มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[น้องเข่มเข๊ม]

โอ้เอ้ นัทว่าโอ้เอ้ไม่ต้องลดหรอก แค่ไปออกกำลังกายก็พอ   

[อู๋]

ตอนนี้พุงเริ่มหดแต่ช่วงบนยังล่ำอยู่เลย ทำไงดี

[คิ้วหนาจ้ะ]

อยากลดความอ้วนมั่งแล้ว แม่บ่นทุกวัน นี่แกอ้วนขึ้นใช่มั้ย ตัวใหญ่ ตูดใหญ่ ขาใหญ่ 
น้ำหนักขึ้นมา 3-4 โล เสื้อ+กางเกง เริ่มใส่ไม่ได้แล้ว
จะทำตาม เมนูของโบว์ ก็ลำบาก สรรหาของกินตามเมนู ไม่ได้ ทำไงดีหว่าตู
สาเหตุน่าจะ ช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา ชวนกันกินมากเกินไป
แล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลย จากที่ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายอย่างบ้าระห่ำ

ปล. โบว์มีเมนูอื่นมะ อยากลดพุง

[ดาเฉยๆ]

ดากินผักไม่ได้ตรงตามตารางนะคะ
ไม่รู้จะไปหาบีทรูทที่ไหน
กินแครอท กะดอกกะหล่ำ แล้วก็บล๊อคโคลี่แทน

[ส้ ม ♥]

ขุดค่ะ

ตอนนี้หิวมาก ปางตาย

ดาสู้ๆ 

หิวมาก เอาน้ำเปล่ากรอกปากไปก่อน ไม่ก็หาผลไม้กิน เคี้ยวช้าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ  เดี๋ยวมันจะดีขึ้น

[ดาเฉยๆ]

เมื่อวานตอนเที่ยง
น้ำหนักลดไปแปดขีด 

[psyfer]

เกือบ 70 แล้ว 




















เอาล่ะ จะตั้งใจลดตั้งแต่ วันนี้
โครงการที่แล้วล้มเลิกกลางคัน 
แต่คราวนี้จะเอาจริงแล้วว้อย 

[ยุนเอ]

เจ๊หนักเท่าเอเลย 

เอหกสิบเก้ามั้ง 

[psyfer]

แถมเราเตี้ยกว่าด้วยนะ 

[Soris0ri]

พี่จอยสูงเท่าไหร่เหรอคะ (เสียมารยาทไหม  )

[psyfer]

155 

ตูไม่สูงขึ้นเลย หลังจาก อายุ 13
ขยายบอกแต่ด้านข้าง 

[ยุนเอ]

ติดลบตามสูตรไป 25 โล 

[psyfer]

 

[โบว์]

เมื่อวานตอนเที่ยง
น้ำหนักลดไปแปดขีด 

กินไปกี่วันแล้ว

[ดาเฉยๆ]

วันนี้วันที่สามค่ะ

ยังไม่ได้กินอะไรเลย เพิ่งตื่น