ไปฟิตเนสกันเถอะ !!

[JΛNΣ]

เดือนละ 8,250 

[โบว์]

พิมพ์ผิด 9900

[ส้ ม ♥]

อยากเต้นแอโรบิก ที่ไหนเต้นมั่งอ่ะคะ
แถวโลตัสหอวังมันเต้นหกโมง เลิกงานไปไม่ทัน
ส่วนกองพันอะไรซักอย่างแถวเกษตร ก็เต้นมั่งไม่เต้นมั่ง ไปเก้อประจำ รมเสีย

จัดเองสิน้องเดือน  เพลงก็มี   สคบ เมื่อมวลชน

ผลัดกันนำเต้น ถ้าให้น้องตั๊กนำเต้น คงฮาแน่ๆ 

[HyoPlum]

พิมพ์ผิด 9900

เห็นราคาทีแรกตกใจมาก 

[|<3N]

ประเวศยิม

[คนตาบอดข้างเดียว]

ที่ทำงานผมอยู่ติดกะเค ว้ายย
ผมก็ว่างๆอยู่ไม่มีอะไรจะทำ ก็ว่าจะไปสมัคร
น้องที่ทำงานมันก็บอกว่า เฮ้ยพี่ ใครที่ใหนเขาเล่นเค ว้ายยยกัน
ผมก็ไม่รู้

[Katezila]

เคยเล่นที่ทรูอโศกอยู่ 2 ปี

เป็นช่วงชีวิตที่หุ่นดีและผิวสวยมาก

..ซึ่งกลายเป็นอดีตไปแล้ว 

[โบว์]

ตอนนี้เป็นอิแห้งซินะ นางแบบช้าน

[ส้ ม ♥]

เคยเล่นที่ทรูอโศกอยู่ 2 ปี

เป็นช่วงชีวิตที่หุ่นดีและผิวสวยมาก

..ซึ่งกลายเป็นอดีตไปแล้ว 

ขอความถี่ในการเล่น 2 ปี ด้วย 

[Katezila]

วันเว้นวันค่ะ บางทีก็เกือบทุกวัน 

เข้าคลาส (หนักไปทาง body combat กับ free dance ) + โยคะร้อน + ซาวน่า
ใช้เวลาในฟิตเนสเฉลี่ยครั้งละครึ่งวัน
คือ สอนเช้าเสร็จ บ่ายก็อยู่ฟิตเนสถึงเย็น หรือถ้าสอนบ่าย เช้าก็มาเล่นโยคะกับซาวน่าก่อน

แต่ก่อนสอนที่สาขาสยาม ฟิตเนสมันจะเป็นทางผ่าน
สอนทุกวัน ก็เข้าฟิตเนสมันทุกวันอ่ะ
ไปบ่อยจนเพื่อนเยอะมาก พวกเทรนเนอร์ทั้งหลายนี่รู้จักกันหมด

ซึ่งไม่ดีเลย เพราะพอเล่นเสร็จคลาสนึงปุ๊บ .. แม่งชวนกินข้าวตล๊อด 

หมดสัญญาสองปีก็ไม่ต่อละ เพราะเรียนโทลาดกระบัง แล้วก็ย้ายมาสอนสาขาบางกะปิแทน
ตอนนี้ก็เลยกลายเป็นยัยผอมพุงหลามอย่างที่เห็น 

[หนูอร]

อยากหาคนรู้จักจับกลุ่มไปเล่นเหมือนกัน

แต่รู้ตัวว่าเดี๋ยวเปิดเทอมมีเรียนมีงานก็ไม่ไปละ.. 

[蓝月 (lán yuè)]

จัดเองสิน้องเดือน  เพลงก็มี   สคบ เมื่อมวลชน

ผลัดกันนำเต้น ถ้าให้น้องตั๊กนำเต้น คงฮาแน่ๆ 

เดือนเต้นเองที่ห้องด้วยนะ เต้นกะย่องกะแย่งมาก
แล้วก็รู้ว่า เต้นคนเดียวมันไม่หนุกด้วยอ่ะ เต้นเสร็จป่วยเลย

[Kums]

เออ แถวบ้านก็มีฟิตเนสนะ แต่กำลังสงสัยว่า

ถ้าอยากจะออกกำลังกายเองอยู่ที่บ้าน
จะมีตารางการออกกำลังกายบ้างไหมอ่ะ

เช่น

1. วอร์ม
2. วิดพื้น 2 ยก ยกละ ยี่สิบ
3. วิ่งรอบเมืองสามรอบ
4.เตะต้นกล้วย

อะไรแบบเนี้ยเป็น ตารางๆเพื่อจะได้เป็นระเบียบในการออกกำลังกายในแต่ละวัน

ใครมีตารางอะไรแบบนี้บ้างไหมอ่ะ?

[ยุนเอ]

Men's Health เลยพี่กัมส์

มันจะได้ท่าอะโบเดเบมากๆ

[Kums]

Men's Health เลยพี่กัมส์

มันจะได้ท่าอะโบเดเบมากๆ

มันคืออะไรง่ะ เมน เฮลท์ ?