1 ลดความอ้วนด้วยวิธีธรรมชาติ เดือนละกิโล สิบสองเดือน สิบสองกิโล
ตอนนี้กินสูตรดีทอกซ์ธรรมชาติจากพระไตรปิฎก ที่ใช้โยเกิร์ตผสมนม
ผสมน้ำผึ้ง และน้ำมะนาว กินระบายท้องตอนเช้าทุกวัน สุดยอด
2 กินอาหารชีวจิตมากขึ้น เน้นข้าวกล้อง ผักมากขึ้น ร่างกายแย่มากละ
อายุแค่นี้เอง กลัวจะตายก่อนเสียว
3 สอบนิคคิวให้ได้ปีนี้ และเขียนคันจิให้ได้มากกว่านี้
4 เก็บเงิน เลิกเล่นเกมเซนเตอร์ และการพนันขันต่อ ถึงเล่นน้อยๆ
เล่นบ่อยๆ ก็หมดตัวได้ เก็บให้ได้พอ ไปเที่ยวสักทริป งามๆ
5 เริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง เริ่มจากเดินหรือวิ่งสักวันละสิบห้านาที
6 กำจัดตัวขี้เกียจตัวอ้วนพีให้สำเร็จ
