มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[HyoPlum]

ถ้าไม่ได้อดอาหารหนักๆ หรือกินยา ไม่น่าโยโย่นะ

[อู๋]

แบบนี้เรียกว่าอดมั้ยครับ  กาแฟ ไข่ต้ม โยเกิร์ต คือกินแล้วมันไม่อิ่มท้อง

[Romzaikyu]

อดสิอู๋ 

[โบว์]

อดซิ ไม่อดจะผอมเหรอ
ลดแล้วก็ต้องคุมน่ะ ไม่คุมยังไงก็อ้วน
ของพี่เหลืออีก 3 โล 

[JΛNΣ]

ได้อีก 3 โล แล้วไปฉลองกันด้วยโพนยาง, ปูปทุม, โอฮาโย, กุ้งยุธยา, ไอติม  \/

[โบว์]

จัดไป







บ้า 

[slaveofann]

ถ้าหิวกินกล้วยดิ
ช่วยได้นะ ไม่อ้วนด้วย

[HyoPlum]

กินพวกผลไม้ที่ไม่เป็นแป้งก็ได้นะ
แบบแตงโม ชมพู่

จริงๆกินผักสลัดกับน้ำสลัดแบบน้ำใสน่าจะได้อยู่
แต่หลักจริงๆไม่ใช่อดนะ
อยู่ที่การควบคุมอาหารคู่กับออกกำลังกายมากกว่า
ถ้ากินอิ่มแต่เลือกชนิดของอาหาร น่าจะโอเคกว่านะ 

[มุก ฉึกฉึก ,"}]

อยากลดมากกกกกกกก

แต่มันห้ามปากตัวเองไม่ได้
แบบว่า แม่มาร้องเรียก มุกๆกินข้าวลูก
                             มุกๆ กินนิดเดียวไม่อ้วนหรอก
                             มุกๆเร็ว มากินๆ อร่อยมากกกก ก


ถึงตอนนั้น

ไปแม่ กินข้าว
^^

แต่ต่อไปนี้ มุกจะตั้งใจจริงๆแล้ว
พรุ่งนี้ ตั้งใจ เต็มที่ ต้องลดให้ได้
นน ก่อนเริ่ม ๖๒ กก.

[โบว์]

พรุ่งนี้เข้าคอร์สต่ออีก 7 วัน

[ส้ ม ♥]

อย่าเลยโบว์ ปล่อยคลอดทีเดียวเลยเหอะ แล้วค่อยลด 

[โบว์]

ไม่ไหวว่ะ อ้วนเกินไปเดี๋ยวลดไม่ลง

[Piix]

พี่โบว์เป็นไงบ้าง ลดไปถึงไหนแล้ว

..........

เราอยากลดแก้ม ตัวยังไม่อ้วน พุงยังไม่มี แต่แก้มห้อย คางย้อย

ลดยังไง 

[Romzaikyu]

ผงกหน้าขึ้นลงไปเรื่อยๆ 

[Piix]

จริงอ่ะ 

ถ้าอำจะโดนมิใช่น้อย