ทำอะไรกินกันบ้าง มาโชว์กันหน่อย

[eThics]

แอ๊กอยู่ตั้งนาน คิดว่าตัวเองกำลังกินผักญี่ปุ่น ที่แท้ก็ยอดมะระไทย

ถิ่นกำเนิดอยู่เม็กซิโกโน่นแน่ะ 

http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%9F%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%89%E0%B8%A7

[โก้]

ช่วงนี้มีมาโชว์ทุกวัน  
เมื่อวานทำ ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง ครับ ส่วนประกอบมี ไส้กรอก เห็ดหอม หัวหอม ต้นหอม พริกหยวก



เมนูที่สองทำ ตับผัดผักกวางตุ้งฮ่องกง ทีแรกจะซื้อต้นหอมญี่ปุ่น
แต่ต้นนึงเกือบ 200 ก็เลยเปลี่ยนมาทางนี้ดีกว่า



หน้าตาไม่ดี แต่กินได้นะ  

[MintJi]

ไข่ตุ๋นหนักเครื่องมาก

[คุณชาย ( 737 )]

ชอบตับ 

[ฟิ้งซ์]

ชอบตรั่บ

[ณต]

เห็นป๋าโก้ทำอาหารดูแลคนท้องอยู่
จริงๆ มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญนะครับ
สำหรับคนท้องก็ควรเป็นอะไรที่เบาๆ แต่โปรตีนและไฟเบอร์สูง
อย่าง Scramble Egg(ไข่กวน) กับ แซลมอนรมควัน
กินกับสลัดที่ใช้ผักวอเตอร์เครสคลุกกับน้ำมันมะกอกแบบ Extra Virgin
เหยาะด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิคจากเมือง Modena



ไข่กวนใช้เนยและครีมสด ตีผสมกันในกระทะ
ก็จะนุ่มและหอมมัน เข้ากับแซลมอนรมควัน
ที่ออกเค็มนิดๆ หอมกลิ่นไม้โอ้คเป็นอย่างดี



ผักวอเตอร์เครสก็เป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูงมาก
เต็มเปี่ยมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านทานโรคมะเร็ง
ผักรสชาติฉ่ำกรอบออกเย็นๆ
พอผสมกับน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิค
ตอนเช้าๆ กินเข้าไปก็จะรู้สึกสดชื่น ทำให้อารมณ์ดีไปทั้งวัน  

[JΛNΣ]

ก็แค่ผักแว่นบ้านๆ ทำเป็นเรียกซะหรู 

[โก้]

ผักอะไรนั่น เควสๆ 

ตอนนี้พยายามอัดของกินอย่างเต็มที่ครับ
ของเต็มตู้ไปหมด เมื่อวานซื้อผักมาทำสลัด แบบลุยสวน น้ำจิ้มเปรี้ยวๆ หวานๆ



เห็ดนี่ผมชอบเป็นการส่วนตัว มันหนึบๆ กรึบๆ ดี
เอามาผัดมาการีนซะ สีชมพูนั่นเป็นแฮมกลม เหลือมาจากไข่ตุ๋นวันก่อน

[โก้]

ซื้อน้ำจิ้มซีฟู้ดสำเร็จรูป ตราแม่ประนอมมาขวดนึง มันออกเปรี้ยวจัด
ก็เลยมาเคี่ยวใหม่ ใส่น้ำตาลปี๊บเข้าไปอีก เพิ่มผักชีซอยๆๆๆ เยอะๆๆ
ออกมาเป็นน้ำจิ้มลุยสวนเลย ไม่ต้องหาวัตถุดิบเริ่มนับหนึ่งใหม่ให้วุ่นวาย



ผัก (จำชื่อไม่ได้ละ) โครงการหลวง เป็นไฮโดรโฟนิก ล้างแล้วก็พักไว้แป๊บ
หลังจากทุกอย่างเสร็จ ก็งาบๆๆๆๆ



แม่ซื้อผักชีคนสวนแถวนั้นมา กำบะเร่อเท่อ ไม่กี่บาท
เอามาล้างให้เลี่ยม จิ้มกับน้ำพริกเผา
อร่อยกว่าทุกอย่างที่ทำมา 

[JΛNΣ]

 

[ฟิ้งซ์]

เอ๊าาา

[คิ้วหนาจ้ะ]

พี่โก้ต้องเอาไปแปะจู๋ดูแลคนท้องด้วยแล้วแบบนี้

[IM]

แม่ซื้อผักชีคนสวนแถวนั้นมา กำบะเร่อเท่อ ไม่กี่บาท
เอามาล้างให้เลี่ยม จิ้มกับน้ำพริกเผา
อร่อยกว่าทุกอย่างที่ทำมา 

[raoeang]

 
เจอผักบ้านปราบเซียน

นี่...ข้าวผัดกุนเชียง 

[MintJi]

ข้าวผัดน่ารัก