สารรูปตรง ๆเลยว่า...ไม่ได้ออกกำลัง
ตอนนี้ได้ยกแข้ง ยกขา ยกละ 20 ทั้งซ้ายและขวา
ซิทอัพ จาก 10 ครั้ง วันต่อ ๆ ไป ก็เพิ่มเป็น 15, 20, 25 ....
(ตูซิทอัพไม่ค่อยได้มาก...เพราะจะเจ็บตรงก้นกบสุด ๆ )
ส่วนเรื่องกิน ตอนเช้ากินตามปกติ แต่ว่าตอนเย็น จะกินผักล้วนๆ
บางทีก็ผัดผักรวมจานโต ๆ , แกงส้มผักรวม, ยำผัก อะไรเทือกนั้น
(แต่สองสามวันมานี้เตรียมตัวสอบ ตูยัดซะ
)
