มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[โบว์]

เข้าคอร์สลดน้ำหนักมา 3 วันแล้วร่างกายเริ่มอยู่ตัว ไม่หิวแล้ว
ชินกับอาหรประเภท เครกเกอร์ และผักต้ม
แต่ก็แอบเผลอใจบ้างนิดหน่อย เช่นเมื่อวานกินกระหรี่พัพ ไป 1 ชิน
ไปวิ่งกับแอนมาได้ 2 วันแล้ว วันแรก 3 รอบ วันที่ 2 เหลือ 2 รอบ


เดี๋ยว 5 วันผ่านไปจะลองชั่งดูว่าลดกี่กิโล
เฮ้อ ไอ้วิธีบริหารสัดส่วนนี่ รู้วิธีอยู่แต่ขี้เกียจชะมัด

[ส้ ม ♥]

ตูทำแบบโบว์ไม่ไหวว่ะ แต่ตอนนี้ลดอย่างบ้าคลั่ง

-กินยาความอ้วนชนิดอ่อน ขจัดความอยากอาหาร

-ทาครีมนวดเฉพาะส่วน

-ใส่ชุดซาวน่า + โอนามิไปฟิตเนส

-ไปฟิตเนสทุกวันลดน้ำหนักโดยรวม และ บริหารเฉพาะส่วน ว่ายน้ำ ตบด้วยสตีม โยคะกับแอโรบิกเสริมเป็นบางวัน

...ตอนนี้รู้สึกเนื้อตัวมันแข็งไปหมด เหงื่อท่วมเหมือนน้ำจะออกหมดตัว แต่ยังไม่ชั่งน้ำหนัก รอให้กินยาครบเซตก่อน

จะได้รู้ว่าควรไปเผาฟิตเนส หรือร้านหมอทิ้งดี ถ้าไม่ผอม


ปล.รู้แค่ว่า แครอรี่ในอาหารแต่ละอย่าง กว่าจะเบิร์นออกมันเหนื่อยมากกกกกก 

[โบว์]

ไอ้บ้า กินยาอีกแล้ว ไม่ดีนะเฟ้ย
แค่นี้แกก็หุ่นดีนะเป้ย

[Kums]

ช่าย โบว์พูดถูก
ส้มไม่ต้องผอมหรอก เอ็งตอนนี้อวบอิ่มเต็มไม้เต็มมือดีแล้ว

ถ้าลดอีก ตูกลัว 

[โบว์]

แกน่ะใส่เสื้อเอวลอยได้ด้วย
ชั้นยังใส่ไม่ได้เลย เป็นชั้นๆ ปลิ้นซ้าย ปลิ้นขวา
อยากใส่ได้มั่งจัง

[อู๋]

กินยาเลยเหรอครับ

[Ou!]

ถ้าจัดคลาสดี ๆ

ฟิตเนสกับสตีมก็เยอะแล้วนะครับ

[น้องเข่มเข๊ม]

ไม่ใช่ส้มคนเดียวที่ผอมนะ โบว์ด้วย จะลดกันทำไมสิ   

[D869]

แฟนเก่าเคยกินยานะ แล้วก็กลมกว่าเดิมอีกแหละ

แต่แฟนคนนี้ 

[อู๋]

แบน

[Dayight]

แหมบ 

[จั๊วจ่ะ :)]

ช่วงสอบ กินกาแฟผสม m max ไปครึ่งแก้ว
เข้าห้องน้ำเป็นว่าเล่น กินอะไรไม่ลง

ตอนนี้ผอมเลย 

[น้องเข่มเข๊ม]

ช่วงสอบ กินกาแฟผสม m max ไปครึ่งแก้ว
เข้าห้องน้ำเป็นว่าเล่น กินอะไรไม่ลง

ตอนนี้ผอมเลย 

ไอ้บ้า   

[น้องสุกน้องใส]

แบน

แหมบ 

เดี๋ยวเหอะ 

[psyfer]

กิ้วสวย หุ่นดีตะหาก เนอะ