ร่างกายของมนุษย์จะมีสิ่งที่เรียกว่านาฬิกาชีวิตอยู่ครับ เมื่อเรานอนจนชินในระยะเวลาหนึ่งมันก็จะทำให้ร่างกายกำหนดเวลาตื่นไว้
แต่ในกรณีที่นอนไม่เป็นเวลานี้บอกไม่ได้ครับ
แล้วกรณีที่เรานอนดึก(หรือเช้า) การนอนมากๆก็ไม่สามารถทดแทนได้(ถึงนอนเยอะแต่รู้สึกเหนื่อย) นั้นเป็นเพราะร่างกายได้ทำงานหนักในช่วงที่อดนอน เหมือนรถหากวิ่งนานๆจนเกินขีดจำกัดมันก็จะเกิดการชำรุด
และล่าสุดมีการวิจัยว่าการนอนน้อยหรือดึกเกินไปทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง มีโอกาสเป็นเบาหวาน
เคยมีเพื่อนอดนอนมากๆจนเป็นไข้เลย เพราะความร้อนในร่างกายเยอะเกินไป
