มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[คุณชาย ( 737 )]

ถึงจะมาไม่ทันกระผม
กระผมก็เห็นความจิงใจแย้ว

ปิ๊กปากหวาน 

[อู๋]

น้ำหนักขึ้น แต่พุงลดมันจะเอาไงวะ
หักดิบอีกรอบบ  ว้ากกก

[คุณชาย ( 737 )]

  อู๋อย่าหักโหมมากไปนะ ผอมน่ะดี แต่ทรมานร่างกายมากๆไม่ดีนะครับ

[อู๋]

ผมชอบทรมานร่างกายบ่อยนะครับ

อะจึ๋ย

[มัม]

เล่นบาสอย่างบ้าคลั่ง ผลที่ออกมาจาก 63



















กลายเป็น 65 ... 

[Ou!]

งั้นเรามากินแล้วนอนกันเถอะ

[คิ้วหนาจ้ะ]

เล่นบาสอย่างบ้าคลั่ง ผลที่ออกมาจาก 63



















กลายเป็น 65 ... 

คิดซะว่า 2 โล นั้น คือกล้ามเนื้อตรง ซิกแพ็ค ก็แล้วกัน
ออกกำลังกายมาก เผาผลาญพลังงานมาก
ก็หิวมาก กินมาก ตามไปด้วย อะนะ

[มัม]

ถูกต้อง ผลของการออกกำลังอย่างหนักทำให้ได้มือค่ำเพิ่มอีกหนึ่งมื้อ

[อู๋]

พี่มัมพอดีแล้วหละครับ

[ดาเฉยๆ]

ไปกินหมูกะทะมา

ห้าสิบเอ็ดครึ่งแล้ว 

เมื่ออาทิตย์ที่แล้วอุตสาห์ลดไปเลขสี่ 

[สันในตั้ม]

วันที่ 14 ของการอดอาหารเย็น

อาทิตย์แรกงดอาหาร้าด้วย
โหยมาก ปากแห้งเหมือนคนอดอยาก 

วันก่อน น้องที่ office แนะนำให้กินข้าวเช้า เพื่อเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
น้องเค้าก็ลดเหมือนกัน โดยการอดอาหารเย็น
มันผอมเอาๆ 

ผงที่เกิดขึ้นคือ
รู้สึกว่ามันกำลังดี รู้สึกดมากๆี ทำให้การอดอาหารเย็นเป็นเรื่องง่ายขึ้น 

[น้องเข่มเข๊ม]

ไม่กินข้าวเย็นอาทิตย์นึงแล้ว   










แต่น้ำหนักยังไม่ลงให้ตูเท่าไหร่เล้ยยยย   




  แถมวันนี้เข้าไปหาอาจารย์ที่ปรึกษา จะให้เซ็นต์เอกสารสักหน่อย



อาจารย์ทักว่า "อ้วนขึ้นหรือเปล่า ณัฐกานต์"
















  ให้ตายเถอะ รู้สึกดีโคตรๆ 

[นายโอ้เอ้]

แค่ไม่กินข้าวเย็นไม่ช่วยให้ลดได้นะ ต้องมีกิจกรรมประกอบด้วย

แล้วก็อย่าหวังว่ามันจะลดมาก อย่าชั่งน้ำหนักบ่อยๆ มันจะกลายเป็นกิจกรรมตัดกำลังใจ

[น้องเข่มเข๊ม]

ว่าจะไม่ชั่งแล้ว   

[Kums]

เมื่อวาน ชั่งตอนตื่นนอน 77.1   หลังจากนั้น ก่อนนอนชั่งอีกที 77.5 


วันนี้ตื่นนอนแล้วไปชั่งผลคือ










76.5


บันทึกไว้เป็นประวัติศาสตร์อีกวัน



เอาเว้ย ไปทะเลคราวนี้โชว์ซิกแพ็ก!!!