มาลดความอ้วนกันดีกว่า

[ฟิ้งซ์]

หลังจากที่ความขี้เกียจเข้าครอบงำหลายวัน นาฬิกาปลุกแล้วกดทิ้งตลอด
วันนี้กลั้นใจตื่นเช้าไปเดินที่สนามตอนตีห้า
ไปถึงมีคนที่วิ่งก่อนอยู่แล้วประมาณยี่สิบ กระจายไปรอบสนาม
ยังวิ่งจริงๆ ไม่ได้ รู้สึกว่าหายใจไม่ทัน เลยเดินซะเป็นส่วนมาก
ถ้ารู้สึกว่าไม่มีใครขวางก็วิ่งเหยาะๆ ไปประมาณสองร้อยเมตรก็หมด กลับมาเดินใหม่อีก

เวลาไปเดินนี่รู้สึกว่าอายๆ นะที่โดนคนอายุเยอะกว่าหลายๆ คนวิ่งน็อครอบเราได้หลายๆ รอบ
บางคนอ้วนกว่าแต่วิ่งผ่านเราไปสองสามรอบ บางคนวิ่งก่อนเรามาถึง เรากลับแล้วเค้าก็ยังวิ่งอยู่
แต่คิดในแง่ดีเอาไว้คือพื้นฐานของแต่ละคนไม่เท่ากัน ตอนเย็นๆ บางทีเราก็เดินน็อครอบคนอื่นได้เหมือนกัน
และเราแข่งกับตัวเอง แข่งกับความขี้เกียจของตัวเอง ให้กำลังใจตัวเองไว้ก็เลยฮึดสู้ต่อ

วันนี้ถ้านับไม่ผิดจัดไปสิบเอ็ดรอบ รอบนึงมาตรฐาน 400 เมตร
ก็ได้ระยะทางประมาณสี่กิโลเศษ สำหรับคนอื่นอาจจะดูน้อย
ถ้ามากกว่านี้กลัวว่าจะแย่ไป เพราะเพิ่งเริ่มช่วงแรก ไม่อยากให้ร่างกายล้ามาก
ตอนเย็นจะไปอีก ฮึดสู้ จะพยายามทั้งวิ่งทั้งเดินให้เกินสิบรอบทุกๆ ครั้งให้ได้
รู้สึกว่าเหงื่อออกแล้วสดชื่นแฮะ ถึงวิ่งตลอดไม่ได้ก็เหอะ

[Buob Marley]

ลอง endomondo ดิฮะ เก็บสถิติไว้ดู ทำให้การออกกำลังกายสนุกขึ้นด้วย

[JΛNΣ]

ซื้อไว้ตั้ง 3 บาท ยังไม่เคยใช้เลย

[โบว์]

ผ่านมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักลดลงไป 7 โลแล้ว
ปล.ขอเชิญทุกคนมาให้นมลูกกันค่ะ

[MintJi]

ลดเร็วมากอะพี่โบว์

[โบว์]

แต่เหลืออีก 10 โลนะ

[Romzaikyu]

นิทานกับรก น้ำคร่ำ ก็ปาไปห้าโลแล้ว 

[โบว์]

โน ตอนออกจากโรงบาล ยุบไป 2.6 โล เท่าน้ำหนักนิทานเองย่ะ

[JΛNΣ]

แสดงว่ากินรกน้ำคร่ำกลับเข้าไปสินะ 

[ฟิ้งซ์]

ร่างกายสร้างอุปสรรคมาต่อต้านการเดินวิ่งแล้ว
มันคือตุ่มน้ำขนาดเท่าข้อนิ้วก้อย ตรงส้นเท้าด้านข้างๆ ทั้งซ้ายและขวาเลย

วันนี้เช้ากลั้นใจทนเจ็บไปเดินอีก ได้แค่เจ็ดรอบ ไม่ไหว มันขึ้นเพิ่มมาอีกตุ่มด้านในเท้าซ้าย ใกล้ๆ นิ้วโป้ง
เลยเปลี่ยนมาปั่นเครื่องเล่นที่เป็นปั่นจักรยานแทน

อยากว่ายน้ำ แต่ที่แพร่ไม่มีสระเกลือแบบที่พี่แอ้ว่าเลย มีแต่แบบคลอรีน แสบตา

[Piix]

รองเท้าไม่พอดีรึเปล่า

[ฟิ้งซ์]

คงเป็นเพราะถุงเท้าแหละ ใส่ถุงเท้าแบบบางๆ แล้วเท้าคงไปเสียดสีกันตอนเคลื่อนไหว

[MintJi]

ไม่กินอะไรหลัง 2 ทุ่ม
ประมาณสองเดือนที่แล้ว 52-53
เมื่อวันอังคารที่แล้ว (27/03) 50.5-50.6
วันนี้(พฤหัส 05/04) 49.4

เดี๋ยวนี้กินน้อย กินอะไรไม่ค่อยลง
ปกติมิ้นกินเก่งมากนะ(ถามพวกที่ไปกินโออิชิด้วยกันได้)
แต่ช่วงนี้กินน้อยมากกกกกก กินไม่ค่อยหมดด้วย
อิ่มเร็ว หรือกินไม่ลงก็ไม่แน่ใจ
คิดว่าน่าจะเป็นผลมาจากที่เครียดเรื่องที่บ้านน่ะ

ไม่อยากผอมด้วยสาเหตุแบบนี้เลย
ป่วยจิต

[Piix]

ขณะนี้กำลังกินชอคแลคกับโคล่าอยู่

[Romzaikyu]

ตอนนี้ 90 เป๊ะ ชั่งหลังกินข้าว 

ก็ถือว่าลดมาเดือนละ 2 โล