อุตส่าห์ไปสมัครฟิตเนสอีกรอบหมายมั่นว่าทีนี้แหละ ตูจะลดและกระชับ
เคยได้ยินแว่วๆ มาจากไหนซักที่ ประมาณว่าข้าวเช้า เข้าเที่ยงกินไปเลย แต่งดข้าวเย็น และออกกำลังกาย
เทรนเนอร์บอกว่า ออกไปซักพักน้ำหนักมันจะไม่ลดเพราะมวลกระดูกเพิ่มขึ้น แต่.....
ไหงมวลกระดูกมันเพิ่มมา 5 กิโลเลยรึ
ตูแค่กินข้าว มื้อละ 3 ชามเอง ก็ไหนบอกว่าข้าวเช้า ข้าวเที่ยงซัดได้เต็มที่ไง มื้อเย็นไม่แตะเลยนะ
