นอยด์

[ใครมีวิธีแก้อาการจิตตกช่วยแนะนำทีค่ะ]

วันนี้นอยด์ นอยด์....พารานอยด์ ไม่มีสาเหตุ

ลำดับเหตุการณ์วันนี้

อ่านหนังสือ ----> ขี้เกียจอ่าน ----> อ่านไม่รู้เรื่อง ----> โทรหาแม่ (อยากกลับบ้าน)

---> วางโทรศัพท์ ---> เปิดหนังสือ (จดสูตร/โน๊ตย่อ) ---> อ่านหนังสือไม่รู้เรื่อง ไม่เข้าหัว ----> น้ำตาร่วง2แหมะ............เฮ้ย!! บ้าไปแล้ว


อ่านไม่ทันจบก็ตัดสินใจปิดหนังสือ เปิดคอมเซฟข้อมูล แวะมาบอร์ด ออนเอ็มกับนัตตี้(คนมีรู) เผื่อจะทำให้ดีขึ้น

ใครมีวิธีแก้อาการจิตตกช่วยแนะนำทีค่ะ  

ก็พักผ่อนให้มากๆน่ะครับ

หาที่โล่งๆ สบายตา แล้วมองไปให้ไกลสุดๆ
คิดถึงความสำเร็จ ความยินดี ความดีใจ หรือสิ่งดีๆที่ผ่านมา
และคิดถึงสิ่งที่รอเราอยู่ข้างหน้า.........
ผมเคยมีอาการอย่างนี้บ่อยๆครับ  และมันได้ผล

ปั่นกระจู๋แก้จิตตกได้ดีจุดแล้วครับ

[มังกร]

นอน ตื่นมาค่อยนอยด์ต่อ

[มังกร]

1.  หาอะไรทำอย่างอื่น อย่างเช่นตอนนี้เอ็งอยู่ในช่วงสอบ ถ้าเครียดจัด พักสายตา
พอสติกลับคืนมา ค่อยมาจดจ่อกับหนังสือที่อ่านต่อ

2.  กิน...กินให้ลืมความอ้วนไปเลย....

3. ช็อปให้หมดกระเป๋า....พอไม่มีตังค์ใช้ก็จะมานอยด์เรื่องตังค์ไม่มีแทน

ฯลฯ

ps. เคยเขียนไว้ในไดฯ ที่อื่น ถ้ายังไงจะประมวลมาให้เอ็งอ่านอีกทีเน้อ


สู้ ๆ ปาล์ม  

[มังกร]

เคยเป็นช่วงสอบค่ะ ฝึกทำโจทย์เลขแล้วทำไม่ได้สักข้อ
ทั้งๆที่วันนั้นไปเรียนเรื่องที่จะสอบมาทั้งวัน
โทรหาพี่ที่สอนไปเกือบสิบครั้งก็ไม่มีคนรับ แล้วพรุ่งนี้สอบ
น้ำตาร่วงอยู่คนเดียวในห้องค่ะ

แต่วิธีแก้ ส่วนตัว ให้ฟังเพลงสบายๆ ไม่ก็เพลงที่ชอบ
แล้วก็ฟุบหน้าลงกับโต๊ะซักพัก จนเริ่มคิดได้แล้วก็จะดีขึ้นค่ะ

นั่งสมาธิ

ออกไปเดินเล่น หาไรทำให้ดีขึ้น

ขอบคุณทุกคนมากค่ะ


ไปโน้ตย่อต่อละ อย่างน้อยจดให้เสร็จเผื่อพรุ่งนี้ได้อ่าน


ความอบอุ่น ความห่วงใย หาได้จากห้องนี้ ขอบคุณจริงๆ ค่ะ  

ได้ยินอะไรนอยด์ๆ แล้วนึกถึงเสียงดนตรีไทย  
.
.
.
 มันคนละเรื่องกันนี่หว่า  


แก้ไขนิดดีกว่าเดี๋ยวเค้าหาว่าเราไร้สาระ

อาการจิตตกเหรอ ถ้าเปนเค้า

เค้าจะคิดว่า คนที่เค้าแย่กว่าเรามีตั้งเยอะ แล้วมันจะดีขึ้นๆ

[มังกร]

แนะนำให้ออกไปเที่ยวกับเพื่อนครับ
ไปทำอะไรก็ได้กับเพื่อน

ผมก็เคยเป็น ช่วงนึงคิดมาก
อยู่คนเดียว คิดมากเกินไป เหมือนเป็นบ้าไปเลย 555

หาเพื่อนหาคนคุยด้วย เล่นด้วยดีที่สุด แล้วมันก็จะลืมไปเอง
กลับเป็นปกติ

อารมไม่ดีก็
ไปทุบอารี
เอ๊ย ไปทุบเกมกลองกะอารี

[มังกร]

แนะนำให้ออกไปเที่ยวกับเพื่อนครับ
ไปทำอะไรก็ได้กับเพื่อน

ผมก็เคยเป็น ช่วงนึงคิดมาก
อยู่คนเดียว คิดมากเกินไป เหมือนเป็นบ้าไปเลย 555

หาเพื่อนหาคนคุยด้วย เล่นด้วยดีที่สุด แล้วมันก็จะลืมไปเอง
กลับเป็นปกติ

ใช่ค่ะ
เวลาอึดอัด หาเพื่อนที่ไว้ใจซักคน
ระบายให้หมดไส้หมดพุงเลย
สบายแน่ ๆ

อื้อๆ ใช่ๆหาเพื่อน จาได้ไม่ฟุ้งซ่านคิดมากไปคนเดียว

  ถ้าเพื่อนแต่ละคนมีแต่พาจะบ้าไปทุกทีๆ

ลองบ้ากับมันดูซักครั้งก็เอาให้สุดๆ

จะได้ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำ

บ้าในที่นี้หมายถึง พวกตลกโปกฮา หรือหน้าด้าน *

แล้วคุณจะรู้บางทีหน้าด้านก็สนุกไปอีกแบบ 

[มังกร]

กำลังรู้สึกอย่างเดียวกันครับ
เศร้าหมอง
วันนี้เมฆมากอีก ชิบ