เมื่อขาดความมั่นใจ

[kroonid]

คิดว่าเรามีดีกว่าคนอื่นสิ  แล้วจะไม่ประหม่า
ถ้าเกิดยังไม่หาย ยังตื่นเต้น ประหม่าอีก ก็พยายามนับหนึ่งถึงร้อย หายใจเข้าลึกๆ
เตรียมข้อมูลให้พร้อม มีสติตลอดเวลา  น่าจะแก้ได้

ปล. เมื่อก่อนเคยเป็น ตั้งแต่มาเป็นครู อาการแบบนี้หายไปเลยค่ะ 

[HS-JEF]

ผมเชื่อครูครับ  /

[Vee]

เมื่อก่อนก็เกร็งค่ะ
พอมีเพื่อนๆมาช่วย ก็ดีขึ้น ออกมาพรีเซนต์บ่อยๆจะชินไปเอง
แต่ก็ยังไม่กล้าทำอะไรแรงๆมากๆเหมือนคนอื่น
แสดงละครก็ไม่ค่อยเก่ง แต่พอนึกถึงกลุ่มกะคะแนน... ด้านไปเรียบร้อย

สิ่งหนึ่งที่วีคิดว่าช่วยได้คือ "คิดว่าเรามีดีกว่าคนอื่น" ตามพี่คนข้างบนค่ะ
เตรียมพร้อมมาดีมีชัยไปกว่าครึ่ง.. = =

[เoิร์ธ]

เมื่อก่อนเป็นเหมือนกันครับ แค่ออกไปอ่านรายงานหน้าห้อง ตัวสั่น เลยครับ :08:ตอนนี้ดีกว่าเดิมเยอะใช้วิธีเล่นมุข ตลก ไปซะส่วนใหญ่ตอนรายงานหน้าห้องหรือไม่ก็ตอบคำถามครู (เล่นมุขเยอะกว่าเนื้อหาอีก) แรกๆที่เริ่มใช้วิธีนี้มันจะ แป๊ก  ตลอดพอต่อไปต่ิอมาก็จะลื่นเอง

[roundbol123]

 :42:เมื่อก่อนก็เป็นนะ แต่ตอนนี้พอได้พรีเนตื แสดงละครอะไรมากๆก็เริ่มชิน

บางทีอาจเป็นเพราะเราแคร์กับสายตาคนอื่นๆด้วยไงคะแล้วมันจะกดดัน+ไม่มั่นใจ


หลังๆ ชักด้าน 

[คนตาบอดข้างเดียว]

ถ้าเรื่องมี่เราจะพูดเป็นเรื่องที่เราเชี่ยวชาญก็คงไม่ยากมั้งนะ
ให้พูดเรื่องผ่าตัดสมองผมก็คงไม่มั่นใจ

[Sing]

ทำความเข้าใจกับเรื่องที่จะพูดให้มากๆ อันนี้สำคัญที่สุด
ซ้อมพูดบ่อยๆ เรียกเพื่อนมาฟังก็ดีค่ะ

พอพูดจริงก็คิดซะว่าพูดให้เพื่อนๆฟังเหมือนตอนซ้อม
วิธีนี้ใช้กับตัวเองแล้วได้ผลค่ะ

แต่ถ้ายังไม่มั่นใจ......ใช้เรโซน่า สิคะ

[สันในตั้ม]

ถ้าเรื่อง PRESENT งานก็ต้องเตรียมตัว
ถ้าเรื่องการกล้าแสดงออก ก็ซ้อมเยอะๆ ทำการบ้านมาเยอะๆ

PRESENTATION มีอยู่ในทุกการทำงานครับ
ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจส่วนตัวหรือลูกจ้าง

แตก่อนเพื่อนก็ล้อเหมือนกัน เวลาออกไปทำอะไรหน้าห้องตอนเรียน
ก็ทำให้มันหัวเราะไม่ออกไปเลย เอาให้มันปรกมือให้ได้ เอามันให้ตาย
และเพื่อนดีๆ เค้าก็ไม่หัวเราะเวลาเพื่อนทำอะรไพลาดหรอก

ขออย่างนี้มันต้องฝึกกันตั้งแต่ตอนเด็กๆ
เริ่มจากวิชาที่ไม่ค่อยสำคัญก็ได้


หัวใจของมันคือความพร้อมน่ะ

[ศจ.บิ๊ก ม. ยูชิเรี่ยน]

ปัญหาเรื่องนี้มันพูดยากนะ

แต่ก็ตอบเหมือนคุณสุดยอดนะ ว่าถ้าพร้อม ไม่มีสิ่งใดต้องกลัว
เราเข้าใจแบบนี้ ถึงมันจะปิดก็ตามแตเรามีเหตุผลมาคัดง้าง
มันก็ต้องผ่านไปได้

สำหรับบิ๊กเอง เอาบทสวดมนต์เข้าข่มครับ
หรือง่ายก็คือบิ๊กทำสมาธิโดยการใช้วิธีสวดมนต์จ้า

สมาธิมาปัญญามีจ้ะ

[ต้น]

กำปากกาหรือไม่ก็ดินสอสองแท่งในมือครับ 

[蓝月 (lán yuè)]

เด็กๆ เึคยโดนจับไปพูดประกวดบ่อย
เลยหน้าด้านขึ้น

โตมาไม่ค่อยมีงานอะไรแบบนี้เลย
ก็มีสั่นๆ บ้างเวลาออกพูด

แต่ถ้าพูดหน้าชั้นไม่เป็น

แต่ถ้าพูดในที่ใหญ่ๆ ก็มีสั่นบ้าง
หลังๆ ก็เริ่มชิน กวน-ีน ได้แบบทันควัน

ขึ้นกะความพร้อมด้วยล่ะ
อ้อ แล้วก็ึความไวในการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าด้วย

สู้ๆ ค่ะ 

[น้องเข่มเข๊ม]

ตูเป็นนะปาล์ม..ปัจจุบันก็ยังเป็น...และพอพูดออกไมค์ ก็สั่นอยู่นั่นแหละ ทั้ง ๆ ที่
ไอ้ที่มันดูเราอยู่ก็เพื่อน ๆ อาจารย์ที่สนิทด้วยทั้งนั้น (นึกในใจ : จะกลัวทำติ่งอะไร   )

แต่ก็สั่นอยู่ดีว่ะ...

วีธีแก้ของตู ตอนพรีเซ้นต์นะ

หายใจลึก ๆ  ลึกสุด ๆ ก่อนพรีเซ้นต์หรืออะไรก็แล้วแต่ สัก 15 นาที
แล้วก็ไม่ต้องมองหน้าคนฟังหรอก...ตูมองเลยไปหลังห้องเลยค่ะ  


คือ....พอพรีเซ้นต์นาน ๆ ไปเดี๋ยวก็ชินอ่ะ...เสียงก็จะราบรื่นเป็นปกติ  

[PalmySyd]

ใช่เลยเพื่อน 

เตรียมตัวมาดีพร้อม  +  คนกันเองทั้งนั้น  สุดท้ายก็ยังสั่นกล้าๆ กลัวๆ

ในใจมันไม่มั่น แต่ใช้สีหน้ายิ้มเข้าสู้ 

[เก้อ]

เราเป็นคนพูดไม่ได้เก่งอะไร
คงเหมือนคนทั่วๆไป ถนัดเฉพาะเรื่องที่เรารู้

แต่บังเอิญเป็นคนไม่สนใจใคร  เรียกว่ามั่นใจในตัวเองก็ไม่ถูก
ไม่ได้มั่นใจน่ะ แต่มันแค่เฉยๆ จะพูดกับใครก็ตาม สงสัยต่อมอารมณ์ไม่มี  

เลยกลายเป็นว่าดีต่อเรื่องการ presentation ไปเลย ทั้งที่ก็ไม่ได้มั่นใจตรงไหน
ยกเว้นว่าคนที่พูดด้วยน่ารัก อันนี้ใจเต้นตุ๊บๆทำไรไม่ถูกเลย  

แต่เห็นเค้ามีสถาบันพัฒนาบุคลิกภาพ สถาบันสอนการพูด
เลยเข้าใจว่า มันคงเป็นศาสตร์ชนิดนึงที่ต้องฝึกฝน และไม่เป็นก็ฝึกเอาได้
เหมือนซ้อมร้องเพลง ซ้อมเตะบอล ซ้อมเตะผู้ฟัง ซ้อมเตะลูกค้า อะไรยังงั้นล่ะมั้ง

[Soris0ri]

เป็นคนขี้อายเหมือนกันค่ะ