เอ่อ...นอนกรน?

[มังกร]

มีคนเคยบอกว่า หากลิ้นไก่ยาวก็เป็นสาเหตุนึงที่ทำให้กรนได้ แล้วการกรนมันไปเกี่ยวอะไรกับลิ้นไก่บ้างครับ

หมอแมวเถอะค่ะ   

[มังกร]

เค้าว่ากันว่าผมไม่กรน แต่น้องผมแม่งกรนสุดยอดมากครับ
ตอนนี้ไม่ว่าเสียงอะไรดังแค่ไหนผมก็หลับได้เพราะชินกะมันกรนทุกคืนเนี่ยแหละ

ไม่อยากนอนกรน ก็พยายามอย่านอน หงาย ครับ

เปลี่ยนมานอน คะแคง หรือ นอนคว่ำ แทน

[มังกร]

พ่อนัทนอนตะแคงก็กรนอยู่ดี   





ถ้าวันนั้นร้อน แล้วแม่เข้าไปนอนด้วย  เค้าจะสลับหัวสลับหางกันนอน 


ถ้าทนไม่ไหว.....ก็ต้องใช้เท้าอันงดงามของคุณแม่ สะกิด ๆ   

พ่อนัทนอนตะแคงก็กรนอยู่ดี   

ถ้าวันนั้นร้อน แล้วแม่เข้าไปนอนด้วย  เค้าจะสลับหัวสลับหางกันนอน 

ถ้าทนไม่ไหว.....ก็ต้องใช้เท้าอันงดงามของคุณแม่ สะกิด ๆ   

อือม์.

[มังกร]

แล้วระหว่างคนที่นอนกรนแบบสม่ำเสมอ กับคนที่นอนกรนไม่เป็นจังหวะ แบบไหนอันตรายกว่ากันครับ

[มังกร]

หมายถึงเสียงหรือว่าอะไรคะ



ถ้าเป็นเรื่องเสียง ถ้าไม่เป็นจังหวะ..นัทคิดว่ามันเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจนะคะ 

[มังกร]

พอกันทั้งคู่แหละครับ

สาเหตุของโรคนอนกรน

ในผู้ใหญ่ อาการนอนกรน มักมีสาเหตุมาจาก

- อายุ เมื่ออายุมากขึ้น เนื้อเยื่อต่างๆ จะขาดความตึงตัว ลิ้นไก่ยาว
และเพดานอ่อนห้อยต่ำลง กล้ามเนื้อต่างๆหย่อนยาน รวมทั้งกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ขยายช่องทางเดินหายใจบริเวณลำคอ
ทำให้ลิ้นไก่และลิ้นตกไปบังทางเดินหายใจได้ง่าย
 

- เพศ ประมาณร้อยละ 85 ของผู้ป่วยเป็นเพศชาย
ทั้งจากการศึกษาทางระบาดวิทยาและการศึกษาผู้ป่วยเฉพาะกลุ่ม พบว่าเพศชายมีโอกาสเป็นมากกว่าเพศหญิง ด้วยอัตราส่วน 7:1

แต่เมื่อถึงวัยหมดประจำเดือนพบว่าเพศหญิงมีโอกาสเป็นมากขึ้น
อาจเป็นไปได้ว่าฮอร์โมนเพศจะมีผลต่อโรคนี้ได้
เชื่อว่าอิทธิพลของฮอร์โมนส่งผลที่โครงสร้างบริเวณศีรษ
และลำคอของเพศชาย เนื้อเยื่อบริเวณคอหนาขึ้นทำให้มีช่องคอแคบกว่าผู้หญิง
ฮอร์โมนของเพศหญิงมีส่วนทำให้กล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่ขยายช่องทางเดินหายใจ
มีความตึงตัวที่ดี
   

- ลักษณะโครงสร้างของกะโหลกศีรษะและกระดูกใบหน้าผิดปกติ เช่น คางเล็ก คางเลื่อนไปด้านหลัง ลักษณะคอยาว หน้าแบน
ล้วนทำให้ทางเดินหายใจช่วงบนแคบลง
เกิดการอุดตัน และทำให้เกิดการหยุดหายใจได้ โรคที่มีความผิดปกติบริเวณนี้ได้แก่
Down's syndrome , Prader Willi syndrome , Crouzon's syndrome เป็นต้น

- กรรมพันธุ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรายที่ไม่อ้วน
แต่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ปัจจัยทางพันธุกรรมน่าจะเป็นสาเหตุหลักของผู้ป่วยกลุ่มนี้
ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคนี้จะมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคมากกว่าคนปกติ 1.5 เท่า

- โรคอ้วน พบว่าประมาณ 2 ใน 3 ของผู้ป่วย OSAS
มี Body Mass Index (BMI) > 28 กิโลกรัมต่อตารางเมตร
หรือมีน้ำหนักมากกว่าร้อยละ 20 ของน้ำหนักมาตรฐาน
เมื่อลดน้ำหนักได้ 5-10 กิโลกรัมจะทำให้ผู้ป่วยอาการดีขึ้นได้
ผู้ป่วยที่อ้วนมีโอกาสเกิดการหยุดหายใจขณะหลับมากกว่าคนทั่วไป
เนื่องจากไขมันนอกจากจะกระจาย อยู่ตามเนื้อเยื่อต่างๆทั่วร่างกาย
เช่น ที่สะโพก หน้าท้อง น่อง ต้นขา ยังพบว่ามีเนื้อเยื่อไขมันกระจายอยู่รอบๆ
ทางเดินหายใจช่วงบนมากขึ้น ไขมันที่พอกบริเวณคอจะทำให้เวลาที่ผู้ป่วยนอนลง
เกิดน้ำหนักกดทับ ทำให้ช่องคอแคบลงได้ หน้าท้องที่มีไขมันเกาะอยู่มากทำให้กระบังลมทำงานได้ไม่เต็มที่
ความจุของปอดลดลง ล้วนเป็นปัจจัยเสริมที่ทำให้เกิดการหยุดหายใจได้โดยง่ายขึ้น

- แน่นจมูกเรื้อรัง จมูกเป็นต้นทางของทางเดินหายใจ ถ้ามีภาวะใดก็ตามที่ทำให้แน่นจมูกเรื้อรัง เช่นมีผนังกั้นจมูกคด เยื่อบุจมูกอักเสบเรื้อรัง
หรือเนื้องอกในจมูก ย่อมจะทำให้การหายใจลำบากขึ้น

- ดื่มสุรา หรือการใช้ยาบางชนิด จะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง
รวมทั้งกล้ามเนื้อที่คอยพยุงช่องทางเดินหายใจให้เปิด หมดแรงไป
เกิดภาวะทางเดินหายใจอุดตันได้ง่ายขึ้น นอนจากนี้จะกดการทำงานของสมอง ทำให้สมองตื่นขึ้นมาเมื่อมีภาวะการขาดออกซิเจนได้ช้า ซึ่งอาจส่งผลเสียอย่างร้ายแรงต่อหัวใจและสมองได้

- การสูบบุหรี่ ทำให้ประสิทธิภาพของระบบทางเดินหายใจแย่ลง
ทำให้คอหอยอักเสบจากการระคายเคือง มีการหนาบวมของเนื้อเยื่อ
ทำให้ทางเดินหายใจแคบลง เกิดการอุดตันได้ง่าย
และยังส่งผลเสียต่อหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ

- โรคต่อมไร้ท่อต่างๆ ได้แก่ Hypothyroidism, Acromegaly พบว่าทำให้เกิดทางเดินหายใจอุดตันได้มากกว่าคนทั่วไป
 

อ้างอิงมาจากลิงก์ http://www.sleepgroup.com/index.php?tpid=0003 

นอน กรน ดัง

อูว์ อูซ์ อาห์ อ่าห์

เป็นอันตรายหรือเปล่าครับ

แน่ใจเหรอคะ ว่าเสียงกรน 

เสียงกรน ครับ 

เพื่อนบอกห้องข้างๆ กรนเสียงดังอย่างนี้ เกือบทุกคืน

หวังดีต่อห้องข้างๆซะจริง 

กลัวจะตายคาห้องครับ

นอนกรนน่ากลัวมาก บางทีกรนซะเตียงสั่น เลย

ป.ล.เพื่อนผมบอกมานะ