป็นเวลา
+ พยายามกินมื้อเช้า
+ หาเวลาออกกำลังกาย
- ลดมื้อเย็น
- ลดสารเสพติด / ไขมัน / น้ำตาล
- ไม่นอนดึกเกินไป

เมื่อคืนยังนอนตีสอง ตื่นสิบโมงอยู่เลย
พอคิดจะออกกำลังกายแล้ว.. กลายเป็นว่ามีลิสต์ช็อปปิ้งเพิ่มเฉยเลย อยากมีอ็อปชั่น

วันนี้กลับบ้านจะไปปั่นจักรยานถนนอักษะเสียหน่อย

[คิ้วหนาจ้ะ]

อยากลดมั่ง ทุกวันนี้ออกกำลังกายอาทิตย์ละวันเอง

นน. 72 แล้ว 

[Buob Marley]

กลับมาจากทำงาน ถึงบ้านเอาจักรยานออกมาสูบลม
ปั่นไปประมาณ 17.5 โลฯ เหนื่อยมวาก

ปั่นไป ชม. กว่าๆ รู้สึกว่าเหนื่อยน้อยกว่าปั่นแค่ครึ่ง ชม. ในยิม
หวังว่าจะทำได้ทุกวัน ไม่หาข้ออ้างอะไรมาอู้

[สมเจี้ยม]

มาปั่นขึ้นดอยเป็นเพื่อนกันมา
เอาแค่ห้าโลพอ