สำหรับสาวๆ

[โบว์]

เฮ้ย พี่กินไม่เห็นเป็นนะ มันก็คงแล้วแต่คนแหละ
แต่อาการที่เค้าว่ามามันก็น่าจะเกิดได้นะ
เพียงแต่ว่ายังไม่เคยเจอเหมือนกัน
ลูกค้าแม่ยังไม่มีใครเป็น 

[น้ำตาแห่งภูต]

โห...น่ากลัวอ่ะ

[ross]

โอว ปั่นกันกระจุย มีคนตัดหน้าคุณตั้ง 2 คนแน่ะ

ขายอยู่คะ เวงกำ

เป็นแค่บางคนนะคะ เพราะลูกค้ามาซื้อเยอะเลย ยังไม่มีคนเอามาเขวี้ยงหัวด้วย 

แค่เรื่องใจสั่นหรืออยากน้ำนี่ยอมรับ เราต้องศึกษาอ่ะค่ะว่าตัวที่กินอยู่มันลดความอ้วนได้ด้วยวิธีการอย่างไร(ไม่ใช่ว่าขายแล้วจะแก้ตัวนะคะ)
24 -ince เนี่ยมันเป็นตัวที่มีองค์ประกอบในการเร่งการเผาผลาญของร่างกายเหมือนการออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นเราต้องทราบว่าเวลาเรา
ออกกำลังกายมันมีอาการอย่างไร เหนื่อย หิวน้ำ ร้อน เหงื่อออก ใช่ไหมคะ นั่นเพราะระบบในร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานเกิดขึ้น


แล้วพอคนเรารู้สึกกังวลอาการมันจะยิ่งแล้วใหญ่วิืตกกันไปใหญ่ ส่วนเรื่องสิวนี่เราไม่แน่ใจ ส่วนเรื่องนอนไม่หลับ นั่นเป็นจริงๆค่ะ
เราไม่ทราบว่าน้องเขากินอาหารตามปกติด้วยหรือเปล่านะคะ หรือว่าไม่ทานอยากให้ลดน้ำหนักลงเร็วๆ เจอมาหลายคนแล้วค่ะ อยากลงเร็วจัด ไม่ทานข้าวเลย ร่างกายใครมันจะไปทนไหว


อันนี้พูดเป็นกลางนะคะ ไม่ได้ว่าหรือเชียร์สินค้าเพราะยังไงก็ไม่ได้ขายในที่นี้อยู่แล้วค่ะ   

[คุณหนูฟ้า]

มันไม่มีโยโย่ แอฟเฟค จริงหรือเปล่าคะ?

[ross]

จริงค่ะ แต่ว่าคุณต้องไม่อดอาหารนะคะ เพียงแค่ทานน้อยลงหรือจำกัดอาหารค่ะ

[น้องเข่มเข๊ม]

ไม่แปลกใจเรื่องที่ไอ้ตาลเอามาโพสต์สักนิด....ตัวอย่างก็มีให้เห็น ๆ อยู่ 

[ส้ ม ♥]

ไอ้กินแล้วสิวขึ้นเนี่ย เพิ่งเคยได้ยินนะ

แต่ที่เพื่อนส้มบ่น คือนอนไม่ค่อยหลับน่ะค่ะ บางทีอาจจะเรื่องการเผาผลาญ

ที่ทำให้ร่างกายตื่นตัวรึเปล่า (พวกยาลดความอ้วนเลยต้องมียานอนหลับแก้เครียดไงคะ)

ถ้าเป็นยังงี้ กินวันละเม็ดก็พอมั้งคะ ตอนนี้เพื่อนส้มปรับตัวได้กับยาแล้ว กินน้ำบ่อย แล้วก็กลายเป็นคนไม่กินจุบจิบ

แต่บังคับตัวเองให้ทานมื้อหลักๆ อาการหน้ามืด ใจสั่นและโทรม ก็ไม่เกิดขึ้นแน่ค่ะ


\\ตอนนี้มันเลิกกินแล้ว เพราะไม่มีเวลาไปซื้อ ก็ไม่โยโย่ หรือ อยากกินอะไรเพิ่มนะคะ เหมือนกระเพาะเล็กลง ประมาณนั้น

ก็เลยพยายามควบคุมกันต่อไป


.... เอาจริงๆ ลดแน่ๆเลย อดข้าวเย็น หมายถึงหลัง 4 โมงเย็นแล้วห้ามกินอะไรเลย ลดแบบเห็นผลจริงๆ

ตูเคยไม่กินข้าวเย็นช่วงตรอมใจ น้ำหนักลดไป 6 กิโล เลยนะ ตั้งแต่ช่วงปลายมกรา ที่ผ่านมาเอง

[น้องเข่มเข๊ม]

หรือไม่ก็อกหัก   

[ส้ ม ♥]

สำลักฮาร์ทบีท...ว่า ไอ .. ไอ .. เลิฟ..ยู   เลยผอม 

[ยัง มี พุง]

จริงๆมันก็มีเรื่องมีราวมานานแล้วล่ะนะไอ้เจ้า 24 Ince เนี่ย

ตอนแรกตูยอมรับว่ายังไงตูก็เข้าข้างมัน

แต่ตูกินเองมาสี่กล่อง สี่เดือน

ตอนนี้ตูเริ่มรู้แล้วว่า มันผสมยาลดความอ้วนแน่นอน

อันนี้ตูฟันธงเลยนะ เพราะตูเองเป็นคนเคยกินยาลดความอ้วนมาก่อน

สมุนไพร ต่อให้เผาผลาญยังไง มันก็

ป๋อหล๋อ. ฟ้า.จ๊ะ ... เรารุ่นๆเดียวกันจ่ะ เราเด็กกว่าด้วยซ้ำ แต่หน้าไปไวแค่นั้นเอง

ลิ้งค์จ่ะ ยาวหน่อย แต่อ่านๆดูได้หลายๆมุมนะ บางคนกินก็ดี บางคนกินก็อาการเดียวกับตูนะ

http://www.212cafe.com/freewebboard/view.php?user=nanalady&id=135038

[ส้ ม ♥]

ขอคั่น...

อยากสอบถามสาวๆที่ทำงานโดยใส่สนสูงบ่อยๆ

ไปอ่านตามเว็บเรื่อยเปื่อย เค้าบอกว่าต้นขาจะเล็กลงจริงหรือ (ไม่นับกล้ามเนื้อปูดๆที่ขานะ)

แต่ตูเคยใส่ประจำช่วงนึง นี่เจ็บแปล๊บมาถึงหลังเลยนะ เป็นอะไรที่สยองมาก เลยเลิกใส่พักนึงไปเลย

ใครมีความรู้เรื่องการใส่ส้นสูงที่พอจะแนะนำบ้างมั้ยคะ จะได้เลือกส้นสูงให้เหมาะ ใส่ได้บ่อยไม่ปวดหลังน่ะค่ะ


ปล.อย่างตาลเป็นแอร์น่ะ ใส่ส้นสูงบ่อย แล้วเดินไปเดินมาทำโน่นนี่ ไม่เมื่อย หรือปวดหลังมั่งเหรอ

[ross]

เราก็เป็นแต่ปวดๆตรงหลังเท้าอ่ะ


อีกเรื่องทำไงไม่ให้รองเท้ากัดคะ ทำทุกวิธีแล้วก็ไม่ได้ ขนาดซื้อมือ 2 มาแล้วนะ กัดซะเยินเลย หรือเราจะสวยไม่ได้

[Piix]

แล้ว ถ้าเกิดว่าไม่ได้อยากลดความอ้วนละ

แต่ว่าอยากกินอะไรที่มันมาช่วยเผาผลาญหน่อยอ่ะ

เป็นคนกินเก่ง แต่ไม่มีกิจกรรมที่เผาผลาญไขมันออกจากร่างกายเลย
วันๆ นั่งหน้าคอมกับนอนดูทีวี




คือว่าอยากให้พุงยุบ ในขณะที่กินได้ตามสบายเหมือนเดิม

[ส้ ม ♥]

 

งั้นก็ต้องทานอาหารที่มีพวกโครเมี่ยมกับสังกะสีน่ะค่ะ

โครเมี่ยม : มันฝรั่ง เนื้อสัตว์ ตับ ไข่

สังกะสี : ข้าวกล้อง ถั่วเหลือง อาหารทะเล

สองตัวนี้จะช่วยทำให้อาหารเปลี่ยนเป็ฯพลังงานเร็วขึ้น

จริงๆแล้ว พออายุมากขึ้นระบบเผาผลาญมันก็ยิ่งเสื่อม ยังไงออกกำลังกาย กับงดมื้อเย็นดีกว่านะคะ

[โบว์]

ออกกำลังกายซิจ๊ะ ปิ๊ก ซิทอับก็ได้