บันทึกเลิกบุหรี่

[จักรี]

ใช่ครับ การจะเลิกบุหรี่นี่อยุ่ที่ใจจริงๆ ครับ สู้ๆนะครับ
ถึงช่วงแรกจะหงุดหงิดไปบ้าง ก็ทนเอาหน่อย
เดี๋ยวซักอาทิตย์หนึ่งกลับมาสูบใหม่ก็สดชื่นเองแหละ
สู้ๆ นะครับ

[ฟิ้งซ์]

สู้ๆ ครับ

ให้กำลังใจได้อย่างเดียว
เพราะรู้ว่ามันเลิกยากนี่แหละ

[มังกิ๊ง]

ตอนแรกว่าจะรายงานท้ายหน้าหนึ่ง ไหงโดดมาหน้าห้าได้เนี่ย  

วันที่ : 1 ของการเลิกบุหรี่

สภาพร่างกาย :   (ง่วง ไม่เกี่ยวกับบุหรี่)
สภาพจิตใจ : รู้สึกโหวงๆ ช่วงที่ควรจะดูดเป็นปกติ แต่ทนได้สบายมากโดยการคิดเรื่องอื่น  

ข้อคิดประจำวัน : ช่วงที่ควรระวังสำหรับคนเลิกบุหรี่
1. ตื่นนอน = คนติดบุหรี่จะต้องควักมาสูดหนึ่งตัวทุกครั้ง อ้างว่าทำให้ตื่น (แต่มันก็ตื่นจริงๆ นะ)
2. หลังทานข้าวไม่ว่ามื้อไหน = อาจจะเป็นเพราะว่าท้องอิ่ม ไม่อยากรู้สึกสบายจนเกินไป หรือปากยังมีรสอาหารอยู่ ดูดเพื่อสร้างสมดุลและหยุดความอยากอาหารลง หรือแค่อยากขี้เฉยๆ
3. นั่งขี้ = เป็นมาตรวัดเวลาก่อนจะริดสีดวงแดกก้น คือหมดมวนนี่ต้องล้างตูดละ นานเกิน (ตะคริวกินพอดี)
4. ค่ำๆ เหงาๆ เพลงซึ้งๆ = ชอบทำหน้าพ่อตาย เดินออกไประเบียง และดูดทีเป็นซองๆ
5. กินเหล้า = ดูดบุหรี่แกล้มเหล้าทำให้เมาเร็วกว่ากินหมูมะนาวคลุกเหล้าเยอะ + ช่วยหยุดอาการ "ลมมันดัน" ได้นิดหนึ่ง (กันพุ่ง)
6. ทำงานดึก = พอหัวตันมักจะชอบออกไปดูดบุหรี่ ด้วยความรู้สึกที่ว่ามันทำให้หัวแล่น ซึ่งการลุกออกไปแดกกาแฟที่ระเบียงก็ช่วยได้เหมือนกัน แต่ได้ความเท่น้อยกว่าเยอะ
7. ทะเลาะกับเมีย,แฟน,ผัว หรือผัวเมียข้างห้องทะเลาะกัน = เครียดก็ดูด ดูดแล้วไม่หายเครียดหลอก แต่บอกให้โลกรู้ว่า "กูเครียด"
ข้อ 8. อันตรายที่สุด คือ "ว่าง" = รอเพื่อน รอแฟน รอคน รอดูหนัง รอกินข้าว รอสีแห้ง รอเรนเดอร์ไฟล์ เหมือนมีมือฉุดไปดูดยังไงยังงั้น

ขอบคุณทุกคนที่มาให้กำลังใจนะครับ
เติมที่เหลือให้หน่อยครับ จะไปทำงานแล้ว  

[PalmySyd]

9. สังคมบุหรี่....เวลาจับกลุ่มดูดบุหรี่ จะมีการเม้าท์มอยกันไป สนุกสนานเพลิดเพลิน เรื่องเมาท์ยังไม่หมด เอ้าต่ออีกมวน!

[จักรี]

ข้อเสีย ของคนสูบบุหรี่ อีกอย่างที่ผมสังเกตมานานแล้ว

ยิ่งอายุเยอะ กลิ่นบุหรี่ยิ่งแรงขึ้น  ไม่รู้ใครรู้สึกบ้างอ่ะ

[มังกิ๊ง]

อันนั้นเพราะยิ่งสูบยี่ห้อระยำขึ้นรึเปล่า

เพราะยาเส้นผมก็ว่ากลิ่นแรงกว่ากรองทิพย์ 

[MintJi]

พี่ชายที่เคยสูบบอกว่า
ยิ่งเลิกตอนอายุเยอะ ยิ่งอันตราย

ไม่เข้าใจว่าหมายความว่าไง -*-

[จักรี]

ผมว่ามันเป็นกลิ่นตัวกลิ่นลมหายใจมากกว่านะ ไม่ใช่กลิ่นบุหรี่ซะทีเดียว

[ฟิ้งซ์]

ข้ออ้างอ่ะนะ
10. นั่งเล่นไพ่ หรือเล่นการพนัน คาดว่าเครียด หรือต้องลุ้น ก็ควักมาดูด
11. นั่งรถไกล พอแวะลงปั๊มให้เข้าห้องน้ำ ต้องหนึ่งมวนล่ะ คลายเส้น
12. เพื่อนส่งมา ก็รับมาดูด ไม่มีปฏิเสธเล๊ย เพื่อนก็ดีเหลือเกินส่งมาให้บ๊อยบ่อย
13. (อันนี้ตูชอบเป็นการส่วนตัว) ถ้าดูดตอนที่อยู่หน้าหนาว หรืออากาศหนาวๆ อย่างตอนอยู่เชียงใหม่ ควักมาซักมวน แหม มันคล่องคอเหลือเกิน

[มังกิ๊ง]

พี่ชายที่เคยสูบบอกว่า
ยิ่งเลิกตอนอายุเยอะ ยิ่งอันตราย

ไม่เข้าใจว่าหมายความว่าไง -*-

ผมว่าเพราะเลิกยาก และอันตรายเพราะว่าปอดพังไปข้างครึ่งแล้ว

[Romzaikyu]

ว่ากันว่า ร่างกายที่ได้รับสารก่อมะเร็งทุกวัน(แอนติเจน) แน่นอนว่าย่อมสร้างแอนติบอดี้
พอมันชินไปนานๆ เข้า ถ้าเลิกตอนแก่(ดูดมานาน) แอนติบอดี้มันจะไม่ยอมเลิกผลิตแม้จะไม่ได้รับสารแอนติเจนแล้วก็ตาม
ทีนี้ลองนึกว่าอีแอนติบอดี้ที่มันไม่มีอะไรจะทำ แล้วมีมากขึ้นเรื่อยๆ มันจะไปทำอะไร...

นี่คือเหตุผลว่าทำไมเลิกบุหรี่ตอนแก่มันอันตราย


ว่าแต่มันจริงรึเปล่าไม่รู้นะ แค่มันฟังดูมีหลักการณ์ คงต้องถามหมอแมว

[Buob Marley]

ตูว่ากิ๊งวิเคราะห์ได้ดีมาก

[IM]

ตอนแรกว่าจะรายงานท้ายหน้าหนึ่ง ไหงโดดมาหน้าห้าได้เนี่ย 

วันที่ : 1 ของการเลิกบุหรี่

สภาพร่างกาย :  (ง่วง ไม่เกี่ยวกับบุหรี่)
สภาพจิตใจ : รู้สึกโหวงๆ ช่วงที่ควรจะดูดเป็นปกติ แต่ทนได้สบายมากโดยการคิดเรื่องอื่น 

ข้อคิดประจำวัน : ช่วงที่ควรระวังสำหรับคนเลิกบุหรี่
1. ตื่นนอน = คนติดบุหรี่จะต้องควักมาสูดหนึ่งตัวทุกครั้ง อ้างว่าทำให้ตื่น (แต่มันก็ตื่นจริงๆ นะ)
2. หลังทานข้าวไม่ว่ามื้อไหน = อาจจะเป็นเพราะว่าท้องอิ่ม ไม่อยากรู้สึกสบายจนเกินไป หรือปากยังมีรสอาหารอยู่ ดูดเพื่อสร้างสมดุลและหยุดความอยากอาหารลง หรือแค่อยากขี้เฉยๆ
3. นั่งขี้ = เป็นมาตรวัดเวลาก่อนจะริดสีดวงแดกก้น คือหมดมวนนี่ต้องล้างตูดละ นานเกิน (ตะคริวกินพอดี)
4. ค่ำๆ เหงาๆ เพลงซึ้งๆ = ชอบทำหน้าพ่อตาย เดินออกไประเบียง และดูดทีเป็นซองๆ
5. กินเหล้า = ดูดบุหรี่แกล้มเหล้าทำให้เมาเร็วกว่ากินหมูมะนาวคลุกเหล้าเยอะ + ช่วยหยุดอาการ "ลมมันดัน" ได้นิดหนึ่ง (กันพุ่ง)
6. ทำงานดึก = พอหัวตันมักจะชอบออกไปดูดบุหรี่ ด้วยความรู้สึกที่ว่ามันทำให้หัวแล่น ซึ่งการลุกออกไปแดกกาแฟที่ระเบียงก็ช่วยได้เหมือนกัน แต่ได้ความเท่น้อยกว่าเยอะ
7. ทะเลาะกับเมีย,แฟน,ผัว หรือผัวเมียข้างห้องทะเลาะกัน = เครียดก็ดูด ดูดแล้วไม่หายเครียดหลอก แต่บอกให้โลกรู้ว่า "กูเครียด"
ข้อ 8. อันตรายที่สุด คือ "ว่าง" = รอเพื่อน รอแฟน รอคน รอดูหนัง รอกินข้าว รอสีแห้ง รอเรนเดอร์ไฟล์ เหมือนมีมือฉุดไปดูดยังไงยังงั้น

ขอบคุณทุกคนที่มาให้กำลังใจนะครับ
เติมที่เหลือให้หน่อยครับ จะไปทำงานแล้ว 

เป็นข้อ 3. 
ข้อ 5. ไม่สูบก็ได้นะ แต่ปกติจะสูบ เห็นคนอื่นสูบแล้วอยากตาม
เหมือนเวลาเห็นคนไอ แล้วไอตาม หรือเห็นคนหาว แล้วอยากหาวตาม นั่นแหล่ะ 
ส่วนข้อ 8. ว่างนี่บางทีนะ 

[สมเจี้ยม]

เป็นทุกข้อยกเว้นข้อสาม

[แอ้]

เป็นทุกข้อยกเว้นข้อสาม

เหมือนกัน ไม่เอาไปดูดในห้องน้ำ มันเหม็นหัว