พื้นฐานการเล่นฟุตบอล

[มังกร]

แล้วใครเป็นฝ่ายปฐมพยาบาลสาวครับ
ประมาณนักเตะเหนื่อยหอบหมดสติแล้วเมาท์ทูเมาท์เลยน่ะ

[มังกร]

บัดเดี๊ยวนี้ชาวบอร์ดเค้ามีทีมฟุตบอลกันเยอะหรอครับ

อนาคตไทยคงได้ไปบอลโลกแล้ว

ขอแชมป์โอลิมปิกก่อนเหอะ 

เอเชียนเกมส์ก่อนดีกว่า

[มังกร]

แล้วใครเป็นฝ่ายปฐมพยาบาลสาวครับ
ประมาณนักเตะเหนื่อยหอบหมดสติแล้วเมาท์ทูเมาท์เลยน่ะ

ก็คงเป็นหน้าที่ของแนนอีกหละครับ 

เมื่อวาน ปูน บอกว่าได้ลูกบอลมาแล้ว

เอาแบบฝึกหัดไป

หาขวดน้ำพลาสติก มา 1 ขวด
หาพื้นที่ว่างแบบยาวๆ
เอาขวดพลาสติกวาง
แล้วถอยมาระยะ  5 เมตร
แล้วเตะให้โดนขวด
 
ทำซ้ำไปเรื่อยๆ
แล้วเพิ่งระยะไปเรื่อยๆ

นี่คือแบบฝึกการเตะบอล ส่ง ให้ตรงเป้าหมาย

วันนี้เพิ่งลองหัดดูครับ ฟังเหมือนจะง่ายแต่ไม่ง่ายเลยอ๊ะ 

ขอบคุณลุงโอ๋ฮะ 

[อันต่อไป]

วันนี้เพิ่งลองหัดดูครับ ฟังเหมือนจะง่ายแต่ไม่ง่ายเลยอ๊ะ 

ขอบคุณลุงโอ๋ฮะ 

อันต่อไปเอาขวดน้ำมาห้าขวด
วางห่างกันขวดละสองไม้บรรทัด
แล้วเลี่ยงสลีบฟันปลาไปมา

ได้ทักษะการเลี้ยงบอล

[มังกร]

ใจเย็นพี่โอ๋ การบ้านอันแรก ปูนยังทำไม่เสร็จเลย

[มังกร]

อันต่อไปเอาขวดน้ำมาห้าขวด
วางห่างกันขวดละสองไม้บรรทัด
แล้วเลี่ยงสลีบฟันปลาไปมา

ได้ทักษะการเลี้ยงบอล

ไอ้ทักษะนี้หละครับ ที่ผมมีอดีตกับครูพละ 

ไอ้ทักษะนี้หละครับ ที่ผมมีอดีตกับครูพละ 

เป็นยังไงละนั้น

[มาฝึกพลังตีน]

เอ้า ใครผ่านไปผ่านมา
มาฝึกพลังตีน
กันหน่อยเป็นไรไป

หาดัมเบล (ที่ยกน้ำหนัก) ลูกละ 5 กิโล
(หรือจะเกินหรือจะขาดหรืออาจจะ 1 กิโล)
มาวางบนหลังเท้า ใช้เท้ายกขึ้นลง
ยกไปดูทีวีไป ยกไปกินข้าวไป
ยกไปขี้ไปก็ได้ 

ข้างละ 5-10 ครั้งสลับไปมาสองข้าง
ค่อยๆ เพิ่มจำนวนไปเรื่อยๆ

สิ่งที่ได้
คือการยิงที่รุนแรงขึ้น
เพราะเราออกกะลังกล้ามเนื้อขา
วิธีนี้ผมใช้เป็นประจำ
 
รับรองผล

[มังกร]

ผมอยากจะยิงแบบเต็มข้อ แต่ยิงแล้วมันไม่เต็มซะทีอะครับพี่ ทำไงดี
แก้ไม่หาย เพราะเด็กๆ เน้นยิงไซส์ก้อยบ่อย จนติดเป็นนิสัย 

ผมอยากจะยิงแบบเต็มข้อ แต่ยิงแล้วมันไม่เต็มซะทีอะครับพี่ ทำไงดี
แก้ไม่หาย เพราะเด็กๆ เน้นยิงไซส์ก้อยบ่อย จนติดเป็นนิสัย 

ต้องใส่จิตสังหารลงไป

เอ้า!!!
อย่าขำสิ

ผมเวลายิง กัดฟัดกรอดๆ
แล้วคิดว่า จะยิงให้ตรงผู้รักษาประตู
ถ้าโดนมันต้องเจ็บ 
แต่ไม่ค่อยโดนหรอก
มันเบี้ยว แล้วเข้าเลย 

[มังกร]

เต็มตีนนี่ เกร็งข้อ ก้มหน้า ง้างให้สุด
ที่สำคัญ เตะให้โดนกลางบอล

[มังกร]

พยายามแล้วพี่
เคยถามน้องที่มันยิงโคตรแรง
มันบอกพี่ต้องเกร็งตีน ก่อนเตะด้วย
พอตั้งใจก็พอได้ แต่เผลอ ก็ลืมทุกที

ส่วนใหญ่ถ้าลูกนิ่งๆ ผมจะยิงไม่แรง
ถ้ากลิ้ง กระดอน นิดๆ นี่ก็ ตูม!! เหมือนกันฮะ

ตอนนี้เลยตัดปัญหา ฉีดยาโลด
พุ่งตรง แรง ไม่ต้องง้างมาก 

[มังกร]

เดี๋ยวตอนเข้าห้องน้ำ ต้องลองไปฝึกบ้างแล้ว

บ้านผม ชักโครกแบบนั่งยอง ๆ ด้วย โอ้ว