ไม่มีนะ แต่ก็โดนด่า เลยถูกสั่งให้ลดความอ้วน
นี่เลยได้ใช้รองเท้า VFF ที่ซื้อมาซะที
บันทึกไว้ตรงนี้เลยละกันว่าตอนนี้วิ่งช้าๆ แค่เหยาะๆ ก็ค่าหัวใจขึ้นไป 130-140 แล้ว
เลยวิ่งให้ช้าลง
อ่านที่ไหนมาไม่รู้เขาบอกให้วิ่ง ไม่ใช่เดิน ถึงจะเต่าแต่ก็ให้เป็นท่าวิ่ง
เพื่อคุมให้ HR อยู่โซน 2 ก็เลยเหมือนเต่าจริง แต่รู้สึกว่าลัทธินี้ดูเป็นมิตรดี เอาแบบนี้ละกัน
แล้วก็ทำได้วันละ 5 โลบ้าง 6 โลบ้าง ต่อกันมาหลายวันแล้ว
นี่คือวิ่งข้างถนนเลยนะ บางวันก็ลุยทุ่งนา บางวันก็เข้าวัด ไปริมแม่น้ำ ฯลฯ ทุกวันไม่ซ้ำทางเดิม เพลินดี
วันนี้ล่าสุดคือ 7 โล แบบหยุดเล่นหมานิดเดียว รวมใช้เวลาวิ่งตั้ง 2 ชั่วโมง
พบว่าเริ่มอยู่ตัวละ แต่ก็ยังช้าอยู่ อ่านพันทิปแล้วก็น้อยใจมีแต่คนบอกกันว่าแบบนี้ช้าไป
แต่ช่วงแรกๆ กะว่าไม่สนไว้ก่อน อย่างน้อยตอนนี้แฮปปี้ดี วิวสวย และน้ำหนักลดลงมาสองโลละ
เดี๋ยวถ้าร่างกายมันโอเคหรือชินขึ้น จะค่อยๆ ปรับให้วิ่งได้เร็วขึ้น ขณะที่หัวใจเต้นช้ากว่านี้หน่อย
นี่ผ่านไป 10 กว่าวัน ก็น้ำหนักลดลงมา 2 โลแล้ว พุงยุบลงนิดนึง แต่แดกสะบัดเท่าเดิม
ทั้งหมดนี้เป้าหมายคงไม่ได้อยู่ที่ว่าจะลดน้ำหนักเหลือเท่าไหร่
แต่คงจะให้หายกรนตามคำสั่งเมีย…
