เพื่อนผมนอนไม่หลับ มันไปวิ่ง 10 รอบสนามฟุตบอล แล้วก็ตีเทนนิส ตามด้วยเล่นบาสอีก 2 ชั่วโมง มันบอกว่าหลับสบายเลย

อันนี้ท่าจะจริง เล่นกีฬานี่ช่วยได้มาก แบบนี้หลับเป็นตายแน่

อีกอย่างต้องดูด้วยว่าคุณกังวลเรื่องไหนอยู่ คิดมากนอนไม่หลับเน้อ

พูดคุยกับคนใกล้ตัว ระบายปัญหาคับข้องใจออกมาบ้างก็ดีนะ