หมอครับช่วยด้วย!!!

อาการปวดหัวไหล่ด้านขวากำเริบเสิบสานมาก

ก่อนหน้านี้มันหายไปพักนึงเนื่องจากได้ออกกำลังกายบ้าง

เพราะจากที่พี่หมอข้างบ้านดูให้ เขาบอกว่าเกิดจากอาการเกร็งไหล่

ขณะใช้งานคอมพิวเตอร์

แต่พี่หมอท่านนั้นบัดนี้ท่านได้ย้ายบ้านไปแล้ว

ตอนนี้ปวดมากครับ ปวดสุดๆ มันแปล็บ ขึ้นมาเป็นระยะๆ

แล้วปวดหนักมาก ยกแขนได้ไม่สุด

ปวดแล้วขึ้นหัวเลยครับ มันตึงไปหมด

หมอครับช่วยด้วย!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ให้ลดน้ำหนักก่อนอันดับแรกเลยครับ
ผมก็เคยเป็นเป็นพักๆ เป็นเพราะเกร็งไหล่ตามที่ว่านั่นแหละ

ห่อไหล่ เก็บพุง 

อาจเป็นโรค Frozen Shoulder ง่ะ หรือเรียกภาษาบ้าน ๆ ว่า "โรคไหล่ติด" นั่นเอง   :26
วิธีรักษาก้อมีกินยาอะนะ เช่นพวก Diclofenac 1 เม็ด เช้า เที่ยง เย็น หลังอาหารทันทีง่ะ  
แล้วก้อต้องทำกายภาพด้วย โดย
          ยืนหันข้างให้กำแพงนะ เอาด้านที่ปวดเข้าหากำแพงง่ะ
เช่น ปวดไหล่ขวาใช่มะ ก็หันไหล่ขวาเข้ากำแพง ห่างประมาณ 1 ช่วงแขน พอให้ฝ่ามือทาบกะกำแพงได้ง่ะ จากนั้นก็วางใช้มือไต่กำแพงให้สูง ก้อสูงขึ้นเรือ่ย ๆ เท่าที่จะทำได้อะ
หรือไม่ก้อบริหารโดยการแกว่งไหล่ หรือไม่ก้อไขว้หลังให้มือไปแตะสบัดด้านตรงข้าม อาการปวดที่ไหล่จะหายได้อะนะ ^ ^  

ไปแตะสบักหลังอีกข้าง ปวดน้ำตาเล็ดเลยครับ 

ง่ะ

ไต่กำแพงไปก่อนละกัน ช่วงนี้อะ

ฮ่า ๆๆ

พอไต่กำแพงเก่ง
ก้อค่อยฝึกเดินบนหลังคา

เอ๊. .. .  นั่นมันคล้าย ๆ ย่องเบามะเนี่ย 

เคยดูชัตเตอร์ไหม



อาจมี ... มาขี่ ... ที่ ... ก็ได้นะ

[มังกร]

มันคือ..ผีขี่คอ แฮกริดนั่นเอง 




เซ็งแอนว่ะ ..แม่งตัดหน้า 

[มังกร]

พาราเบลลั่มซะเม็ดสองเม็ดก็หายแล้วครับ 

ไม่รู้จะช่วยยังไง แต่มาอวยพรให้หายเร็วๆ แล้วกันนะคะ 

[มังกร]

พาราเบลลั่มซะเม็ดสองเม็ดก็หายแล้วครับ 

มุขอมตะ 

  ขอบใจนะเจฟนะ ชิ

แล้วก็ยักษ์กะยัยพี่ส้มโชกุน

ตูกลัวผี อย่าเล่น มันไม่ดี

 

[มังกร]

กินอาหารที่มีกากเยอะๆสิครับ
ถ้าไม่หายก็ลองไปสวนทวารดู

ปวดไหล่ว้อย

ไม่ใช่ขี้ไม่ไหล

 

[มังกร]

หินปูนเกาะไขข้อครับ
เกิดจากการไม่ค่อยได้ยืดเส้นยืดสาย


(ความเห็นชาวสวน)

[มังกร]

เพื่อการวินิจฉัยว่าเป็ฯโรคอะไร ลองไปหาเพื่อน(หรือคนรู้จักมาคนนึง)
แล้วก็นั่งนิ่งๆ ลองให้เค้าจับแขนเรายกโดยเราไม่ต้องเกร็งกล้ามเนื้อ
ถ้าเขาจับยกได้ แปลว่าเราเจ็บเฉพาะเมื่อขยับเอง อันนี้น่าจะเป็นกลุ่ม rotator cuff muscle injury
ถ้าคนอื่นมาจับยกก็เจ็บ เรายกก็เจ็บ แปลว่า เจ็บเมื่อเคลื่อนไปถึงมุมนั้นๆ อันนี้เรียกว่าอยู่ในกลุ่มfrozen shoulderได้

แล้วเหตุใดต้องมานั่งแยกให้เมื่อยตุ้ม
ก็เพราะว่า
frozen shoulder รักษาอย่างที่ว่ามา คือ ทำกายภาพ +/- กินยา ถ้าอยู่นิ่งๆ จะเป็ฯมากขึ้น
กล้ามเนื้อrotatorอักเสบ รักษาโดย อยู่นิ่งๆในช่วงสองสามวันแรก อย่าใช้งาน ถ้าไปขยับหรือกายภาพจะเป็นมากขึ้น

หุหุ เอาตามอายุ ที่ว่าคนส่วนใหญ่อายุน้อยกว่าเจ้าของเวปf0nt
คุณก็น่าจะเป็น rotator cuff muscle injury จากการทำงานหน้าจอคอมมากๆ
ดังนั้น ถ้ามั่นใจว่าเป็นตัวนี้แน่ๆก็พักสักสองสามวัน และประคบอุ่น ก่อนจะกลับมาเริ่มทำงานหนักใหม่

ถ้าไม่มั่นใจ หรือ ไม่มีใครมายกแขนให้ ก็ไปหาหมอดีกว่าครับ