นอยด์

[เต่า...]

เอ๊ะ... ทำไมเกิดมีคนเป็นแบบขึ้นพร้อมๆกันว่ะ...
อาจจะเป็นเพราะคลื่นแม่เหล็ก หรือแรงดึงดูด 

หนึ่งปีผมจะมีเวลาบำบัดตัวเอง 9 วันครับ
แบ่งเป็น 3 ครั้ง  ครั้งละ3วัน ต่อปี...

ปีนี้เริ่มแล้ว
นอนคืนละ 10 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ
ตื่นเช้า ออกกำลังกายเบาๆ (ออกไปวิ่งไม่ได้ หมามันเห่า  )
กินเจ ฟัังเพลง ทำอะไรก็ได้ที่ชอบนานๆ (เว้นใช้คอมฯ)

สามวันก็กลับมาปั่นบอร์ดต่อทำงานทำการได้มีประสิทธิภาพเหมือนเดิม... 

[|<3N]

ปีนี้เริ่มแล้ว
นอนคืนละ 10 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ
ตื่นเช้า ออกกำลังกายเบาๆ (ออกไปวิ่งไม่ได้ หมามันเห่า  )
กินเจ ฟัังเพลง ทำอะไรก็ได้ที่ชอบนานๆ (เว้นใช้คอมฯ)

สามวันก็กลับมาปั่นบอร์ดต่อทำงานทำการได้มีประสิทธิภาพเหมือนเดิม... 

ทำไม่ได้ครับ

[ning❤]

ช่วงก่อนเล่นคอม หักโหม มากๆ
ทำให้ร่างกาย อะไรต่างๆ ไม่ปกติ ไม่สบายบ่อย อะไรทำนองนั้น

เลยหักดิบแม่งเลย
ไม่เล่นคอม 2 เดือนครึ่ง 


ส่งผลให้ทุกวันนี้ เล่นอย่างบ้าคลั่งเหมือนเดิม 

[คุณชาย ( 737 )]

หากมีอาการจิตตก แน่นอนครับมีผลเสียอย่างรุนแรง เนื่องจากจิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ให้เลิกกระทำการใดที่ทำให้จิตตกมากขึ้น หากเป็นวัยรุ่น มักนิยมใช้วิธีนี้ครับ ยกโทรศัพท์มือถือ แล้วกดเบอร์โทรของแฟนหรือเพื่อนสนิท แล้วก็เริ่มสนทนาเรื่องที่ผ่อนคลายหรืออยากระบาย หรือเรื่องที่ทำให้เกิดอาการจิตตกให้แฟนหรือเพื่อนรับรู้ เมื่อทำไปได้สักพักอาการจะดีขึ้นทันตาเห็น แต่ถ้าเป็นผู้ใหญ่แล้วหรือวัยกลางคน มักจะใช้วิธีฟังเพลง หรือหาหนังสืออ่านนอกเวลามาอ่าน หากมีเพื่อนอยู่ใกล้ๆก็อาจชวนกันโขกหมากรุก เพื่อเป็นการทำให้จิตที่ตกต่ำ เมื่อยล้า ลืมตัวและกลับมาเบิกบานรับความสดชื่นจากกิจกรรมอื่นๆ จนจิตกลับสู่ภาวะปกติ ไม่นิยมให้ใ้ช้วิธีการนอน เพราะอาจติดเป็นนิสัย คือเมื่อใดที่อ่อนล้าจิตตกก็จะกลายเป็นคนที่ซึม ไม่ตื่นตัว เอาแต่อยากนอนไม่เป็นทำการงานใดๆ และเมื่อเผลอหลับแล้วก็จะยาว ตื่นมาอีกทีอาจเสียงานที่ต้องทำครับ 

[♥ ชายเต่า ♥]

แต่ผมชอบนอนนะ... 
เป็นอะไรที่สนุกดี 

[✌]

พอง่วงก็นอนปั๊ปนอนปั๊ป

[แอ๊ะ]

เคยอ่านบทความมา เขาบอกว่าการนอนจะช่วยทำให้เราแก้ไขปัญหาต่างๆในจิตใต้สำนึกได้ดี

ตอนสมัยทำ senior project คิดวิธีการในการแก้ปัญหาอยู่เป็นอาทิตย์ คิดยังไงก็คิดไม่ออก ซึ่งแน่ ๆ ถ้าคิดไม่ได้ ไม่จบชัวร์ เครียดมาก ๆ พยามยังไงก็ไม่สำเร็จ เลยตัดใจไปหาเพื่อนที่ท่าพระจันทร์ ชวนไปหาอะไรกิน ตอนขากลับนั่งรถเมล์ริมหน้าต่าง มองเสาไฟฟ้า และสายไฟฟ้าเพลิน ๆ อยู่ ๆ มันแว๊บขึ้นมาในสมอง ปัญหาที่เคยติดถูกแก้ได้อย่างง่ายดาย

เป็นพลังของสมองจริง ๆ แต่มันจะทำงานได้เต็มที่ก็ต่อเมื่อจิตเรานิ่ง

[♥ ชายเต่า ♥]

ภาวนา ครับ

บางทีเหมือนกับเป็นการกระทำที่ดูงมงาย
แต่มันช่วยทำให้ใจนิ่งได้เยอะเลย

จะทำอะไรก็นึกไปในใจ

กำลังเดิน กำลังเดิน กำลังเดิน
กำลังกิน กำลังกิน กำลังกิน
กำลังปั่นบอร์ด กำลังปั่นบอร์ด กำลังปั่นบอร์ด
กำลังปั่นบอร์ด กำลังปั่นบอร์ด กำลังปั่นบอร์ด
กำลังปั่นบอร์ด กำลังปั่นบอร์ด 

[mittlelaymai~*]

วันนี้

เปิดเทอม > เบื่อ ร้อน  > จนถึงคาบเคมี > เล่นต่อเพลง (เสียงดังมากจนไอ้...เดินมา "พวกแกเงียบหน่อยได้มั้ยว่ะ  อ่านการ์ตูนไม่รู้เรื่อง) > อาจารย์ไม่เข้า > มีคนดันไปโทรตามอาจารย์ > อาจารย์อารมณ์เสีย (กำลังจะไปหาหมอ) > เมย์อารมณ์เสีย (ไม่อยากเรียน > สอบ > อาจารย์ไปหาหมอ > ไปเปิดที่เรียนพิเศษให้อาจารย์ > นั่งฉะเพื่อนที่มันดันไปโทรตามอาจารย์ 

{หมีโหด} {หมีโหด} {หมีโหด}
ก็คนมันขี้เกียจอ่ะ   

[เซ็งชิบ :(]

นอน 6 โมงเช้า ตื่น 6 โมงเย็น

เป็นมนุษย์ค้างคาวไปแล้ว

นอนมากๆแล้วคุณจะไม่คิดอะไร

จริงๆนะ

แบบว่า ตื่นขึ้นมา

เบลอ มึน 

เคยหน้ามืด 

เดินชนประตู เค้าหัวเราะเยาะกันทั้งบ้าน 

[ning❤]

โดนเผาไล่ที่ตั้งแต่ 8 โมง เมื่อคือนอน ตีหนึ่งกว่าๆ 

จะปิดแอร์ทำม๊ายยยยยย 

[Ou!]

วันนี้

เปิดเทอม > เบื่อ ร้อน  > จนถึงคาบเคมี > เล่นต่อเพลง (เสียงดังมากจนไอ้...เดินมา "พวกแกเงียบหน่อยได้มั้ยว่ะ  อ่านการ์ตูนไม่รู้เรื่อง) > อาจารย์ไม่เข้า > มีคนดันไปโทรตามอาจารย์ > อาจารย์อารมณ์เสีย (กำลังจะไปหาหมอ) > เมย์อารมณ์เสีย (ไม่อยากเรียน > สอบ > อาจารย์ไปหาหมอ > ไปเปิดที่เรียนพิเศษให้อาจารย์ > นั่งฉะเพื่อนที่มันดันไปโทรตามอาจารย์ 

{หมีโหด} {หมีโหด} {หมีโหด}
ก็คนมันขี้เกียจอ่ะ   

พ่อแม่ให้เงินมาเรียน ไม่ได้ให้มานั่งเล่นต่อเพลงในชั่วโมงเรียนนะครับ

(-1)

[แว่นหนาเตอะ]

เป็นเหมือนกันเลยอ่ะ  
เราออกแนวจะทำไรอะไรสักอย่างก็จะรู้สึกท้อแท้
จิตไม่อยู่กับเนื้อกับตัว รู้สึกเหนื่อย รู้สึกเบื่อๆไม่ทราบสาเหตุ

แนวทางการแก้ไข(แล้วแต่คนนะ)
1. ตั้งเป้าหมายให้แน่นอน ทำอะไรต้องมีเป้าหมาย
2. สวดมนต์ นั่งสมาธิ
3. มองตัวเองในกระจก แล้วบอกกับตัวเองว่าต้องทำให้ได้ (อย่างเช่นจะสอบ ก็บอกตัวเองทุกวันว่าต้องทำให้ได้) ต้องอ่านหนังสือด้วยนะ ไม่ใช่ไม่อ่าน หึๆ

[จั๊วจ่ะ :)]

แต่เวลาสอบวิชาที่ต้องใช้สมองกับการฝึกหัดเยอะๆ
พอมาอัดเข้าไปมากๆ มันจะเกิดความกดดันโดยที่เราไม่รู้ตัว
แล้วพอทำไม่ได้ มันจะท้อจนเหนื่อยเลยค่ะ ว่าทำไมทั้งที่พยายามแล้วแต่ก็ยังทำไม่ได้เลย 
ยิ่งกับพวกข้อสอบเลขเป็นบ่อย เพราะข้อสอบส่วนมากอาจาร์ยจะไปเอาโจทย์เอนท์มาออก
แล้วบางข้อ ถ้าไม่เคยทำมาก่อน มันจะทำไม่ได้เลย (ยกเว้นพวกเหนือมนุษย์)
เป็นแนวที่อาจาร์ยไม่เคยสอน แถมข้อนั้นจะเป็นอัตนัยทุกที  ร้ิองไห้กันคาข้อสอบยังมีเลยค่ะ

ทางแก้...ต้องทำโจทย์ให้เยอะขึ้น ตั้งแต่เนิ่นๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เอาแต่อ่านอย่างเดียว ผ่อนคลายบ้าง 

[PalmySyd]

รายงานผล

เมื่อคืนทนอ่านหนังสือถึง4ทุ่มเศษ

รู้สึกไม่ไหว ไม่เข้าสมองเลย

ปิดไฟนอน ตั้งปลุกไว้ตี3

ตื่นตี3 ปิดโทรศัพท์ที่กำลังปลุก

งัวเงียๆ นอนต่อ

ตื่นตี5 อ้ะ! แย่แล้วยังอ่านไม่จบ

สรุปว่า การลนทำให้เราหายนอยด์ได้




ปล. ขอบคุณนัตตี้ ไปช้อปได้เสื้อมา1ตัว หายนอยด์เลย เครียดแทนแม่ยังไม่โอนตังค์