เนื่องจากว่า ช่วงนี้ห้องกีฬาของเราคึกคักเป็นอย่างมาก การแข่งขันก็เริ่มชุกขึ้นทุกที
เรื่องร่างกายของนักกีฬา จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจากการที่ได้เตะบอล กับ Fst รุ้สึกว่า เวลาวอร์มอัพก่อนเตะนั้นเป็นเรื่องที่ควบคุมลำบาก
แล้วเวลาลงไปเตะ รุ้สึกเหนื่อยกับการวอร์มไปเยอะเลยครับ ไม่รุ้ว่าที่ทำถูกต้องหรือเปล่าอย่างไร และควรทำอย่างไร
ผมอยากจะถามหมอแมวว่า ตามหลักการออกกำลังกายแล้วเราควร ดูแลร่างกายของเราก่อนและหลังการออกกำลังกายอย่างไร และขั้นตอนที่ถูกต้อง หรือปริมาณที่เหมาะสม ไม่เหนื่อยไป ไม่ล้าไป
ปรึกษาเพื่อให้เป็นวิทยาทานแก่นักกีฬาหรือกองเชียรที่สนใจในการออกกำลังกาย ต่อไปครับ
ใครมีคำถาม อะไรเกี๋ยวกับการออกกำลังกาย เชิญนะครับ....
