มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[นายโอ้เอ้]

ป๋องเหลือง 

หมายถึงต้องพลาสเจอไรส์เหรอ แล้ว uht ได้มั้ย
หรือว่านมอะไรก็กินๆ ไปเหอะ 

[น้องเข่มเข๊ม]

   อยากให้กินตราหมีมากกว่า  เพราะมันเข้มข้นอร่อยกว่านมจืดทั่ว ๆ ไป


(แต่นัทลองแค่ตราหมีค่ะ....ป๋อง 9 บาท   ) 

[นายโอ้เอ้]

ok เดี๋ยวพรุ่งนี้เตรีมอุปกรณ์   

[น้องเข่มเข๊ม]

เออ..ลืมบอกอีกที


กินก่อนกินข้าวนะคะ   


  ถ่ายแล้วค่อยกินข้าวค่ะ 




งดเป๊ปซี่สักระยะนะคะ 

[นายโอ้เอ้]

งดมาได้ 1 วันเต็มๆ แล้วจ้า 

[น้องเข่มเข๊ม]

  เยี่ยมค่ะ



+1   

[นายโอ้เอ้]

โย่บวกคืน x2 

[น้องเข่มเข๊ม]

จ้า   



กินน้ำเปล่าเยอะ ๆค่ะ....แล้วจะรู้เองว่า กินน้ำเปล่ามันสดชื่นที่สุด   

[โต]

ไม่ใส่มะนาวได้มั๊ย

[น้องเข่มเข๊ม]

มันจะไม่ถึงเครื่องจ๊ะโต   

[โต]

ครับ งั้นรอวันเสาร์ไปตลาดนัดซื้อมะนาวมาสัก5-6ลูก
ตอนนี้กินแค่ยาน้ำระดมพล(หมดพอดี)
อาทิตย์ละครั้ง แต่รสชาติขมขื่นเหลือหลาย

[น้องเข่มเข๊ม]

โตมีปัญหาท้องผูกเหรอ   

[PalmySyd]

สูตรปาล์ม

1. เทโยเกิร์ต 0.5 ถ้วย ลงในแก้ว แก้วขนาดประมาณนี้

2. เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชงกาแฟ

3. บีบมะนาว 1 ซีก

4. คนๆๆ ให้เข้ากัน

5. เติมนมจนเต็มแก้ว (ปาล์มใช้นมจืดUHTพร่องมันเนย)

6. คนๆ อีกนิดนึง แล้วก็ดื่มเลยค่ะ

7.สาเหตุที่ไม่คนในคราวเดียวเพราะน้ำผึ้งมันเหนอะๆ จะไม่เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วรสชาติมันจะแปร่งๆ


ปล. ปาล์มไม่รอให้ถ่ายท้องก่อนนะ เพราะปกติตื่นสิบโมง 

[น้องเข่มเข๊ม]

ของตู



1: 1 : 1 : 1  ตลอด



แต่น้ำผึ้งใส่เท่าไหนก็ได้นะจ๊ะ   {หมีโหด}

[PalmySyd]

1 : 1 : 1 : 1

มันเยอะไปว่ะ กินไม่หมด 

เลยทอนเหลือครึ่งนึง เช้าๆ กระเพาะไม่ค่อยรับอะไรเท่าไหร่ (ยกเว้นน้ำเปล่าดื่มได้เยอะ)