สำหรับสาวๆ

[ยัง มี พุง]

พอดีมีคนรู้จักไปทำ

เค้าบอกว่าต้องใจแข็งเลยว่าเราจะเอาเท่านี้

ตูอยากไปกระชับมากกว่าง่ะ

ไม่รุ้จะหาวิธีไหนแล้ว

เลยว่าจะลองดู

[Romzaikyu]

ข้อมูลของอิ่มเป็นประโยชน์มากๆ
เพิ่งรู้ว่าจะลดได้จริงๆ เหมือนพรีเซ็นเตอร์ต้องจ่ายเยอะขนาดนั้น

เหนื่อยหนักมากด้วยนะ ไม่ได้ง่ายๆ แต่ได้ผลจริงๆ
แต่ข้อเสียคือ นิสัยเรายังไม่เปลี่ยน เดี๋ยวก็กลับมาเป็นเช่นเดิมอีก
อันนี้ถามพรชิตา กับ ตาเกริกมา

ตูอยากไปกระชับมากกว่าง่ะ

ไม่รุ้จะหาวิธีไหนแล้ว

เลยว่าจะลองดู

ยังสาวยังแส้ 

[ยัง มี พุง]

กระชับพุง

[ส้ ม ♥]

นิสัยไม่เปลี่ยน ชีวิตก็กลับมาอืดได้ทุกนาที 

[แอ้]

เพื่อนแอ้เคยใช้บริการแบบลดราคาเนี่ยค่ะ
สามหมื่นลดไปสองโล และกลับมาอย่างเดิมหลังหยุดใช้บริการ รู้สึกจะเป็นยี่ห้ออะไรที่ไม่ใช่มารีฟรานซ์น่ะค่ะ จำชื่อไม่ได้



น่าจะเป็นวิธีลดทางอ้อมรึเปล่า..
แบบว่าไม่มีตังค์เหลือไปซื้อข้าวกินแล้ว ก็เลยผอม.. อะไรอย่างนี้.. 

[Romzaikyu]

เหมือนน้องคนนึงมันบอกว่าเล่นม้าเด่ะเพ่
แล้วพี่จะไม่หิวข้าว


ถึงหิว เพ่ก็ไม่มีตังค์แดก 

[eThics]

เริ่มฮา



//
ถ้าตาลอยากให้กล้ามเนื้อกระชับ ฟิต เฟิร์ม
หาเวลาเข้าฟิตเนสจะพอช่วยได้มั้ย
เคยเจอแอร์คนนึงที่สระว่ายน้ำ
เมื่อไหร่ที่ไม่มีบิน จะเจอเค้ามาว่ายน้ำวันละ 1-2 ชั่วโมง
เค้าใส่บิกินนี่ หน้าท้องงามมากๆ 
บางวันควงแฟนมาว่ายด้วยกัน
2 คนนี้ กล้ามเนื้องามทั้งคู่เลย

[Romzaikyu]

คู่นั้นเค้าออกกำลังกล้ามท้องด้วยวิธีอื่นรึเปล่า 

[eThics]

อีตาลุงเป็ดนี่ก็
เค้าออกกำลังกาย
จนมีกล้ามเนื้อสวยงามทั้งเรือนร่าง
อย่าไปคิดในแง่อกุศุลเซ่ 


คอนเฟิร์มว่า
ว่ายน้ำจริงจัง ไม่ใช่ลงไปแช่ แถกๆ 3 ที แล้วขึ้นบก
กล้ามเนื้อหน้าท้องสวยงามได้เร็วจริง
กลัวแขนล่ำ ก็ว่ายกบ วาดแขนแหวกน้ำเบาๆ
ว่ายน้ำลำบาก ก็ซิทอัพจริงจังไปเลย ฮูเล่

[Romzaikyu]

อกุศลตรงไหน
พวกไม่ค่อยได้ออกกำลังกายกันก็อย่างเนี้ย..เฮ้ออออ 

[Soris0ri]

เมื่อนานมาแล้วที่ทำซิท อัพ (ดึกดำบรรพ์มาก )
ทำแล้วเจ็บแถวกระดูกก้นกบเลยเลิก 


แต่ทำแล้วหน้าท้่องดึ๋งดี 

[ยัง มี พุง]

พี่ติ๊ก. หนูว่ายน้ำไม่เป็นค่ะ

[โบว์]

อ้าว นึกว่าเป็นแอร์ต้องว่ายน้ำเป็น ไม่ต้องเหรอ

[Romzaikyu]

นั่นสิ 

เค้ามีสอบว่ายน้ำด้วยไม่ใช่เรอะ 

[ยัง มี พุง]

มีแต่สายการบินบ้านเรา (ละมั๊ง) ที่ต้องว่ายน้ำ (แบบไม่ใส่ชูชีพ)

สายการบินต่างชาติ (ส่วนมาก) ไม่ต้องสอบว่ายน้ำ (เพื่อคัดเลือก)

แต่ตอนที่เทรนจะต้องมีสอบว่ายน้ำเผื่อกรณีที่ต้องแลนด์บนน้ำ

แต่ให้ใส่ชูชีพได้นิ



จั๊งซี่น่อ

มิงั้นตูไม่ได้บินแล้ว ว่ายน้ำบ่เป็น