มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[Romzaikyu]

10กิโล ชิลๆซัก3เดือนก็ได้แล้ว

[ฟิ้งซ์]

ทำไมสิบกิโลของตูมันไม่ชิวฟะ

[น้ำแข็งไส]

10กิโล ชิลๆซัก3เดือนก็ได้แล้ว

อยากเหลือสัก 48 - 50 บวกลบเผื่อนิดหน่อยค่ะลุงร่ม
จะพยายามคิดว่า 10 กิโลมันชิลๆ 

[iannnnn]

สาวคนไหนอยากอ้วน เดี๋ยวฉีด filler ให้ อ้วนเลยเก้าเดือน หลังจากนั้นขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเอง #ฟิลเลอร์ขาวขุ่นแห่งธรรมะ

— เปี๊ยะ(@fake_or_dead) November 16, 2012

[ฟิ้งซ์]

ตั้งเป้าว่าปีใหม่ที่จะถึงนี้จะให้น้ำหนักต่ำกว่า 70.0 ให้ได้

ผิดคาดนิดนึงตรงที่สองวันก่อนยังหนักอยู่ 73.2 อยู่เลย
เพราะเพิ่งลงจากตอนที่แกว่งๆ อยู่แถวๆ 73-75 ได้ คิดว่ามันจะไม่ลดอีก คงอีกซักสัปดาห์ถึงจะลงมาเลข 72

จู่ๆ เมื่อวานมันฮวบลงมาเหลือ 71.7 ข้ามเลข 72 มาได้ไงก็ไม่รู้ วูบเดียวเลย
เราก็คิดว่าเดี๋ยวคงเด้งขึ้นตามที่มันเคยเป็น น่าจะขึ้นไปซัก 72.5 อะไรงี้
เมื่อวานเย็นก็ไม่ได้ออกกำลังกายแบบหนักนะ เพราะคอร์สที่ทำมันเป็น recovery จะเป็นยืดเส้นยืดสายมากกว่ากระโดดโลดเต้น
แล้วเมื่อวานเย็นหลังออกกำลังก็หิวด้วย นั่งกินข้าวไข่ดาวกับเมียไปคนละครึ่งจาน (ปกติตอนเย็นจะไม่กินแป้งหรือของมันๆ เลย)
แต่เช้านี้ชั่งปรากฎว่ามันขึ้นมาขีดเดียวเป็น 71.8 แฮะ สงสัยจะอยู่ตัว

มันอาจจะเด้งขึ้นอีกก็ได้ แต่เป้าหมายก็ใกล้เข้ามาแล้ว

[iannnnn]

โชคดีคร้าบ ตูยังอยู่ที่ 75 อยู่เลย เพราะช่วงนี้กินทะลุเกณฑ์แทบทุกวัน

[ยุนเอ]

นี้มันจู๋ลดความอ้วนนะ 

[น้ำแข็งไส]

ผ่านไป 1 อาทิตย์
สวัสดี 58.4 กิโล 
อีกแค่ 8 กิโล สู้ต่อไป !

[ฟิ้งซ์]

ไม่ได้ออกกำลังสองวัน กินโต๊ะจีนงานแต่ง กินจุบกินจิบ

เด้งมาเกือบแตะ 73 ได้สามวันละ

[iannnnn]

เหมือนกัน (ต่างแค่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย) น้ำหนักตูเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เป็นกราฟคงที่เลย

[คิ้วหนาจ้ะ]

62.5 แล้วว ชั่งเมื่อเช้า
แค่กลางวัน ไม่กินขนมจุกจิก+เย็น กินเต้าหู้คินุ กับ ไวตามิลค์

ลงมา 2 โลเฉยเลย จากที่ชั่งล่าสุด เมื่อวันอาทิตย์มัง ยังอยู่ที่ 64.5

[ฟิ้งซ์]

เต้าหู้คินุ

[papos]

ลดๆ งดๆ ข้าวเย็นมาได้เดือนกว่า วันก่อนเมียไปได้ voucher 600บาทของฮอตพอต บุฟเฟ่ต์มา ก็เลยจัดไป ...

[คิ้วหนาจ้ะ]

เต้าหู้คินุ

หน้าตาประมาณนี้อะเอามาทำได้หมดคาวหวาน
ทำซุปมิโซะ ทำเต้าหู้ทอดราดซอสนู่นนี่
หวานก็เอามากินกับ ไวตามิลค์ หรือ น้ำเต้าหู้ อร่อยดี แคลอรี่ น้อย

[ฟิ้งซ์]

แถวแปดริ้วมีขายไหมเนี่ย อยากลอง