ลองกลับไปดูสถิติตัวเอง เกือบๆ 4 เดือนที่ผ่านมา (ตั้งแต่ตั้งกระทู้)
พบว่ารักษาความสม่ำเสมอในการออกกำลังกายได้ดีมาก (มากกว่า 60 วันใน 4 เดือน) คือทำจนติดเป็นนิสัย เป็นกิจวัตรไปแล้ว
พูดได้เต็มปากว่าตอนนี้รู้สึกว่ากินอะไรก็ได้ ไม่กลัวอ้วนแล้ว (แต่ยังไม่กินเบียร์อยู่ดี)
แต่พอเป้าหมายเปลี่ยนจากแค่ไม่อ้วน เป็นมีรูปร่างดีเนี่ย ก็ทำให้ระวังเรื่องกินอยู่ดี (อย่าไปเทียบกับคนที่เขาจริงจัง ให้คิดว่าแต่ก่อนกินไม่เลือกขนาดไหน ตอนนี้ก็มาไกลมากแล้ว)
อีกแค่ 2 เดือนนิดๆ จะครบปีแล้ว กับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เป้าหมายตอนนี้คือ 6-pack พูดเลยว่าท้ออออ
