มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[อู๋]

ตอนนี้ไม่รู้จะวิ่งไปไหน เสื้อแดงเต็มไปหมด 

ซิทอัพอยู่ดีๆก็เป็นตระคริวหน้าท้อง 

[pUiEE]

ช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ชอบกินของมันๆตามด้วยน้ำอัดลม 

[หนูอร]

แก้เลี่ยนไง 

[อู๋]

คือของมันๆกินแล้วจะคันคอเพราะมีไขมันไปเกาะที่คอ  เราเลยชอบกินน้ำอัดลมเข้าไปเพื่อให้มันหายคันคอ
แต่สุดท้ายก็ยังติดอยู่ 


วิธีแก้คือเลิกกินของมันของทอดครับ

fast food นี้ตัวดีเลย

[Piix]

ตอนนี้เรากำลังจะลดบ้าง ตัวเลขบนตาชั่งไม่ได้เปลี่ยน แต่หน้าไปก่อนละ

เริ่มต้นการลดด้วย
- งดกินช็อคแลทหลัง 6 โมงเย็น (เวลาอื่นกินได้)
- งดโคล่าหลัง 4 ทุ่ม
- งดแป้งหลังเที่ยงคืน

จะพยายามนะ 

มารายงานผล 10 วัน

น้ำหนักหายไป 2 กก. เหลือ 49 กก.

ที่จะงดกินนั่นกินนี่ งดได้บ้างไม่ได้บ้าง

แต่ช่วงนี้เบื่ออาหาร เลยผอมลงซะงั้น 

[Romzaikyu]

แล้วยังพยักหน้าขึ้นลงอยู่มั้ย 

[eThics]

ลดได้แล้ว อย่าลืมไปเยี่ยมชมจู๋ทำไรกินฯ ด้วยนะ 

[โบว์]

ตูล่ะเบื่อมารลดน้ำหนักเจงๆ

[Piix]

ช่วงนี้อดนอน+เบื่ออาหาร

แก้มตอบ(โดยไม่ได้ถาม)

ไว้หายแล้วจะไปเยี่ยมชมนะพี่ติ๊ก

[eThics]

แก้มตอบ โดยไม่ได้ถาม 

ตูล่ะเบื่อมารลดน้ำหนักเจงๆ

ชมกันอีกแล้ว 

[ดาเฉยๆ]

น้องของดาทำสำเร็จแล้ว
ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัม ภายในสองอาทิตย์
สุดยอด  จับแขนจับขาแล้วรู้สึกได้ถึงไขมันที่หายไปเลย


แต่ให้ทำตามมันไม่เอานะ
ป่วยเป็นอะไรก็ไม่รู้ หมอยังบอกไม่ได้
อาทิตย์แรกกินปุ๊บอ้วกปั๊บ
อาทิตย์นี้กินได้มื้อละเจ็ดแปดคำ
พยาบาลฉีดยาลดกรดให้ทุกแปดชั่วโมง
ไม่ต้องทนหิวอีกต่อไป

แต่คนเฝ้าไข้ อ้วนอย่างแรง เพราะของเยี่ยมทุกอย่างเสร็จคนเฝ้า 
ยังไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลย

[MintJi]

ถ้าต้องป่วยแบบนั้น
มิ้นไม่ลดดีกว่าค่ะ


ขอให้น้องพี่ดาหายไวๆนะคะ

[นะนัด]

ช่วงสถานการณ์บ้านเมืองไม่สงบ ทำเอาน้ำหนักขึ้นมา 2 กิโล (มาอยู่ที่ 90 แล้ว) เลยครับ
เพราะไม่ได้ออกกำลังกาย แถมหยุดอยู่บ้านก็กินๆนอนๆ ด้วยฮะ
ตั้งแต่อาทิตย์หน้าจะเริ่มควบคุมอาหารการกินและออกกำลังกายอีกครั้งครับ
รอบนี้เป้าหมายอยู่ที่ 10 กิโลกรัมใน 3 เดือนฮะ

[อู๋]

เอาสูตรนักร้องเกาหลีมั้ยครับ กินข้าวได้ปกติ



แต่วันละ 3 คำ

[ส้ ม ♥]

ตูล่ะเบื่อมารลดน้ำหนักเจงๆ

บอกแล้วว่า คลอดออกทีเดียว ตอนนี้กินๆเข้าไปเถอะ