สำหรับสาวๆ

[คิ้วหนาจ้ะ]

ตามพี่ติ๊กว่าแหละครับ
แต่นั่นมันน่าจะเป็นสูตร ที่แบบว่าเท่านี้น่ะมันมาตรฐาน

แต่มาตรฐานที่เค้าว่า กับมาตรฐานเราๆ มันก็ต่างกัน

ผมสูง 170 ลบ 100 ก็ 70 กำลังพอดี
แต่ดูรูปตัวเองแล้ว หน้าบานเป็นจานข้าวหมา แถมมีพุงอีก 

[JΛNΣ]

งั้นตูต้องหนัก 74 สินะ

ต่ำกว่ามาตรฐานอยู่ตั้ง 10 โลแน่ะ 

[ยุนเอ]

น้ำหนักพอดี แต่ไม่มีกล้ามเนื้อไม่ได้นะครับ 

[อิคคิว]

ถ้าอยากได้สูตรแบบชัดเจนขึ้นอีกหน่อยแนะนำให้ หาดัชนีมวลกาย(BMI)ครับ
สูตรหาBMI น้ำหนัก(กิโลกรัม)/ส่วนสูง(เมตร)ยกกำลัง2
     ผอมเกินไป: น้อยกว่า 18.5 (<18.5)
     เหมาะสม: มากกว่าหรือเท่ากับ 18.5 แต่น้อยกว่า 25 (≥18.5 แต่ <25)
     น้ำหนักเกิน: มากกว่าหรือเท่ากับ 25 แต่น้อยกว่า 30 (≥25 แต่ <30)
     อ้วน: มากกว่าหรือเท่ากับ 30 แต่น้อยกว่า 40 (≥30 แต่ <40)
     อันตรายมาก: มากกว่าหรือเท่ากับ 40 (≥40)
หมายเหตุ:

   1. ค่าปกตินี้ได้จากการวิจัยเชิงพรรณา หรือ เชิงบรรยาย โดยศึกษาหาข้อมูลในคนป่วย โรคต่างๆ ว่ามีดัชนีมวลกายอยู่ระหว่างค่าใด แล้วนำมาหาว่าดัชนีมวลกายในช่วงเท่าใดที่จะไม่พบว่า มีคนป่วยจะถือเป็นค่าเหมาะสม หรือ ค่าปกติ
   2. ค่าสำหรับชาวเอเชีย พบว่าประเทศอากาศร้อน ความอ้วนจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้น ดัชนีมวลกายจะน้อยกว่าค่าข้างต้นซึ่งเป็นค่าของประเทศเมืองหนาว จะต้องมีไขมันเพื่อปกป้องร่างกายจากความหนาว ในชาวเอเชีย จึงถือค่าประมาณ 18-23 เป็นค่าที่เหมาะสมสำหรับชาวเมืองร้อน
   3. การประเมินค่าดัชนีมวลกายนั้น จะต้องคำนึงถึงตัวแปรต่าง ๆ ด้วย ดังเช่นมวลกล้ามเนื้อ มวลไขมัน เพราะฉะนั้นดัชนีมวลร่างกายข้างต้นจะไม่สามารถนำไปใช้ได้กับผู้ที่มีมวล กล้ามเนื้อมาก เช่น นักกีฬา นักเพาะกาย ที่อาจจะมีน้ำหนักมากเกิน 100 กิโลกรัมแต่ไม่จัดอยู่ในขั้นอ้วนหรืออันตรายมาก
http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B8%A1%E0%B8%A7%E0%B8%A5%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2

[MintJi]

ค่า BMI หาน้ำหนักที่เหมาะสมกับร่างกาย

แต่ถ้ารูปร่างก็แล้วแต่คนรึเปล่าคะ

มิ้นใช้ค่า BMI นะ เลยยังกินเรื่อยๆ

[pUiEE]

เคยได้ยินมาว่า  น้ำหนักของคนเราก็คือน้ำหนักของน้ำในร่างกายอ่ะ

ไม่เกี่ยวกับอ้วนไม่อ้วน

บางคนดูผอมๆแต่หนักเกินตัวก็มีนะ

[คิ้วหนาจ้ะ]

อ่อ พักนี้น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ
น้ำในร่างกายเราเยอะนี่เอง 

[IM]

รูปร่างสวย กับรูปร่างสุขภาพดีมันต่างกันนะครับ 

[Romzaikyu]

อ่อ พักนี้น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ
น้ำในร่างกายเราเยอะนี่เอง 

แล้วตูจะทำยังไงให้ฉี่ซัก 20 ลิตรดีล่ะ 

[มังกิ๊ง]

ตอนปวดอีกรูก็เอามืออุดไว้ครับ

มันจะได้ไหลออกเป็นฉี่แทน 

[pUiEE]

มีภาพประกอบป่ะคะ 

[Piix]

วันนี้ไปหาตัวนี้ ที่วัตสัน



แต่แว้ ...

ตอนจะจ่ายตังค์พนักงานบอกว่า มีอีกตัวนึงนะ ชิ้นที่ 2 บาทเดียว

ก็เลยได้



มาอีก 2 ขวด รวมเป็น 3 ชิ้น


แถมด้วยโดนกระเทยกล่อมให้ทำบัตรสมาชิกไปอีก 100 บาท

สบายกระเป๋ากันไป







เดี๋ยวจะไปลองว่าล้างสะอาดสมคำล่ำลือจริงไหม

[eThics]

ใช้แล้วมารายงานด้วย รอฟัง 

[pUiEE]

มันคืออะไรหรอคะ

[Romzaikyu]

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเฉพาะส่วน