บันทึก
การออกกำลังกาย1 Feb - NIL
2 Feb - YOGA 75 min.
3 Feb - NIL
4 Feb - NIL
5 Feb - NIL
6 Feb - NIL
7 Feb - YOGA 75 min., Walk 2 Hrs.
8 Feb - Swim 1 Hrs.
9 Feb - NIL
10 Feb - NIL
11 Feb - Hot YOGA 100 min.
12 Feb - NIL
13 Feb - NIL
14 Feb - Walk 3 Hrs.
15 Feb - NIL
16 Feb - NIL
17 Feb - NIL
18 Feb - Swim 1.5 Hrs.
วันนี้ตั้งใจว่ายน้ำดี๊ดี รู้สึกปวดกล้ามเนื้อที่ไม่เคยรู้ว่ามีอยู่