เห็นว่ามีประโยชน์เลยเอามาฝาก

[Soris0ri]

 


พูดมากไประวังเสียงหาย

การใช้เสียงมากเกินไป เช่น ต้องพูดติดต่อกันเป็นเวลานาน

การตะโกนเสียงดังบ่อยๆ รวมทั้งผู้สูบบุหรี่เป็นประจำ อาจทำให้กล่องเสียงอักเสบ

หรือติดเชื้อ ทำให้กล่องเสียงเกิดอาการบวม ลมผ่านสายเสียงได้น้อยลง

จนเสียงพูดเบาเหมือนเสียงกระซิบ และยังแหบแห้งกว่าปกติ ถ้ามีอาการบวมมากขึ้น

หรือกล้ามเนื้อกล่องเสียงตึงจนสุด จะไม่มีเสียงออกมาเลย

อาการที่พบคือผู้ป่วยมักอ่อนเพลีย เจ็บคอ และมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ชนิดไม่รุนแรง

ควรดูแลตัวเองด้วยการนอนพักผ่อนมากๆ งดใช้เสียง กินอาหารเบาๆและบ่อยๆ

ดื่มน้ำหรือจิบน้ำมากๆตลอดวัน และงดสูบบุหรี่เพราะจะทำให้อาการกำเริบยิ่งขึ้น

[ไหม]

งดพูด ปั่นแทน 

[Soris0ri]

รู้ทัน 

[ไหม]

แต่พี่เฟิร์นปั่นเร็วจริงๆ

ถึงว่า ...

แมมมอธ 

[Soris0ri]

อะร๊าย ปั่นเปิ่นนิดๆต่อวันเอง 

[ไหม]

อะร๊าย ปั่นเปิ่นนิดๆต่อวันเอง

(12.856 per day)

สองเท่าของไหมเลยแน่ะ 

[Soris0ri]

  ยังจะไปดูมาอีก

[icez]

เหอๆ

[Soris0ri]

ปวดไหล่

อาการ เจ็บ ปวด บริเวณข้อไหล่ ยกแขนข้างนั้นขึ้นไม่สุด ถ้าเป็นมากจะใช้มือข้างนั้นหวีผมโอบไปรักแร้ด้านตรงข้าม เกาหลังไม่ได้ หลังจากเกิดอุบัติเหตุล้มกระแทกพื้น โหนรถเมล์ หรือต่อเนื่องจากโรคคอที่เป็นนานๆ อาการปวดไหล่ มักจะทำให้ข้อไหล่ติดหรือขยับข้อไหล่ได้ไม่ถนัด จึงจำเป็นต้องหาสาเหตุของการปวดไหล่ เพื่อป้องกันภาวะข้อไหล่ติด ยึด ดังกล่าว

ข้อควรปฏิบัติ

ถ้าปวดมากและทันที ควรพักการใช้ข้อไหล่ และใช้ผ้าพยุงแขนและไหล่ไว้ชั่วคราว 1-2 วัน เวลาลุกนั่งหรือเดิน
ประคบไหล่ด้วยถุงน้ำแข็ง วันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 15-30 นาที
อย่าบีบ นวด หรือดัดข้อไหล่ที่กำลังปวด ควรใช้ยาแก้ปวดทาบริเวณนั้นเบาๆ 2-3 ครั้ง และกินยาแก้ปวด
พอทุเลา อย่าใช้แขนข้างที่ปวดยกหรือหิ้วของหนักๆ
อย่ากางแขน โหนหรือเหนี่ยวนานเกินควร
ถ้าปวดทันที และไม่ทุเลาใน 24 ชั่วโมง ควรพบแพทย์ ถ้าทุเลาพอทน ก็เริ่มบริหารและสามารถใช้ยาแก้ปวดรับประทานได้
อาการปวดไหล่ที่สำคัญ และต้องพบแพทย์เฉพาะทาง คือ อาการปวดโดยเฉพาะเวลากลางคืนหรือนอนตะแคงทับไหล่ด้านที่ปวดไม่ได้



การบริหารข้อไหล่

การบริหารข้อไหล่มีความจำเป็นเพื่อป้องกันภาวะข้อไหล่ติด

1. แกว่งแขน เอาแขนข้างที่ไม่เจ็บจับพนักเก้าอี้ ก้มตัวให้ตัวขนานกับพื้น ก้มตัวลงให้แขนข้างเจ็บห้อยลงค่อยๆ แกว่งแขนไปข้างหน้า ข้างหลัง ข้างในออกข้างนอก แกว่งเป็นวงกลม ตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกา ทำครั้งละ 1-2 นาที วันละ 2-3 ครั้ง

2. นิ้วไต่ฝาผนัง
ท่ากาง ยืนตรง แขนขาเหยียด เอานิ้วแตะข้างฝาไต่ฝาผนังขึ้น-ลง ยืนหันข้าง นิ้วไต่ฝาจากมุมน้อยๆพอตึงก็ใช้สันมือลากแขนลง แล้วทำใหม่ได้สูง ตัวก็กระเถิบเข้าชิดฝาไปเรื่อยๆ พอมือขนานพื้นได้ก็หงายฝ่ามือใช้นิ้วไต่ขึ้นไป ใช้ไหล่ดันตัวเข้าไป

3. มือไต่ฝาสูงขึ้น ตัวกระเถิบเข้าหาฝา ใช้ไหล่ยันตัวเข้าไปเป็นการดัดไหล่
ท่าเกาหลัง ยืนตรงใช้ผ้าเช็ดตัวพาดบ่า มือจับปลายผ้าทั้งสองข้างใกล้ๆ กัน แขนดีอยู่ข้างบนแขนปวดอยู่ข้างหลัง ศอกยันฝาค่อยๆ ใช้แขนดีดึงผ้าขึ้นลงตรงๆ เจ็บปล่อยลง สลับใช้แขนดีอยู่ข้างหลัง แขนปวดอยู่ข้างหน้า พอทำได้มากขึ้นมือเจ็บมาอยู่ใกล้สีข้างด้านตรงข้าม ก็ใช้แขนเจ็บยันเข้าฝา ทำท่าละ 10 ครั้ง วันละ 2-3 หน

4. ยกไม้ตะพด ใช้มือทั้งสองข้าง ถือไม้ตะพดหรือท่อน้ำพลาสติก

5. ชักลูกรอก ใช้เชือกคล้องลูกรอก หรือราวโลหะที่แขวนเหนือศีรษะปลายเชือกมีห่วง มือจับห่วงทั้งสองข้างโดยหงายฝ่ามือขึ้น ใช้แขนดีดึงเชือกลงช้าๆ เพื่อกางแขน ยกแขนปวดให้สูงขึ้น จนเริ่มรู้สึกปวดก็หย่อนเชือกลงพัก ทำ 10 ครั้ง วันละ 2-3 หน

6. โหนราว เพื่อช่วยท่ายกแขนให้ได้เต็มที่ ทำราวติดกับวงกบประตู เมื่อยืนตรงเหยียดแขนพอควร ให้นิ้วกำราวได้พอดี ย่อตัว ส้นเท้าแตะพื้น เข่างอพอควรน้ำหนักตัวจะช่วยดัดไหล่ ในท่ายกให้ยกได้สูงขึ้นพอเจ็บทนไม่ได้ ก็ยืนขึ้นเพื่อลดแขนลง

7. ออกกำลังข้อไหล่ พยายามเคลื่อนไหวข้อไหล่ ทุกทิศทาง ทำท่าละ 10 ครั้ง วันละ 2-3 หน

8. ออกกำลังกายทั่วไป เล่นกีฬาชนิดที่มีการเคลื่อนไหวข้อไหล่ เช่น ว่ายน้ำ แบดมินตัน เทนนิส กระโดดเชือก ซึ่งควรเล่นเมื่อไม่มีอาการปวดไหล่แล้ว และไม่มีโรคต้องห้ามอื่น

ไปดูภาพประกอบที่เว็บนี้นะค่ะ 

http://www.bangkokhealth.com/pain_htdoc/pain_health_detail.asp?number=9639

[โต]

เปิดจู๋ดูแลร่างกายศพให้เฟิร์นทีครับ
พักหลังมานี่เจ๊แกคึกแปลกๆ

[Soris0ri]

 

ไม่ได้เห็นความดีตรูเลย

[นายโอ้เอ้]

♫

จะมีกี่คนมองเห็นสายตาที่อ่อนโยน ฉันมองเห็นเธอ
จะมีสักคนบ้างไหมเข้าใจในแบบเธอ และรู้ว่าเธอเป็นยังไง
และตัวฉันเองก็มั่นใจ ว่าฉันรู้ดี

♫

[Ah!]

ไม่ได้ปวดไหล่ แต่เซฟไว้แล้ว
ไว้จะบริหารตามครับ

[Soris0ri]

  ค่ะ

[Soris0ri]

ความเชื่อต่างๆ



การทำประตูป่า เป็นพิธีหลอกผีไม่ให้จำบ้านตัวเองได้ โดยจะเอากิ่งไม้สะประตูไว้พอยกศพออกจากบ้านไป ค่อยเอากิ่งไม้ออก เป็นการหลอกผีหลงบ้านตัวเอง แต่ปัจจุบันไม่ค่อยทำกันเท่าไหร่ เนื่องจากคนไข้มักไปตายที่โรงพยาบาล


การต่ออายุ พระจะเป็นคนทำให้ เรียกว่า " การทำบังสุกุลเป็น " จะนอนหรือนั่งก็ได้ แล้วเอาผ้าขาวคลุมโพงทั้งตัว ร่ายพระพุทธมนต์ ประพรมน้ำมนต์


การอาบน้ำศพ เดิมจะอาบ 2 น้ำ ครั้งแรกอาบด้วยน้ำร้อนผสมใบหนาด ใบหนาดผีจะกลัวเป็นการกำหราบไม่ให้ผีรังควานคน จากนั้นก็อาบด้วยน้ำเย็น แต่สมัยนี้มีน้ำประปาก็เลยเลิกใช้ การอาบน้ำชำระล้างร่างกายให้สะอาดอย่างคนทั่วไปอาบจะสระผม ฟอกสบู่ ตัดเล็บให้ทุกอย่าง อาบเสร็จก็เช็ดตัวให้แห้งเอาน้ำมะกรูดคั้นจากผิวทาตามตัว แล้วเอาผ้าขาวขนาดผ้าเช็ดหน้า 5 ผืน ซับหน้า ฝ่ามือ ฝ่าเท้า ให้ญาติเก็บไว้ เสร็จจากการอาบน้ำก็จะหวีผม ต้องหวีแบ่งครึ่งให้คนละด้าน หวีใช้แล้วให้หักเป็น 2 ท่อน เตรียมใส่ลงโลงไปด้วยกัน จากนั้นก็แต่งตัวให้ศพ โดยจะนุ่ง 2 ชั้น ข้างในกลับหน้าไปหลัง ข้างนอกใส่ปกติ แต่งตัวเสร็จเรียบร้อยก็ยกศพขึ้นนอนบนแท่นที่เตรียมไว้แล้วรดน้ำศพ


เงินปากผี เงินใส่ปากคนตาย เรียกว่า " เงินปากผี " เข้าจะทำถุงผ้าเล็ก ๆ พอใส่ปากศพได้ ข้างในถุงก็เอาเงินใส่เข้าไป จะใส่เท่าไหรก็ตามแต่เจ้าภาพ ต้องทำเชือกห้อยออกมาจากปากด้วย ตอนเผาก็ดึงถุงออก เงินที่ญาติพี่น้องเขาให้คนตายเอาติดตัวไปใช้โลกหน้า พอเอาเงินใส่ปากศพเสร็จ ก็เอาแผ่นขี้ผึ้งปิดตากับปากศพกันไม่ให้ผีลืมตาอ้าปาก


การมัดตราสัง จะมัดทั้งหมด 3 ที่ ที่แรกเป็นข้อเท้าทั้งสองข้าง จากนั้นดึงสายสิญจน์มามัดรวมข้อมือทั้งคู่ให้แน่น พอมัดข้อมือเสร็จ ก็จะดันแขนศพเข้าไปแนบกับอก แล้วโยงสายสิญจน์จากข้อมือมามัดรั้งไว้กับคอ พอมัดเสร็จดีแล้ว ก็เอาดอกไม้ธูปเทียนเสียบใส่ที่มือศพ ให้ไปหาพระจุฬามณี ประโยชน์ของการมัดตราสัง คือ มัดผีให้อยู่กับที่ไม่ให้ไปไหน


การวนเมธุ 3 รอบก่อนทำพิธีเผาศพต้องนำศพเวียนซ้าน 3 รอบ มีความหมายถึง การเวียนว่าย ตายเกิด ของคนเรา


แมวดำ คนโบราณเชื่อกันว่า ถ้าแมวหรือแมวดำกระโดดข้ามศพจะทำให้ศพผุดลุกขึ้นมาหรือทำให้ปีศาจคะนอง


การล้างหน้าศพ จะเอาน้ำมะพร้าวมาเฉาะราดไปตั้งแต่หัวถึงเท้า ที่ใช้น้ำมะพร้าวเพราะถือว่าเป็นน้ำที่สะอาดที่สุด มีเกิดอยู่ในลูกไม่มีใครเอาไปใส่ มีกะลามีเนื้อป้องกันสิ่งสกปรกหลายชั้น

อ้างอิงมาจากนี่เลยค่ะ 

-http://61.19.145.7/student/web4142/M408/408-02/file.html